吃饱肚子在减肥的说说【精选97例】
2023-02-10 17:30:52
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- 1、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
- 2、饱腹感指数SI＝323
- 3、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
- 4、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
- 5、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
- 6、还吃？封闭货车都不能让你上了。
- 7、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
- 8、同样是土豆，薯片里的油占了1/同样的食材，做法很重要。
9、➋如果吃不惯糙米，可以试着搭配一些大米、杂豆一起吃。
- 10、减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥！
- 11、胖姑娘的夏天是“想到减肥就心塞”。
- 12、从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。让回不去的过去，让能回去的回去。
- 13、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
- 14、如果感觉那天很想吃肉，那猛吃都没问题，我经常去超市买一大块牛排回来煎，或者买很多烤串的肉吃，或者涮火锅的肥牛片，都可以吃！但是都一定不会在同一顿吃淀粉，包括土豆和红薯一类的食物！而且边吃边喝无糖的气泡水，过了食欲很盛那一段，真的就吃不了很多了！如果想吃米饭和淀粉，特别是我胃不舒服的时候，真的必须吃淀粉。那我就尽量回避猪肉和牛肉，鱼肉是可以的！
- 15、晚饭随便凑合，骗骗胃不闹就行，戒碳水。
- 16、甜品一直有，青春只有一次。
- 17、有时候，那些清晨时最坚强的人，正是那些夜里哭着哭着睡着的人。
- 18、只有病了，才有人建议你去健身
19、过去大肚子，证明有钱。
- 20、我也是试了好多方法有人喝养乐多有效有人喝味全有效唉对我都无效啃黄瓜番茄对我最有效
- 21、于是他搜索了我的抖音视频，应该还有西瓜视频。
- 22、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。
- 23、饱腹感指数SI＝132
- 24、虽然你交了钱，办了卡，你也不一定去锻炼。
- 25、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
- 26、去年开始报了健身房，并且找了个健身教练。找教练当然会更专业的训练自己，但是更重要的是，有了她我简直没法逃课了！
- 27、如果只是减肚子，可以用排宿便的，酵素梅或者碧生源都行，药店有！吃饭的时候要吃到七分饱就好，开始会不适应，过几天就会感觉比吃饱了舒服！下午再喝一两杯普洱茶，养胃！
- 28、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
29、减肥，努力运动的第一天。
- 30、参考值白面包饱腹感SI=100
- 31、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
- 32、你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！
- 33、生活呀，要时刻保持身心平衡。
- 34、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
- 35、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
- 36、无论何时，吃要吃8分饱，吃过分饱不好。减肥期间早餐是一定要有吃，一日三餐有保证才能让人体的新陈代谢功能好，这样减肥也会事半功倍。多吃蛋白质含量高的食物，主食少吃，多吃果蔬等均衡营养。
- 37、全民健身时代还不动起来？女孩子健身当然要穿的美美的！
- 38、运动主要在晚上，晚饭后时间来运动。选了椭圆机，从开始每天半小时，遇平台就加量，40分钟，40分钟X45分钟X
39、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。
- 40、于是，很多人减肥的时候，喜欢算计食物的卡路里。但看热量就够了吗？
- 41、盐分真的是除了糖分以外的第二大天敌！很多时候的胖，都是水肿！而盐分会帮助水分停滞在身体里，排泄不掉，身体也很难受！
- 42、你连自己身上的肉都搞不定，还想搞定别人。
- 43、执子之手，如抱猪肘
- 44、如何判断他/她的心里有没有你？
- 45、晚上又来吃了，说好减肥呢，失败。
- 46、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。
- 47、如果你知道去哪，全世界都会为你让路。
- 48、要提醒大家的是，尽量不要给自己压力，努力就好，不要着急见回报，不然很容易失望放弃。
49、你有没有很想，和谁重新认识一次。
- 50、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。
- 51、据相关研究表明，蛋白质可以促进和身体饱感相关的多种激素的释放。
- 52、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
- 53、女人，总在喊着减肥减肥，见到美食又忍不住吃了。刚下班回到家看到好喝的汤，把剩下的一大碗喝完了，再吃了半碗饭。眼看马上就要睡觉了，刚摄入的能量如何消耗？好吧，注定又要长肉肉了……
- 54、你的喂动力不足！可能得了慢性胃炎！建议去医院检查！这个病很常见的！但也不要怕！癌变机会还是很小的！就是个慢性病！治疗起来很慢的！很麻烦！讨厌。。。嘿嘿！
- 55、想减肥又控制不住嘴，那就吃虾吧!
- 56、不要让廉价的食物填满自己的身体。
- 57、嘴馋，减肥道路上的绊脚石。
- 58、有的女生会很喜欢高温瑜伽，我也知道很好，但是我每天工作时间比较长，即便喜欢也没办法坚持。
59、用了64天，平台期，加了力量练习突破，比如腹肌撕裂者，平板支撑，俯卧撑。
- 60、只是，减肥确实要「管住嘴」，但不一定要饿肚子。
- 61、死了都要瘦，誓不达目标不罢休
- 62、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
- 63、它们通常具有以下特点。
- 64、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
- 65、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
- 66、还有一个误区是吃饭一定要准时。我觉得不饿真的不要逼着自己吃，会把胃胀大。当然太饿也不要，会吃很多。很多时候吃得多不是因为身体需要，而是胃被胀大了！可以吃饱，但是不要在觉得很饱的时候再吃任何垃圾食品！那时候吃下去的全会长成没用的肉！
- 67、它最大的特点就是能够遇水膨胀变大，扩充食物的体积，从而延缓胃的排空速度，也就是说它具有超级强烈的饱腹感。
- 68、胖子没有资格吃，等你瘦了再说
69、饱腹感指数SI＝197
- 70、饱腹感指数SI＝202
- 71、可能你刚吃完饭一两个小时就又饿了，这不是你的错觉，也不是你最近心情好，胃口大开，而是那些吃进去的精制碳水在搞鬼。
- 72、年瘦骨无人问，一朝变肥天下知。虽然在减肥期间。那个。难受就那个饥饿的。不好受的意思，肯定是。没法说。但是减肥成功了。我特别高兴。心理早生理早点睡也是值得的不吃饱哪有力气减肥啊。连汤加国王都命令全国减肥了。独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
- 73、作为证据，不得不给大家传一个打篮球的小视频乐趣一下~：
- 74、减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。
- 75、减肥不吃肉，还不如去当和尚，和尚十天半个月还能打一回牙祭呢！偷摸炖只老母鸡或者狗肉来吃。
- 76、胖子没有资格吃!等你瘦了再说
- 77、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
- 78、我这有款酵素果冻,安全,方便,味道也好,我现在还是哺乳期也在吃我现在八十多斤,不需要节食
79、不大容易咀嚼的食物，可以让在你吃饭的时候少吃两口，多嚼一会。这样就能延缓你进食的速度，增加身体的饱腹感。
- 80、但是当你把土豆蒸着吃的时候，它可以代替一部分主食，是相当不错的减肥食物。
- 81、跟恋爱一样，要么愿打愿挨，要么攻防轮换。你会爱上那种“啪啪”声的。
- 82、当看到，内心都忍不住感叹一下“生命诚可贵，爱情价更高，若味美食故，两者皆可抛~”虽然有点夸张，但是那一刻的确是这么想的有木有。
- 83、到8月份体重稳定就没再刻意减肥，保持为主。
- 84、如果吃多了可以多喝一些帮助消化的茶和咖啡，甚至是白水，帮助消化很管用！因为我对咖啡还是比较敏感，怕晚上睡不好，所以早上以后我就不会喝咖啡了，含咖啡因的绿茶红茶也不会喝。但家里和身上都会带一些袋装的花果茶，各种类型的不含糖的我觉得都可以，没有特定，吃多了就使劲喝水喝茶！
- 85、燕麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强。
- 86、生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。
- 87、心灵再美，你也只是个善良的胖子。
- 88、世界上没有路，减的肥多了也就有了路。
89、你帮了他十次，他觉得理所应当，这意味着你已经没有拒绝的权力了。你再拒绝，你就是恶人。相反，你一开始就立了底线，亮出了原则，你偶尔帮别人一次，你就是天使，你就是无敌大好人。这就是人性。
- 90、这些食物虽然热量高一些，但是相对比较健康，都是可以选择的对象。
- 91、下面的日式炸鸡和水煮鱼大家觉得哪个更容易长胖？感觉上油炸物是很恐怖的发胖食品，但是我自己试过，虽然更喜欢右边，但是晚餐吃日式炸鸡相比重口味的水煮鱼，第二天早上更轻一点，而且感觉上身体也不浮肿。
- 92、学会更健康的生活方法。
- 93、“一定要吃够基础代谢”。
- 94、女人不狠，低位不稳，百年大计，减肥为本。
- 95、你们给我挺住，都别吃，都那么肥了还有脸吃！
- 96、中国注册营养师国家队运动营养师
- 97、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
