人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除
2023-02-12 19:41:07
7311
- 1、它的作用，不在于为你解决了问题，而是因为，硬币在空中的一瞬，你突然知道你希望得到什么。
- 2、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。
- 3、爱情本来就是纠结体，所有情绪都是理所当然。
- 4、不如让我们抬头望着天，在星空下面许个愿，短暂的分离会让我们去了解这个复杂的世界。
- 5、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。现实告诉我们，总要习惯一个人，陪着你的只有你路过的风景。
- 6、你离开的那一天，匆忙间，来不及说再见。
- 7、在最没有能力的年纪遇见自己想要照顾一生的人，最遗憾的事情莫过于此了。
- 8、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。
9、（三十三）回首人生，最痛的，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。
- 10、有时候真觉得一个人很无力，带娃太累快要崩溃，我不是个合格的好妈妈。
- 11、你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记。
- 12、懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。
- 13、离开一个地方，风景就不再属于你;错过一个人，那人便与你无关。
- 14、这个梦想破灭，还会有别的，能坚持到最后的事情，才被成为梦想，想得太多，只会让自己难受。这都还不听，我也不知道咋地，让他别叨逼叨，活一天是一天，不稀罕。
- 15、孕妈妈不要太难过哦,为了宝宝,一定要有一个好心情,这样才可以有一个健康快乐的宝宝。如果真遇到一些难过的事情,可以和自己的好朋友分享一下,有的时候,说出来反而就好了。
- 16、岁月累积着心痛，太多故事藏在心底，那根伤心的弦只待有人拨动，必定泛滥不可收拾。
- 17、可能有些不甘，但也被失望填满。
- 18、你会不断地遇见一些人，也会不停地和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。
19、我像疯子一样喜欢你，你却像瞎子一样看不见。不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。
- 20、若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。
- 21、1该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
- 22、此生能够遇到你，喜欢上你，是我的荣幸，以后的日子，无论怎样的喜欢，我想，不会再有那些年对你的疯狂，那样的刻骨铭心。终于可以彻彻底底的与你告别了，对不起，这么多年，打扰了。
- 23、雨是孤独的，是寂寞的，是迷茫的。
- 24、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
- 25、愿世界充满详和，我以最真诚的心，祝愿您拥有幸福的一年。
- 26、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。
- 27、红尘十丈，茫茫的人世，竟还是自己的来处。
- 28、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。学会自我调节，是包含自己最好的方法。但是有一些人陷入痛苦中而不自知，不自知就未能意识到可能带来的危害，首先的危害就是身体上的伤害，其次是不好的事情接踵而至，痛苦变得更加痛苦。你可以控制自己清空一下所有思想，就是不去想任何事情，或者你出去走走，看看小人物的日常生活，小孩的快乐等等，放空后再来理清你的问题，然后做出决定，心情自然会变好从此以后，请你在没有我的城市里坚强，我会在没有你的城市里疗伤。
29、爱情，不知所起一往而深。
- 30、看完以后很压抑，说不出的感觉。天真无邪的小男孩还在孩提时代就已经被这悲剧的时代提前结束了生命。
- 31、做事总三分钟热度的我，却爱了你这么久，平常总健忘丢三落四的我，却把你记那么清。
- 32、你拉着我，陪我走一条走不完的路。
- 33、09不知道我放在你那里的心是不是也落满灰尘无人问津。
- 34、浅问，影子，我躲在你的身后，你帮我遮风挡雨，好吗？
- 35、我讨厌等待所有需要等待的东西，比如等绿灯，等公车，等雨停，可是，我却在等你。
- 36、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。现实告诉我们，总要习惯一个人，陪着你的只有你路过的风景。
- 37、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
- 38、我没那么喜欢你了，只是看到像你的背影时，脚尖还是会微微转个弯，却也能压下想追上去的冲动，我该有个更好的没有你的生活。
39、1等待，不是为了你能回来，而是找个借口不离开。
- 40、有智而气和，斯为大智。
- 41、为什么说很多人分手之后连朋友都做不成，因为那三个点上面的秃宝盖生气了，不愿意做那个做事又不落好的角色了，它辛辛苦苦的维系着朋友之上的爱情，你却无视它的存在，只好走掉了。
- 42、一些事，只配当回忆，一些人，只能做过客。
- 43、最自信的理由：有钻石王老五的魅力。
- 44、1人活着就一定会失去东西，而这些常常伴随着痛苦。
- 45、麻木，有时候宁愿死，又不敢死，只能麻木。
- 46、总是有人会喜欢上想象中的你，再看清你本来的面目，最后唾弃你，说你原来是这样的人，但其实你从来都是一个样子，明明什么都没做，却落得声名狼藉。
- 47、你在没有我的地方疯狂，我在没有你的世界坚强。
- 48、两个人在一起久了，就只能看到对方的缺点，却忘记了，当初是因为看到对方的优点才决定在一起的。
49、（三十三）回首人生，最痛的，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。
- 50、青春只有一次，高三只有一次，尽力拼搏，誓圆幻想。
- 51、心里难受不好说给亲朋好友的话，一方面可以在这里诉说，解压，另外也可以在自己的邮箱里给自己写信或者写日记，把烦恼倾泻在文字里。过几天你的心情慢慢就会好起来。
- 52、我爱你爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静，感谢你赐给我一场空欢喜。
- 53、有些事物，即使紧握还是无可挽回的从指缝溜走。
- 54、一个人的梦是悲哀的，因为没有爱。
- 55、若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。
- 56、出现这种情况是由于焦虑，学习工作生活压力大，睡眠质量差，心理素质低下等引起心身疾患，心理疾患，不是器质性疾患
