同时，慢性睡眠限制将会为严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病埋下隐患，甚至还会促使肿瘤发生。实际上，通过睡眠，我们可以将身体内的大量细胞进行更新，用健康的新细胞去取代腐败的旧细胞。但是如果我们熬夜或者甚至是不睡，细胞的更新工作就无法完成。假如我们的身体白天消亡了一百万个细胞，晚上却因为没有睡好，导致细胞只更新了五十万个，长期如此，我们的身体就会亏空得越来越厉害。因此，这个诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！
2023-02-15 17:35:17
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- 1、不要总是因为考虑长远的打算而忽略了随时可付出的努力！
- 2、因为某人不如你所愿爱你，并不意味着你不被别人所爱。
- 3、什么是孤独？孤独是从人群中偷来的享受，她高傲、优美，完全是精神的自由。孤独，是要我们有独处的时间，做到“如我所是”、完全不需要装扮、做作，不需要戴着帽子抽根烟来装深沉。
- 4、只有具有孤独的自我意识，反观自身的人、才可能有弥足珍贵的朋友。
- 5、世界上最遥远的距离，不是相爱的人不能在一起，而是明明不能停止思念，却装作对方从未走进自己心间。
6、所有的努力都不会完全白费、你付出多少时间和精力、都是在对未来的积累。世界上什么都不公平，唯独时间最公平，你是懒惰还是努力、时间都会给出结果。早安！
- 7、人可以普通，不闻达，但不能失志;人可以平淡，可以轻易淹没，但内心的丰富无人可以裁决剥夺。
- 8、穷且益坚，不坠青云之志。王勃
- 9、要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。
- 10、关怀心：真正的关怀的动机是在内心深处，出于良知、快乐的驱动浪费自己的时间是最不智慧的行为。
- 11、逃避不一定躲得过，面对不一定难受。转身不一定最软弱。
- 12、当我看不见所有人的时候，我对他们产生了一种精神上的凝望、这种凝望叫做思念。
- 13、很多东西放到时间里去就能看清、要么越走越远，要么越走越近。
- 14、若是自己没有尽力、就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。早安！
- 15、有一句话叫做明天跟死亡不知道哪个来得更早？所以我能够把握的就是现在，此时此刻，我很看重每一个当下。
16、奋斗这一件事是自有人类以来天天不息的。孙中山
- 17、成功不是属于跑的最快的人、而是属于一直在跑的人。新的一天，加油！
- 18、人群的治疗分为两种。一种是利益需要建造人脉、这仅仅是互为功利；还有一种是寂寞者的相互取暖，这是廉价的交往。
- 19、离开母体之后，你的皮囊只属于你自己，你是孤独的。
- 20、傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。魏徵
- 21、所有的努力都不会完全白费、你付出多少时间和精力、都是在对未来的积累。世界上什么都不公平，唯独时间最公平，你是懒惰还是努力、时间都会给出结果。早安！
- 22、做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
- 23、不要总是因为考虑长远的打算而忽略了随时可付出的努力！
- 24、人可以普通，不闻达，但不能失志;人可以平淡，可以轻易淹没，但内心的丰富无人可以裁决剥夺。
- 25、人群的治疗分为两种。一种是利益需要建造人脉、这仅仅是互为功利；还有一种是寂寞者的相互取暖，这是廉价的交往。
26、思惟如钻子，必需集合在一点钻上去才有力气。
- 27、欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望；对生活的负责任，谨慎对待每一个属于自己的日子。
- 28、人和人之间要保持距离，距离产生美。靠的太近，我们就会看见对方越多的缺点。两块石头投入水里、太近太近，水波就越会互相干扰。
- 29、所有的努力都不会完全白费、你付出多少时间和精力、都是在对未来的积累。世界上什么都不公平，唯独时间最公平，你是懒惰还是努力、时间都会给出结果。早安！
- 30、孤独不是一种姿态而是一份真正的境界。
- 31、人对最亲近的人最残忍、因为太接近，往往看不到对方点点滴滴的优点。
- 32、青春应该怎样度过？有的如同烈火，永远照耀别人。有的却像荧光，甚至也照不亮自己！不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。
- 33、奋斗这一件事是自有人类以来天天不息的。孙中山
- 34、明天可以做的事，应当今天就去做，今天可以做的事，应该马上就去做。早安！
- 35、马克思告诉我们，只有爱才能播种出爱，只有信任才能播种出信任，所以只有给予才能播种给予。
36、有一句话叫做明天跟死亡不知道哪个来得更早？所以我能够把握的就是现在，此时此刻，我很看重每一个当下。
- 37、先打理好自己，再关怀别人。天助自助者自己要完满快乐，自己端平这碗水。
- 38、不要试图去寻找一个完美的人、因为在完美的人身边你是多余的。所以， 爱情不是你和一个完美的人相爱了，爱情是爱了你之后，他才完美了。
- 39、先打理好自己，再关怀别人。天助自助者自己要完满快乐，自己端平这碗水。
- 40、如果你把朋友当做了男女朋友的备用，那你也就侮辱了友情和爱情。
- 41、人与万物之间的情分都是有额度的，所以，曾经彼此善待，就不枉了这一场遭遇。相聚离开总是难免，情分有限，用完即止。之后，生活向前，你向阳光，日子仍要风生水起。
- 42、“对不起”说多了就没有歉意了。真正的“对不起”是千斤重的，不仅是对你伤害过的这个人、更是对你自己的良知和道德。
- 43、人可以普通，不闻达，但不能失志;人可以平淡，可以轻易淹没，但内心的丰富无人可以裁决剥夺。
- 44、孤独不求外物，反求诸己。
- 45、孤独是我们的命运，但这绝不是糟糕的事。当我们无法改变命运时，顺从的、恭敬的领会它。
46、“和敬清寂”——日本茶道的精神与环境相和谐、表现出一份恰到好处的尊敬、不影响自己的清静、冷寂。
- 47、世界上有两种人特别厉害，第一种人：对别人像对自己的人一样热情、这样的人很了不起；第二种人：对自己像对别人一样冷酷，这也是很酷的。这两种人都是很了不得！
- 48、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。
- 49、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。
- 50、如果你把朋友当做了男女朋友的备用，那你也就侮辱了友情和爱情。
