素食因为不吃肉，可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸而提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
2023-03-05 13:56:01
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- 1、多吃“草”、少沾肉，倡导素食、远离荤饮，您的理念，就是家人的健康。国际素食日祝您及家人健康、快乐！
- 2、大战在即，送对“粮草”很关键
- 3、胆固醇堆积如山，血液流通致阻，肠道九曲难蠕动，脂肪热量疾病进身里，晕食肉类吃多也无益，忽闻今日素食节，朋友多吃青蔬果菜绿！
- 4、曾黎与素食的缘分还得从2005年接拍《理发师》说起。那时候因为有点婴儿肥，上大银幕不好看，导演说：“能不能再瘦一点？会更好看！”所以，曾黎决定管住自己的嘴，不吃荤。
- 5、清者上升，浊者下降。宇宙的真理，当你真正去寻求时，上天一定会为你开启那扇回归的门。
- 6、能够帮助我们塑造良好的身材，一般食素着很少有人肥胖，所以，食素能够减少我们对脂肪的吸收，避免肥胖。
- 7、2所有营养都可以从素食中获得
- 8、生在美好时代，吃啥都讲究野味荤菜；其实也不尽然，荤菜伤身还失平衡生态；国际素食日，愿你为了生态环保，献出心中大爱，少荤多素吃出健康开怀，万事顺利齐涌来！
9、深夜放毒，和大家分享美食。我总徘徊在吃饱与吃撑之间。吃货最高境界，眼见为食。我不愿做请你吃夜宵的人，我只愿做一个给你做早餐的人。天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会。只要活着，就一定能遇见好吃的。我掐指那么一算，哥们，你五行缺串啊。天给了我很多变胖的机会，我都抓住了。春宵苦短，肉才是济世良方。那些我为你烹饪的食物，是写给你最美的情书。
- 10、黄花菜不仅是煲汤做菜的好食材
- 11、把羹舀入碗中，最后放上煮好的红腰豆，撒上火龙果丁和葡萄干即可
- 12、小王下班回家，赶到公共汽车站，一辆公共汽车刚刚开动。小王望车兴叹，后悔自己晚到一步。下班高峰期，人多车堵，那辆公共汽车没开出多远便被堵住了，小王一看有门;便紧跑几步，想赶上这班车。谁知他刚刚追上，车又开动了。就这样，车开开停停，小王停停追追，不知不觉跑出三站地，也到家了。进了家门，大汗淋漓的小王自嘲地告诉妻子：“今天，我算是给你省了5角车钱。”接着，便把自己追汽车的经过说了一遍。妻子听了，遗憾他说：“唉，你干嘛追公共汽车呀，你要是追的士，不就省了10元钱了。”
- 13、素食营养易消化，帮助胃肠减压力；素食营养又丰富，均衡身体维生素；素食营养且环保，生态和谐无污染。国际素食日，愿你永健康，少荤多食素，开怀又长寿。
- 14、通过打坐打通大小周天、中脉及顶轮(推荐)
- 15、食是一种幸福，品味是一种情趣。
- 16、喜欢看别人晒做饭，看完自己就想尝试，做完了就吃吃完了还不动。觉得自己没救了
- 17、素食可解馋、治并长寿、补充营养，是五台山上佛教徒每餐必不可少的佳肴；医疗功效好，长期食用可延年益寿、强身健体，增加身体对的抵抗力和抗氧化能力；还能起降低胆固醇，防止动脉硬化、肾脏并胆结石、糖尿并肝硬化等作用
- 18、陈坤、SULUMI、齐芳、优质大豆、吕颂贤、尹昭德、叶童、
19、科学家们估计，未来食物的需求将大量依赖于植物蛋白。许多西方国家开始投入大量资金用于研究如何从黄豆粉中提取美味的植物蛋白。但是，华人早已经在这方面走在了前头。几千年来，他们一直从豆腐和其它豆制品中获取优良的蛋白质。
- 20、奥利维亚·维尔德(OliviaWilde)是著名美国电影女演员，同时也是一名素食主义者。她开始了一个网站，就是为了“抵制残酷的工厂”。她说素食主义可以获得健康和能量，同时还能够减肥。她的身材非常性感，相信跟素食不无关系。
- 21、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。
- 22、先说凉皮，也叫釀皮，是一道家喻户晓，人人都喜欢的佳食。它的做法简单，用优质的面粉。合好面揉光，再把合好的面放入适量水中进行洗。洗面也有一定讲究，必须把把使动。洗好的面分为汤和糟，把糟拿出来，使糟和汤分离。第二步是蒸，把少许汤倒入盘内摇平，然后把盛汤的盘放入锅內进行蒸，大体5分钟拿出锅，出锅后放入装满凉水的大盆内进行冷缺。待冷缺后，倒出，一张凉皮就做成了。做熟的凉皮呈淡黄色，颜色光亮鮮美，捎带柔性和弹性。再蒸糟，方法和蒸凉皮相同。
- 23、在观世音菩萨出家的殊胜日子里，我们从健康、生态、修行等多角度来谈一谈素食的意义。
- 24、“天籁美声”歌手齐豫，自2003年时开始唱佛歌起，就尝试茹素。早期她先吃锅边素，正式录音前三个月则吃全素，后来慢慢培养吃全素习惯。齐豫常说：“不是我唱佛歌，而是佛歌让我唱。如何唱好佛歌？当然先从口戒起，才能戒身和心。”齐豫自谦对佛经了解不多，于是以吃素作修行的入门。为了唱佛歌，她要先把身体清干净了，好让声音更“正”。齐豫吃素是因为宗教，但很多人吃素是为了环保。她说：“我本来也不懂吃素和环保有什么关系，后来看了一些书才明白，依食物链自然法则，人类原本不是肉食而是杂食动物。如果凭靠猎食，以人类的能力，是不可能
- 25、笔者认为，吃荤者血压、血脂和血糖都比吃素者高，心梗风险大。但是吃素者中风的风险却比吃荤者高。所以吃素者多吃点鱼，喜食荤者多吃些素和鱼可能是较好选择。
- 26、多补充维生素和维生素B都可以帮助心情舒缓、压力释放，然后尽量少碰像可乐、汽水、咖啡、茶类这些含有咖啡因的食品，以免过度刺激脑部作用，情绪便会较为浮动。毕竟食物不是快乐丸，无法吃了立刻就有兴奋的效果，需要长期的营养补充才能保持精神的舒缓，而且一定要注意各种养分的均衡摄取，和平日都要有运动的习惯，只要拥有健康的身体状况，自然而然快乐就会跟着来。
- 27、蔬菜大多都是生长在土里的。也有的是在藤上挂着的。蔬菜在灿烂的阳光下，能长得更好。青瓜形状各异。有的直直的，像一根木棍；有的末尾有点弯，就像一条调皮的尾巴；有的弯弯的，像晚上出来“值班”的月牙儿。一阵风吹来，菜园里的蔬菜发出嗖嗖的歌声来迎接风的到来茄子也成熟了，穿上了紫色的衣裳。此外，你也可以试着把青菜磨碎。萝卜圆圆的，表面的皮白而带青，几片青绿青绿的叶子都向上竖长着，叶子下的萝卜便“躲”在土里，仿佛一位害羞的胖娃娃似的。
- 28、减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。
29、老鼠跑的快，五谷杂粮养育它；小兔美又白，胡萝卜嫩草养育它；大象长的壮，干草枯枝养育它；只要你戒荤改吃素，保你长的白壮跑的快。国际素食日，愿你吃出健康、长寿、好心情。
- 30、曾黎与素食的缘分还得从2005年接拍《理发师》说起。那时候因为有点婴儿肥，上大银幕不好看，导演说：“能不能再瘦一点？会更好看！”所以，曾黎决定管住自己的嘴，不吃荤。
- 31、不论是对健康、对运动、对生活来说，吃素都是绝佳的饮食方式。
- 32、减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。
- 33、发酵食品富含维生素B素食者可适时选择些发酵制品，如发酵豆制品，但要注意量，一般发酵类豆制品盐的含量较高，也可选择维生素B12强化食品。
- 34、萝卜青菜各有所爱，境界不同，没必要深究！
- 35、银耳、火龙果、凤梨、香梨、红腰豆、冰糖、葡萄干
- 36、在观世音菩萨出家的殊胜日子里，我们从健康、生态、修行等多角度来谈一谈素食的意义。
- 37、误区四：蔬菜就要生吃一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素(维生素食品)K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
- 38、饭后，这位老友又约我们去一位长辈家里做客喝茶。这位长辈学识渊博、谦恭和善，他介绍说，自己一家已经吃了几十年的素食。
39、1素食是未来的饮食方式
- 40、黄磊、陈晓旭、范晓萱、邓丽欣、陈坤、李美琪、郑渊洁、
- 41、骑行在路上，风景在心中。上坡就像还债，下坡就像花钱。只有走出去，才知道世界有多大！看那不息的车轮，犹如生命的轮回！换一辆车，有时候就是换一种心情！如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。有些事现在不做，一辈子都不会做了。今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
- 42、而正是在那样的一种状况下，开始了素食。一段时间后，身体感觉到了前所未有的轻松自在，似乎卸下了一些无形的负担，心也常常能静下来。
- 43、鸡豚下箸不可常，况复妄想太官羊。地炉篝火煮菜香，舌端未享鼻先尝。
- 44、通过打坐打通大小周天、中脉及顶轮(推荐)
- 45、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。
- 46、先说凉皮，也叫釀皮，是一道家喻户晓，人人都喜欢的佳食。它的做法简单，用优质的面粉。合好面揉光，再把合好的面放入适量水中进行洗。洗面也有一定讲究，必须把把使动。洗好的面分为汤和糟，把糟拿出来，使糟和汤分离。第二步是蒸，把少许汤倒入盘内摇平，然后把盛汤的盘放入锅內进行蒸，大体5分钟拿出锅，出锅后放入装满凉水的大盆内进行冷缺。待冷缺后，倒出，一张凉皮就做成了。做熟的凉皮呈淡黄色，颜色光亮鮮美，捎带柔性和弹性。再蒸糟，方法和蒸凉皮相同。
- 47、千盼万盼，终于盼得吞金兽回归校园。有阳光、鲜花、下午茶，还有吞金兽一只。吞金兽即将来到世界，紧张、忐忑，还有点期待。超长寒假终于余额不足了，即将送走吞金兽，美滋滋。吞金兽醒着的时候总是讨人厌，睡着了倒是像个天使般可爱。为工作抓狂之时，听闻吞金兽开学再度延期，晴天霹雳不过于此。
- 48、只吃纯素的生酮饮食可行吗？
49、虽然我一直因为外界环境的限制，不能成为一名严格的素食者，但我一直坚持着这个原则。在我看来，除了赞同为了审美和道德的目标而素食外，素食者的生活方式，纯粹在物质上对人的性情的影响来看，就能极有益地改变全人类的命运。
- 50、你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。
- 51、把香梨块、凤梨块加入锅中，拌匀
- 52、骑行在路上，风景在心中。上坡就像还债，下坡就像花钱。只有走出去，才知道世界有多大！看那不息的车轮，犹如生命的轮回！换一辆车，有时候就是换一种心情！如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。有些事现在不做，一辈子都不会做了。今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
- 53、时代变了，生活好了，观念变了，肉失宠了，素食地位高了，水果蔬菜普及了。国际素食日到了，愿朋友们吃出健康，吃出好心情！
- 54、快告诉我，我不是一个人在胖
