跑步一般以锻炼心肺功能，为主属于中低强度的有氧，也能在一定程度上锻炼下肢力量和爆发力，而八段锦为一种类似气功的一种运动，更偏向于发展筋骨舒张，调理身息，也能锻炼肌但更多以肌肉耐力和控制力为主，所以如果强身健体的话两种都可以，只是方向不同而已，我更建议两种运动都使用，因为多方面发展才更符合生活的多样性，而且只做一样运动也难免会枯燥无味，可以隔一天换一次运动也是极好的选择，两种方法结合强身健体的效果才是最好的。
2023-04-30 09:56:58
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- 1、有人说过，这世界上两样东西最简单，一是花别人的钱，二是批评别人的东西。能随时掏出泥巴糊别人脸上的人，口袋里装的也都是泥巴。晚安！
- 2、你的心是那麽得平静如水，我是否能让它泛起涟漪？
- 3、梦想不会逃走，逃走的总是自己。晚安！
4、他们都说不要失去后才懂得珍惜，但是珍惜后的失去才最痛。晚安！
- 5、许一个美好心愿，祝你开心天天。
- 6、上班8小时，7小时群里聊天。
- 7、劳动节，愿你想尽一切办法接住这些源泉哦！
- 8、职场全是白走的路，走错了，每一步都不算数。
- 9、如果爱情是场必输的局，那你选择放弃还是继续？
- 10、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。晚安！
- 11、我的劳动节，在果园忙碌劳动中。
- 12、错过的年华在寂寞里开出斑斓的花，却荒芜了轮回的春夏。
- 13、在生死轮回的碰撞中、是否我们曾擦肩而过。
14、劳动节到，愿你劳有所获，爱情，一劳就获。
- 15、上班心情如上坟，脑袋疼。
- 16、女人呀，一定自己挣钱，一定会开车，一定会打扮，车子有油，手机有电，钱包有钱，这些就是安全感。记住，不做需要男人的女人，要做男人需要的女人！晚安！
- 17、世间有一种爱情，是天上人间，是没有时间和地域界限，尽管有生死大限，可是，她始终就是他的人间四月天。
- 18、五一节前梦入诗，碧空晴朗万里时。祝君快乐五一，潇洒出行！
- 19、有没有在唱某首歌，或听某首歌是流过眼泪，哭过。
- 20、在大家面前，即使是自己错了，也只能硬着脸皮，笑下去。
- 21、如果有人伤害了你，不要去感谢那些伤害你的人，他们根本没做什么让你成长，让你成长的是你的反思和坚强。晚安！
- 22、我拿着天使旅行箱，转身去远方，看最美的风光，艳阳汽车旅店，一起疯狂到路中央，都随着尘土，一同被心房封藏。
- 23、大人田中忙，小孩田边玩，每天插秧回家都是满满一车。
24、一半明媚，一半阴霾，这就是人生。
- 25、世间有一种爱情，是天上人间，是没有时间和地域界限，尽管有生死大限，可是，她始终就是他的人间四月天。
- 26、我喜欢你，只是一个现在；我爱你，却是一整个未来。晚安！
- 27、心里放不下却要装作坦然，我没那么坚强，没那么勇敢，却要掩饰心底的这份懦弱。
- 28、下辈子我要做你的心脏，至少我不跳你就得死。
- 29、五一来了，休息还会远吗？
- 30、微笑就像创可贴。虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。
- 31、总是有那么一个人，会把你气的直跺脚，伤的直哭，弄得像个疯子，但是只要Ta说句什么，你就又会笑的最甜。晚安！
- 32、如果有人伤害了你，不要去感谢那些伤害你的人，他们根本没做什么让你成长，让你成长的是你的反思和坚强。晚安！
- 33、今天是五一劳动节：让我们一起致敬最美劳动者！劳动光荣，真正的美好生活，靠劳动才能创造，祝大家劳动节快乐！
34、懦怯囚禁人的灵魂，希望可以感受自由。强者自救，圣者渡人。晚安！
- 35、女人呀，一定自己挣钱，一定会开车，一定会打扮，车子有油，手机有电，钱包有钱，这些就是安全感。记住，不做需要男人的女人，要做男人需要的女人！晚安！
- 36、忙，是修行，闲，是清福。
- 37、翻聊天记录的时候才发现，原来以前我们有那么多话可以说，悄无声息消失的友情才最让人怅然若失。晚安！
- 38、虽然，如此的干净利落不是所有人都做到。但那段疼痛的时光，只有一个人咬着牙走过，才终能炼成驾驭幸福的能力！晚安！
- 39、在生死轮回的碰撞中、是否我们曾擦肩而过。
- 40、家中穷游，尝特色小吃。
- 41、我踏出这一步的时候，我以为有一天我还会回来。想不到那次是最后一面，从此我只有眼前路，没有身后事，回头无岸。晚安！
- 42、心中的这份闲，是生命的自由空间，正是它的存在，让生命闲适而不散漫，忙碌而不慌张。
- 43、如果爱情是场必输的局，那你选择放弃还是继续？
44、不想动，就房间深度游。
- 45、如果我爱你，我必将抓紧你的手，即使我思绪万千，担忧过去，害怕未来，我都愿放下一切顾虑，只为和你谈一场在我心里地老天荒的恋爱，哪管他明日会如何。晚安！
- 46、万千磨难，芸芸众生，早安，打工人。
- 47、不是因为一件东西好，你才千方百计去拥有它。而是因为你已拥有了它，才一心一意觉得它最好。晚安！
- 48、我安静地走在你身后，描绘你所有踏过的方土。
- 49、不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，无论爱情还是友情，都需要经营。晚安！
- 50、幸福的人生，需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。晚安！
- 51、劳动节还在坚持工作，感到很自豪。
