情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。
2023-02-15 04:54:46
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- 1、傻孩子，太黏一个人，终究是会被讨厌的啊。
- 2、那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。
- 3、比如，如果我们认为同事不打招呼是不喜欢自己，感到自己被拒绝，对于这样的感觉，我们可能会感到恐惧，恐惧自己以后在公司不被欢迎。而恐惧，恰恰是我们内心的深层不安全感的流露，从而开启自我防御。
- 4、他努力消除自己的坏情绪的时候，你要留在他身边，提供他所需的支持，使他在整个过程结束时，重新充满信心和希望
- 5、你毁了我的世界，我却只要一个你。我对你多好，你知不知道。
- 6、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。
- 7、有些事情不是我不在意，而是我在意了又能怎样。
8、“就是和自己死磕，对自己下命令。
- 9、大哥，我把手机壳子也摔坏了膜也摔坏了。关键是我很小心翼翼的，它怎么还是坏了嘛。好生气。
- 10、趁早滚，别伤了身体。
- 11、我若不爱你，又怎会允许你践踏我的自尊心？
- 12、现在你要做的事情必要改变现在的情绪状态，抛开各种思想杂念，不必计较人际关系，和同桌保持距离。把不正常看作正常，认为，眼前的这些都是正常的。
- 13、后来我的话变少了，笑点变高了，明明是相同的话却只是嘴角一扬，我不是冷漠了，只是热情不再对你。
- 14、到家才发现车被刮，好在不严重 ,神经大条的我都没有被碰到的感觉。
- 15、无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。
- 16、你和他的一幕一幕，都炸碎了我的心
- 17、太年轻了，还没成为想成为的样子，所以也没有时间遇上共度余生的人。
18、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。
- 19、窒息般的惊慌充斥着身边没有你的我
- 20、愿你事事看开，唯独对美好保持执念，哪怕所见都是无耻，也能内心剔透。
- 21、世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，做一个温柔纯良且内心强大的人，温暖自己，也照亮别人！
- 22、我其实很怕那些情绪控制差的人，因为他们就好像个不定时炸弹一样，就连他们自己也都不知道何时会爆炸，更何况是你。情绪控制差的人，不但会伤了别人，同时也会伤了自己。
- 23、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
- 24、在我心情不美丽的时候，我不怕你缠着问我原因，我怕的是，你不追问我。
- 25、我总是这样凝望那些日升月沉无家可归的忧伤
- 26、长大就是可以一个人默默的消化，不安，不舍，痛苦，自己一切坏情绪。
- 27、想你，是一种甜蜜的忧伤，是一种痛苦的期待，是一种幸福的惆怅，是一种不想去想而又不能不想的无奈。
28、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
- 29、阴雨的日子里，好心情是缤纷的彩虹;黑暗的日子里，好心情是醉人的黎明。
- 30、突然想要一次旅行，没有目的，只想先离开这里。
- 31、唯美|励志|伤感|爱情|搞笑
- 32、朋友们，我有些难过，今天为了拿芒果和大辣片给大家吃结果摔坏了手机。
- 33、放逐自己流浪到远方，希望，时间能治愈好这道伤。
- 34、伤心不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱还在。
- 35、爱一个人是很累的事，为什么我却不能拒绝相思!
- 36、愿你一躺床上就能睡着，闹钟一响就能起床，想放手时就能洒脱释怀，想遗忘时就能彻底忘怀。
- 37、有人说：平行线最可怕，永远不会有交点。其实相交线才最可怕，相交之后越离越远。
38、稍微的不对劲，就牵连到自己的好心情，闺蜜都管我叫戏精，每天都为自己加戏演出，一天天的累不累得慌。
- 39、能不能借我你的肩膀，当是一种施舍。
- 40、真正的成熟是你在合适的时机做该做的事，顺其自然，既不瞻前顾后，也不左顾右盼，活得自在。
- 41、当你的家人或朋友犯了错误之后，你会怎么做？
- 42、起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。
- 43、当我们沉溺于坏情绪之中时，我们就会很难摆脱，而这个时候，我们就要学会如何去转移自己的注意力。可以试着走出去，看看鸟语花香，去公园散散步，也可以试着慢跑一下，这对你缓解焦躁情绪是有很大帮助的。
- 44、朋友们，我有些难过，今天为了拿芒果和大辣片给大家吃结果摔坏了手机。
- 45、漫漫的人生旅程中，没有滋味的人生是会苦，没有趣味的人生是会累，没有余味的人生就会悲。人生因付出而快乐，幸福因分享而增值。幸福需要与人分享，否则内心就会像死海那样，水流只进不出，最终一片死寂。
- 46、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。
- 47、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
48、当你放不下某些事的时候，只能说是庸人自扰。
- 49、爱一个人是很累的事，为什么我却不能拒绝相思!
- 50、我不想跟人太熟，却又想和别人互诉心事。我希望别人知道我，却不希望别人讨论我。夜里很孤独，夜里也很自由。
- 51、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。
