（九十七条）冥想催眠文案
2023-01-29 20:58:18
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- 1、相信经过不断尝试与调整
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- 3、如果此刻你紧紧地收着身体，那你的力量会加速下沉，如果就在此刻你完全的让自己放松，那也许水会适应你的身体。
- 4、现在,请慢慢的将双眼闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就
- 5、一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。
- 6、——肩部不要用力，自然平置；
- 7、除了解决人类注意力的缺陷，冥想还有帮助人们减轻压力的作用。通过对冥想者大脑的扫描可以知道：有规律地冥想，可以调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者比一般人更容易达到平静而快乐的状态。一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更是让人激动：在深度冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，冥想可以训练头脑，重新改造大脑。
- 8、推荐的催眠冥想视频有如下：
- 9、一切好的与不好的，也许都会走进你的生命，但完全敞开，你就不会被那些事情所牵绊。
10、每一次分享都是爱的传递
- 11、动作步骤：坐在垫子上，将左脚放在右腿的大腿上，右脚放在左腿的大腿上，左、右小腿交叉呈X型，其他动作同简易坐要求一样。
- 12、第四步：保持心无杂念。
- 13、要是单挑就狼烟之魂厉害点，因为狼烟有强化技能冥想，连催眠带强化不用换宠物，种族速度高还有清醒技能，单挑的话一般的草系都很难打赢狼烟。做为6宠之一也可以连催眠带强化后秒队。但要说到辅助的话还是格兰球好，催眠命中率要比狼烟高，有寄生种子，一般再搭配减速技能，混在6宠的队伍里实用价值大。总得来说打控制的话就选格兰球，要求单宠能力强的话就选狼烟。如果时间比较充足的话就两个都练。
- 14、中国电商已经进入下半场，想跟上中国电商发展的脚步，可以参加锡恩集团姜汝祥博士倾力打造的中国电商人才联盟，帮助你在中国电商下半场成功。
- 15、赶往医院的路上，车载CD恰巧正播放谢霆锋的《冥想》，不知是不是小天王的声音有特别的按摩作用，原本疼得大汗淋漓、泪水滂沱的美眉竟然渐渐安静下来，结果，这一故事不仅有惊无险，而且她还由此想出了“360°健康小镇”、“神所庇佑——天籁园”的好点子。
- 16、这是我们一起聆听内在第67天
- 17、而我们生活中的各种繁复各异广告所提到的是需求，也是一种潜移默化的暗示和影响手段。
- 18、现在观察你的思绪，你的思绪是否渐渐的变得平稳，当你感受到，你要跟着念头游走时，慢慢的把意识请回来。
- 19、动作步骤：身体平躺在垫子上，双腿微分，双臂自然伸直放在身体两侧，掌心向上，闭双眼。
20、因为你知道，当你慢慢让心敞开，你想要的生活也会慢慢的走进你。
- 21、治疗癌症：静坐冥想虽然不能治愈癌症，但由于能够缓解慢性疼痛，所以有助于正在接受化学疗法的癌症病人舒缓痛苦，以及种种其他令人很不舒服的副作用。
- 22、这个词大致相当佛学中的止禅的形式，所谓止禅就是将心专注在一个目标上，这个目标可以是内在的身体目标如丹田，也可以是外在的具体目标如一个佛像或者一颗石子，也可以是一个声音的目标，也可以是呼吸，也有什么都不想的方式。冥想Meditation与佛学的禅修有很多共同点，有些甚至是完全相同的。但佛学、印度教涉及的禅修往往是很深入的，例如四禅八定的很深入的意识状态。这是一般所很难想象，需要专门的职业性训练和指导才能获得的意识深度。
- 23、冥想是一个西方化的称呼，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”。历史渊源上，冥想是多个宗教活动中的修心行为，比如瑜伽、气功、禅修等。有人认为，冥想起源于印度教，而我们也时常能从电影或新闻报道中看到，很多印度人平时会盘膝而坐，进入一种“入定”的状态。
- 24、暗示可以借助言语的形式，可以由人或情景施授，也可以用手势、表情或其他暗号暗示主要可以分为四类，直接暗示：即有意识地向特定对象发出刺激；间接暗示：往往指无意地用自己的行为、语言或文字符号向不特定的对象发出刺激；反暗示：外界信息和刺激引起性质相反的反应；自我暗示：刺激信号来自被暗示者本人
- 25、因此，在赶着参加晚宴的换装间隙第一次开启它，我在穿梭于储衣室和卧室之间有一搭无一搭地听着，觉得这些音乐除了迷幻，几乎感觉不到“遗世独立”的清逸悠远，不禁大呼上当，这样的音乐也能算"世界上最有疗效的声音"吗？
- 26、怎样用静思冥想法解除心理疲劳
- 27、你可以看得见色彩、形状，甚至可以闻得到气味，听得到声音。
- 28、效果：提高自身体质，改善心理物理平衡。
- 29、【冥想催眠文案】如果您还不知道如何做拉伸运动，可以考虑在冥想之前学习不同的拉伸技巧。许多冥想专家都建议在冥想前做一些轻松的瑜伽练习。
30、喜马拉雅电台：美国OMNI催眠培训中心
- 31、关键词语：假想漂浮、将视线集中于一件轻微移动的物体上、体会模糊状态
- 32、想念术：这是你的实际行动了，你要按照自己的目标，调和五事，再进行冥想。如冥想自己杀死体内病毒的过程，冥想自己身体逐渐强壮起来等等，使自己的潜意识发挥强大的活动能量。
- 33、你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。
- 34、虽说是冥想，但其方法很多。有坐禅的冥想、站立姿势的冥想以及舞蹈式的冥想。除此之外，祈祷、读经也是冥想的一种。但是并非每种冥想都适合自己，如果采用不当，不仅会有痛苦，而且还会白费心力，最后带来的则是身心的疲劳。合乎自己的冥想方式只能靠自己的感性来判断。看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐，都可以算是冥想的方式。只要你感觉舒服就可以。但是，冥想并不是单坐在那里感觉而已，它是一种需要很长时间追求到的境界。在被称作“冥想”的状态里，你不用再去考虑过去、现在和将来。
- 35、你在这里面很安全，让自己全然的信任和体验。
- 36、《天籁之音》导演“梦醒时分”
- 37、我们有很多理由认为自己不能冥想，比如太忙、太爱分心、太难……其实，冥想有着多种多样的方式，你可以尝试不同的方法，直到找到自己喜欢的那一种。
- 38、通常，催眠要达到效果会受被催眠者身体情况影响，身体疼痛或不适会妨碍催眠，如果皮肤出汗或感到潮湿、冰冷、极度兴奋或醉了，也不适合催眠，身体疲倦时却容易进入睡眠状态，这也是当我们劳累时，稍一放松就容易入睡的原因。还有，当身边有自己喜爱、尊敬、信任的人在时，也是有助于冥想催眠的，而处于害怕、生气、激动、不信任、怨恨的状态不利于催眠。从个人特点来说，容易放松、想象力丰富、专注力好、好奇心强、智商高的人群具有更高的催眠敏感度，更容易通过适合自己的催眠冥想视频更快更好地进入睡眠。
- 39、一个独自在家的中午，我百无聊赖地再次把它找出来，然后将疲倦的身躯陷进沙发里，看着专辑介绍一曲一曲听下去，静静地感受着每一个敲在心上的音符。那原始的声音像吹过田野的风，带着一股湿润的水气拂过心间；更像这北京秋日照在脸上透透亮亮的暖阳，一切都显得那么纯粹、那么安逸。在那一刻，我感到了一种从未有过的心灵的自由，无拘无束，无遮无拦，而我又像回到了大学校园，回到了那个能够让文字和着心声翩然起舞的岁月。这样的自由，是在梦里也不能触摸到的。
40、——身体的各个部位都不要较劲儿，想像自己依靠浮力随意漂在水面上；
- 41、收式。冥想结束前先做好思想准备，再慢慢睁开双眼，把注意力转移到房间里，全部过程结束。
- 42、不要把冥想体验想像得过于玄妙，其实它就潜藏你我的生活之中。
- 43、学会感激，学会满足，你现在所拥有的一切，
- 44、现在就让我带你揭开冥想的神秘面纱
- 45、帮助大家进行深度放松冥想缓解失眠
- 46、具体方法是：晚上盥洗后，仰卧在床上，闭上眼睛，头下可以放一个薄枕头，双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。吸气时，把空气直吸向腹部，手随腹部抬起；吸气越深，腹部升起越高。呼气，发出“O”的声音，然后合上嘴唇，发出“M”的声音，腹部向内朝脊柱方向收，直到把所有废气从肺部全部呼出来。然后再吸气重复3～5分钟。注意发出的声音要足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，体会它在大脑中的回音。这样可以放松大脑皮层，使你进入安静的内心世界，直到自然而然地睡着为止。
- 47、那，你又是怎样面对它的呢？
- 48、一旦你感觉你的疗愈过程已经完成，将意识拉回到你的光球中，关注到紫罗兰火焰仍然在光球的外围燃烧。
- 49、这来源于我们当下处境与理想处境的差异。
50、我总是忘记自己的承诺，一遍一遍的对自己催眠。
- 51、佛教中有许多经典，或涉论瑜伽，或专研瑜伽，使瑜伽成为佛教修炼方法的组成部分。而瑜伽术的最终深意，就是“冥想”。它将自己的愿望、爱、希望，都集中在同一法则之下而进行深层的冥想。
- 52、现在让这能量通过你的脚底流到地球的中心，想象能量像线一样将你与地球深深的结合成一体。花点时间来享受这种与地球合一的感觉，在这里完全的临在，同时又与你的光体紧密相连。
- 53、千聊：催眠师聂腾聂飞催你一眠的直播间
- 54、究竟何谓冥想功，对身体有何好处？北京进步健身中心的私人教练崔月告诉记者，冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身体的不同姿势，冥想功主要分为以下几种：
- 55、焦点冥想：选好姿势后，闭上眼睛，自然的呼吸。当你感到舒适而放松时，开始想象。但是，在开始时，不要让思想太过活跃，太有创造力。
- 56、姿势：①躺姿：运用躺姿进行练习，需要一张专门用来练习的垫子或毯子，脖子下垫着枕头。双手自然放在身体两侧，双腿伸直。②坐姿：坐在靠背椅上，身体依靠着椅子，以免压迫到你的横膈膜。双脚自然下垂触地，与双肩保持平行。双手平放在膝盖上，掌心向下或向上。为了保持呼吸的顺畅，不要让下巴过于靠拢胸部，而应抬起下巴，两目平视前方。③古典式姿势：传统的盘腿式，常见于瑜伽和佛教修炼中，它要求身体有柔韧性。
- 57、沉思冥想是很好的静养保健方法，近年国外医学专家强调，深思遐想可以预防乃至治疗多种疾病，比如像癌症、艾滋病、心脏病等，通过冥想可以达到治疗和康复作用。荷兰的一项医疗调查显示，沉思冥想者比不善此举者的发病率要低在染上威胁生命的重病率方面要低有人已将静思冥想作为一种治病方法，发现此法对老年性高血压、冠心病、神经衰弱症等疗效更佳。即使是健康人，经常沉思冥想也可以消除疲劳，有益于左右脑平衡使用，给人的机体健康“充电”。专家认为，冥想法对免疫系统的系列化物质可起着良性的促进作用，从而提高人体抵抗力，达到和预防疾病的功
- 58、灵感从不光顾懒惰的客人 。 它总是在无头绪的苦思 冥想 后悄然而来。
- 59、如果你身在办公室或者其他不便更衣的地方，至少要保证自己在可能的限度内越舒适越好。脱下鞋子和正装外套，解开衬衫领子的纽扣，松开皮带。
60、关键词语：不害怕杂念、找到杂念主题、尽情冥想
- 61、在现实生活中改变一个人的生活习惯是件很困难的事儿，也需要很多时间，这也是为什么很多人选择了更为快捷的方法改善睡眠，然而那些方法却不能给予你一整晚的优质睡眠。
- 62、关于冥想，专家说法
- 63、有他人陪伴可相互促进，令你获得意想不到的效益。
- 64、蓉老板，一位用生命分享的女子。
- 65、是独处，还是和朋友一起？
- 66、为什么这么说，铺天盖地的广告宣传当中，你会看到、会知晓、然后去了解、接着就被所宣传的知识影响、然后接受。在心理学界有很多思想上的问题都是靠着重复性的力量，然后不断对人进行暗示以至于催眠，把想要传达的观念和知识全部传入到心理状态中。
- 67、呼吸有调节自律神经、保持精神安定的作用。在压力重重的紧张状态下，呼吸相应地变得浅且短促，同时自律神经发生紊乱，导致心绪躁动，难以平静；相反，冥想正是要求我们在深沉、平稳的呼吸中进行。
- 68、今天的主题是敞开。现在，请大家找到舒适的位置，可以坐着也可以躺着。
- 69、天气闷热，有些人容易在工作中产生急躁情绪，很难静下心来。同事小张就是其中一位，经人介绍，最近一段时间一直在苦练瑜珈冥想功，据说效果还不错，经常向其他人讲述自己的练习心得。
70、由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同，瑜伽名目繁多，其中共同的有严持戒律、调息炼气、凝神冥想等。《瑜伽经》提出瑜伽有“八支行法”即八个部分：禁戒、持戒、坐势、调息、制感、持摄、静虑、三昧。
- 71、现在在脑海中试想一个你真正喜欢的地方，
- 72、它能帮助我们减少压力、沮丧感、抑郁和疼痛；
- 73、闭上双眼。无论是睁眼还是闭眼都可以进行冥想，不过作为初学者，最好先试着闭上双眼。闭上双眼能阻绝外界的视觉干扰，同时帮助你专注于凝神。
- 74、然后放松身心，将烦恼暂时抛却脑后。
- 75、我们所有的安全来自于我们的内心，当我们保持完全放松，完全敞开，完全信任的感受时，我们的心就是安全的。
- 76、这种方法可以减少我们对自己、对周围人士的评判与批评，感受心中的那份安宁。
- 77、冥想果真能使身体强健吗？现代医学认为，冥想与其它心理过程一样，有其生理基础。在冥想时，脑内的各种细胞以新的方式联系起来，对肌体的其它器官起到新的调节作用，以改变它们的功能活动，从而提高人体的免疫功能，有效地控制各种传染病、癌症、自身免疫病、过敏反应性疾病等等。
- 78、最近到夜晚常会感觉难以入睡，这种不稳定的状态让我开始关注各种冥想音频。
- 79、两年前，我有听到凰录制的紫罗兰火焰的音频，那时候对紫罗兰能量的了解很少，对冥想中的文字也没有太多的感觉，所以也很少回听。
80、第五步：暂时把自己带回到现实中，然后再次入定进入沉思。
- 81、希望我们可以一同向内探索
- 82、在忙碌繁杂中给予你一份宁静与自由吧~
- 83、静坐冥想何以有如此威力？本森说，静坐冥想能影响大脑的活动，尤其是周围神经系统的活动。周围神经系统控制新陈代谢、血压、呼吸和心率。
- 84、冥想美容法可以让你更动人
- 85、找到一个属于你的冥想方式
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- 87、对于这种现象，马萨诸塞大学医学中心减压与松弛研究计划主任萨克桑托雷里不以为奇。他指出：“我们平常往往身不由已，本能地花太多时间瞻前顾后，而静坐冥想时，心思却完全集中于眼前正在发生的事情。”
- 88、老一辈的人总说，行走坐卧，皆是修行。 冥想也是这样的，因为这也是一种修行。
- 89、无须严格姿式法：瑜伽语音冥想甚至可以在站立、行走、跑步、躺下等时候练习。瑜伽语音冥想术既可按以上方法采取瑜伽坐式严格练习，也可不拘一格采取其他任何形式练习，当然练习时可合眼亦可睁眼，语音可诵念以上任何一种。
90、据印度传说，早在7000多年前就有瑜伽术流传于喜玛拉雅山区。而瑜伽这个词源于梵语，意为连结、联系之意，是为了达到冥想而集中意识的方法。《石氏奥义书》认为，瑜伽是“坚定地控制心和各种器官的活动”。《瑜伽经》也说：“瑜伽是控制心识的活动。”
- 91、选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行，这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰。不管你要冥想五分钟还是半小时，找到一个你在冥想期间不会被打扰的地方。这个地方不用很大，一个衣帽间或者你的办公室都是不错的选择，但要保证在你冥想期间那是一个完全私密的空间。
- 92、你不妨租用或购买一些有指导性的关于冥想的音像制品，因为很多杰出的瑜伽学者都录制了一些有助于你集中注意力的东西，有些是指导你如何做的，有些则纯粹是身体练习如呼吸或身体放松。很多磁带都介绍了三四种不同的方法让你尝试，这是一种很好的学习，既可帮助你找到最适合自己的冥想方式，又可让你更深刻地理解自己以及属于自己的世界。
- 93、第三步：将意识固定在一个对象上，如呼吸、佛、直觉或同情心上。
- 94、方法：盘腿坐于静室，默念经文，可用音乐做背景，单独或集体静坐参禅。
- 95、瑜珈冥想能给我们带来什么？
- 96、最重要的是要使你感到舒适、放松，躯干端正，让你的脊柱支撑起腰部以上的重量。
- 97、如果天气比较冷，记得穿上毛衣或者开衫。如果衣物不够保暖，光是“好冷啊”这个念头就能让你精疲力竭，不得不中断你的冥想。
