首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；。
2023-04-07 21:37:25
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- 1、雾以泪聚，永世不散
- 2、十没有你陪我唠叨的世界，到目前为止只有寂寞陪伴着我
3、我一直都在无耻，我要将无耻进行到底。
- 4、我们为相遇，举起晶莹的酒杯，却不知过去的生活，其实就是这次邂逅的准备。夜，张开黑色的帷幔；月，洒下温柔的清辉。雾袅袅,风微微。涌进心头的是潮水，溢出眼眶的是眼泪。
- 5、挣扎不知多少年才愿相信你早已走远
- 6、让有些东西结束比继续的煎熬要好的多..
- 7、夜晚来了我还依然睁着眼睛，是因为我看见了你留在月光下的痕迹。
- 8、感情总是夭折经不起人心叵测和岁月颠簸
- 9、“当年打打闹闹现在见面却是礼貌一笑”
- 10、我还爱着那个曾经让我心疼让我撕心裂肺的女孩
- 11、我的每一句你在干嘛都掺杂着以往的情感
- 12、我还是我,少了笑容,多了悲凉.
13、我一直都在无耻，我要将无耻进行到底。
- 14、我的每一句你在干嘛都掺杂着以往的情感
- 15、那女人猛一看，挺好看，再仔细一看，还不如猛一看呢。
- 16、我还是我,少了笑容,多了悲凉.
- 17、我忍住眼泪我尊重眼泪
- 18、十我生性孤僻所以你别靠近我www.liyancom
- 19、十好好的管教你自己，不要管别人。
- 20、你就那么惊喜的出现然后又那么不经意的离开。
- 21、爱与不爱都随意留与不留都由你
- 22、其实生活很简单，就是在晴天，给阳光一个满满的拥抱。
23、你不是不爱她了吗你不是放下她了吗你现在想的不是她吗
- 24、两个人都想站在对方的死角一颗心不想交出来这算不算悲哀
- 25、“哇，下雪了”“不，是上帝在撕他的寒假作业”
- 26、生活中還不如說從未擁有過。
- 27、被动的坚强着，接受着，我好累，亲爱的，你懂我的痛吗？
- 28、三月别却将南郡不思红豆不思君.
- 29、你认为我无牵无挂其实哪知那叫无依无靠
- 30、十我生性孤僻所以你别靠近我www.liyancom
- 31、时刻提醒自己不要再犯那段愚蠢的感情
- 32、十Preciousthingsareveryfewinthisworld.Thatisthereasonthereisjustoneyou.在这世上珍贵的东西总是罕有，所以这世上只有你不接我信息我无所谓但你不回来我就会产生怀疑。"YoudonotpickmeinformationIdonotcare,butyoudonotcomebackI&#"
33、生活中還不如說從未擁有過。
- 34、那女人猛一看，挺好看，再仔细一看，还不如猛一看呢。
- 35、“当年打打闹闹现在见面却是礼貌一笑”
- 36、感情总是夭折经不起人心叵测和岁月颠簸
- 37、讨厌那种活着跟死了没差的颓废无能。
- 38、爱也有遗憾。十年前，你爱我，我逃避不见，十年后，我爱你，你不在身边。错过爱情如人生在这个世界上，人总是违背着自己的意愿，做着自己不喜欢的事，过着自己不想要的生活。
- 39、当我们的青春渐渐的凋谢，我们还有什么资本去赌去输。
- 40、有些人，有些事，经不起等待，所以，现在能实现的，别放到将来。
- 41、人生已经如此地艰难，有些事情就不要拆穿。
- 42、十好好的管教你自己，不要管别人。
43、我在回忆着我们的曾经，你却在埋葬着我们的未来。
- 44、一个人易沉默两个人太啰嗦
- 45、原来，都是我的一厢情愿。明知道没有结果，我却还是抱着幻想，扬起嘴角，那是我对自己的嘲笑*
- 46、感情总是夭折经不起人心叵测和岁月颠簸
- 47、我总能从每一件碌碌人生无关紧要的事情里转几个弯又想到你
- 48、“当年打打闹闹现在见面却是礼貌一笑”
- 49、有木有人跟我一样,偶尔睡觉会有猛一下惊醒,仿佛自己掉下去一样。
- 50、如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。
- 51、如果能好好相爱，没人选择孤单。
