每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。
2023-02-08 16:50:12
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- 1、你年轻，在感情上没经验，不知道与恋人如何相处，我能理解。但学会控制情绪是你自己的事啊，没有人有义务帮你去消化那些负能量。
2、当时就在想，如果她不是我闺蜜，我分分钟拖黑，不想理她。
- 3、我怕她们一来我就控制不了情绪
- 4、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。
- 5、我认识很多这种类型的男生：本来就没什么本事，又吃不了苦，还老喜欢抱怨。
- 6、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
- 7、而客观地说，每一件事都有其具体情境，我们可以从当事人具体的表现来理解每一件事的意义。比如女孩怒气冲冲地在自己脸前抓，那是一回事；女孩挑逗地抓，又是一回事；女孩调皮地抓，又是一回事。但是，说起“在脸前抓”，大家一定会产生各自的解释，造成每个人不同的本能反应，甚至是一种无意识。
- 8、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
- 9、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
- 10、你要明白，你跟这个人已经没有以后了，这辈子，都没法有了。
- 11、扎我心的人，原谅你是上天的事。我只希望自己不再受伤。
12、我们总是善于把好脾气留给与己无关的陌生人，却把坏脾气留给最亲近的人，不是有恃无恐，而是因为习惯。
- 13、是的，在我不喜欢自己的那些年，我的人际关系也不好，朋友也不多，尽管我很努力地想拉近与别人的关系，但是在我大学毕业的那一年，我们班一个同学对我说了一句真心话：我觉得你人挺好的，就是太高傲！
- 14、好在后来，闺蜜想通了。
- 15、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。
- 16、这时，你要知道：大家并不关心你是否违章了，而是关心自己的奖金因你而减少了，大家对你的抱怨只此一点，并不是对你的全部否定。
- 17、每个人的性格都是不一样的，性格一般都会随着父母的基因所遗传下来，但是这也要看家庭的教育方面，有时候家庭的方面会比较不一样，有些人遇到一点小事就喜欢发脾气来解决事情，完全是没有控制脾气的那方面知识，那么如果在生活中比较容易爆发脾气的人怎么去合理着控制脾气，怎么才能有效着去改掉坏脾气的习惯。
- 18、这就是心理学家阿尔伯特.艾利斯提出的情绪反应的ABC模式。
- 19、我怕她们一来我就控制不了情绪
- 20、他们只是想找个地方发泄他们的不满。
- 21、刷朋友圈看到单身狗老友发了句“我难过的时候你不在，我痛苦的时候你不在，那以后你也不必和我联系了”，下意识一惊，她认为说的是自己而惶惶不安，不知所措的发消息问我怎么办；
22、当你发现你深陷情绪的泥沼时，就是你在一步一步地将自己的情绪拉低的时候。
- 23、不愿再做“主动”的那个，或者也可以说是“被动”，很累，好脾气全部给了所谓的朋友们，坏脾气都就留给了最爱我的家人，大错特错。
- 24、其实，无论是把烦心事说出来，还是把烦心事给写下来，都需要我们去直面自己最脆弱的一面。
- 25、而最终的解药“又哭又笑、大火熄掉”其实讲述了：当我们遇到生活难题的时候，合理地宣泄情绪能够帮助我们重新找到内心的平衡。
- 26、精神病专家、心理学家以及心理治疗师等对你进行心理辅导、从各种角度和你一起分析所处境遇，并且让你在挫折面前变得更加有抵抗力等专业人士，他们也有情绪处于低点的时候。
- 27、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
- 28、其实，是你自己在源源不断地制造坏情绪，并将之传递给你心爱的人啊。
- 29、推荐一篇叫《精神病人的世界》的文章，很长，里面有一小篇名为《苹果的味道》。说的就是这个意思。
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- 31、亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以不要随便跟人发脾气耍性子. 亲爱的自己,全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己.
32、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
- 33、改变用词习惯，多用正面词汇
- 34、我们在用内心深处已存在的认知来固化思维现实的状况，越是内心封闭的人，越是容易忽视现实而活在以往的认知中。因为现实在变，时刻需要重新翻牌；而以往的思维可以最简单的保护自己。所以，有些人在面对事实的时候，不会认真感受对方此刻的表情、肢体动作、情绪以及对方的需要，而是只针对自己的需要，比如，觉得自己被打搅、不被尊重，而这种需要的满足，其实与该事实没有关系。也就是说，我们时刻在用自己的内心需要投射他人的行为。
- 35、人生已经够艰难的了，还要被别人的艰难所影响，光想想都觉得累。
- 36、自我的体现？如何体现呢？我们正好可以借助一个学员的案例来说明。
- 37、人都不是傻子，谁是真心，谁是虚情假意，自有判断，时间会证明一切，留下最真的人。
- 38、为什么我总是把耐心都给了我的朋友、同事、甚至陌生人却把坏脾气、不耐烦都留给了家人。
- 39、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
- 40、A：他真忙，忙得没时间理我；
- 41、而真正能够帮到你的，还是你自己。
42、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。
- 43、为什么我总是把耐心都给了我的朋友、同事、甚至陌生人却把坏脾气、不耐烦都留给了家人。
- 44、现在你要做的事情必要改变现在的情绪状态，抛开各种思想杂念，不必计较人际关系，和同桌保持距离。把不正常看作正常，认为，眼前的这些都是正常的。
- 45、其实，无论是把烦心事说出来，还是把烦心事给写下来，都需要我们去直面自己最脆弱的一面。
- 46、感情，有时候就是一个前人栽树，后人乘凉的过程，可是，我教你学会爱，不是叫你去爱别人的。
- 47、其实，是你自己在源源不断地制造坏情绪，并将之传递给你心爱的人啊。
- 48、我更喜欢把时间花在反省上，思考一下问题究竟出在了哪儿。然后给自己打气，给自己灌输一些正能量的思想，让自己重新振作起来。
- 49、别人没义务帮助你消化负能量
- 50、在过往的一切废墟之上，
- 51、每个人都无法接受你的人生，更不能接受你的坏脾气，他人无法理解你的秉性，所以他人也无法理解你的初衷，不要把你的坏情绪带给别人，因为别人永远不理解你所受的苦！
