【推荐】产后变胖的心情说说（98句）
2023-02-18 23:02:33
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- 1、老公说我的虎背熊腰眼瞅着在消失，我感觉体力好太多，独自带娃一天都不累的，偶尔熬夜加班第二天就能满血复活，这感觉真的会上瘾。
- 2、让宝宝吃饱比坚持母乳要重要！好吧，不执着了！看到没有奶水，宝宝还用力吸的样子，真是让人心疼！吃不饱，睡不好，没精神，简直是恶性循环！
- 3、其实产后减肥和别的时间减肥原理一样，都是需要管住嘴迈开腿才能达到目的，所以从这二方面下手，才能健康有效的达到瘦身效果，千万不可急于求成，吃减肥药，或是在短期内通过剧烈运动来实现。
4、△闺蜜下午茶，每样都尝几口，吃好就放下
- 5、你都是活在显微镜下的靶子，认命吧
- 6、大自然是公平的，怀孕让你胖，但是之后的胃乃安期间，在“重启”产妇母体代谢方面起着核心作用，从而降低母体代谢疾患的风险。喂奶是一个动态过程，喂奶期催孚乚素的变化会改变与喂奶有关的激素，如脂联素和卵巢雌激素，这两者都有调控代谢的作用。喂奶期是喂奶的时间越长，产妇就越能完全卸下这些积累的脂肪。
- 7、只有吃得好吃很多才能保证奶量，所以我很胖很胖了。每天吸奶也很累。唉，不知道在母乳喂养的道路上我还能坚持多久。
- 8、产后女性激素水平的变化
- 9、同样是母乳喂养，为什么有的宝妈变瘦了，有的宝妈越来越胖？
- 10、如果你想科学的减肥，就来蓝丝带吧！蓝丝带产后康复中心致力于让生育成为美丽的开始，让每位女性能在产后最短的时间内恢复到最美状态，让妈妈不但美丽而且更加健康！
- 11、对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复，提高代谢，是不会影响母乳喂养的。
- 12、该阶段不需要调整计划，只要保持二阶段80%的执行力就能获得120%的回报。科学的说法是基础代谢一旦调上来，随便动动就能瘦；因果论的解释是天助自助者，皇天不负苦心人。
- 13、这些穴位可以按摩，可以艾灸，还可以用皮肤针就是梅花针扣刺。
14、针对于产后肥胖内环境发生变化，通过“HICΙBI”建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
- 15、这个理论和之前徐老师跟我反复强调的观点是一致的，从中医的角度来说，生孩子耗气血，基本上妈妈的营养都通过脐带传给了宝宝，这就是为什么梅根王妃会在整个孕程坚持针灸，因为她要保证血都供给孩子。
- 16、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
- 17、“富养”的姑娘才不会被诱惑，被满足的“食欲”，才不会暴饮暴食，它知道吃完明天还有。
- 18、生完孩子，肚子松弛，“HICΙBI”释放的弹性纤维：生完宝宝皮肤弹性会变差，比没有光泽更严重的是皮肤松弛不紧致，因为缺少弹性纤维啊。因为生孩子皮肤张力是光速在消失啊，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。
- 19、个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈月经已经恢复正常了，也就意味着产后妈妈内分泌和热量失衡，所以产后减脂就需要外力孕产期营养群组I的帮助。
- 20、我好饿呀，但又不太想吃了，最近太能吃了，感觉要长胖的节奏。
- 21、可是纵观娱乐圈，为什么每个生完宝宝的明星都能以不逊以前的姿态重新出现呢，就是自己身边的孕妈妈们有的也生完孩后，也马上就瘦成了“闪电”，她们是怎么做到的呢？我们先来看看为何女性产后会发胖？女性产生会发胖有内因和外因内因是医学方面身体的必然：体内激素的改变
- 22、指导建议：产妇变胖产后减肥要把握减肥最好时机6个月内，同时调整产后女性生孩子变成了易胖体质，那产后减肥应该怎么减呢？你以为我会和你说吃练睡？！不是，产后减肥重要的是“HICΙBI”调节孕产激素、“重启”母体代谢的机会之窗，就能在产妇6个月后完全卸下这些积累的脂肪。
- 23、一直在坚持母乳喂养，奈何他人的指指点点。带娃不难，难的是别人的闲言碎语。希望我还能坚持科学育儿。
24、产后女性是一个特殊的群体，刚刚经历妊娠分娩给身体带来的巨大变化，身体各个方面也尚处于恢复之中，想要迅速产后瘦身并不容易，所以更需要选择一家专业的月子中心进行全方面的呵护，度过这段激素作乱、容易身心俱疲的月子时光。
- 25、除此之外，还和月子里的饮食有一定关系。月子里如果吃了过多油腻的食物，或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等，这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。所以，产妇的饮食最好按照《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行。
- 26、很多女性结婚后晚饭都会等老公回来一起吃，工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。建议晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。
- 27、我逃过了薯条炸鸡，逃过了汉堡可乐，却没逃过那些披着健康外衣的“热量炸弹”。
- 28、“产后”不是“病后”，并不需要天天躺床上休息。妈妈们只要身体没有不舒服的表现，就应该适当下床走动，循序渐进地根据身体恢复情况逐渐增加运动量和运动强度，可以有针对性地做些产后恢复的操类或瑜伽；同时，月子里可以配合收腹带的使用，这样可以预防子宫下垂和小腹松弛。
- 29、真正懂身体的人，一口也不敢少吃，他们更在乎“每天至少要吃多少，才能不伤基代”，换句话说，如果连基代量都吃不到，就是在作死。
- 30、噗嗤，不厚道的网友连po三连发猪蹄生图
- 31、①顺产宝妈产后两个月就可以减肥了，剖腹产宝妈可以从三个月后再开始。减肥不是节食，而是不过量饮食，要每天营养摄入全面，只要蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等都不缺，就不会影响奶水的质量。
- 32、如血脂异常、劳动能力下降、下肢关节病等。
- 33、肚子胖胖，生活旺旺！
34、亲爱的,如果你还在母乳的话建议还是先不要考虑减肥了哦,可以等到断奶之后慢慢再减呢,如果你现在减,那会影响母乳质量的哦
- 35、女性在产后身体激素变化会导致身体内部发生巨大变化，肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，此时的肥胖与20岁之前的“婴儿肥”有着天壤之别。
- 36、从中医的角度来说是气血的问题，气血无力推动身体，气不足，体内要代谢的“垃圾”就排不出去了，人就会很松
- 37、这是什么概念呢，就是怀孕长了70斤？！
- 38、很多人搞不清楚，怀孕到底应该胖多少斤，才是健康的呢？
- 39、能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
- 40、孕期适当增重是很正常的
- 41、减掉的只是水，不是肥肉
- 42、这不，某人昨晚就因为胖到脱形，生图和精修照差距太大，被怼上热搜
- 43、喝水都胖，这不科学，一定是秤坏了。
44、女性怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内过多的脂肪。
- 45、此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案。女性如需奶水，就要适当改变饮食，加强营养，但仍要避免摄入过多的热量。如身体状况良好，且无哺育宝宝之需要，则可以做一些轻度的运动来减肥，同时控制进食。
- 46、年2月——2015年11月第二胎
- 47、徐老师的回答是从中医理论阐述的?
- 48、你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。慢慢来，不着急。
- 49、一般长得好的都得十几斤重
- 50、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
- 51、我的美，称是不配承受的。
- 52、日常生活中的一些现象：妈妈爱吃鱼，爸爸爱吃肉，生完孩子之后妈妈爱吃肉了；也就是说，我们会观察到一个现象——生娃之后你变成易胖体质了！再也不是那个随便喝奶茶吃蛋糕都不胖的小腰精了！
- 53、减脂餐我只做了一次，不是不好吃，是真心没时间，也不好意思麻烦家人为我额外做。基本家里做什么吃什么，如果太油腻，就用水涮一涮。
54、%的孕妇会产后肥胖
- 55、Ps：如果妈妈们经常熬夜、贫血，面容会比较憔悴，身体恢复慢，也容易发胖，这种胖并不健康的。
- 56、饮食上，要多吃蛋白质丰富但是热量低的食物。鱼肉就是很好的选择。吃鱼要比吃肉更容易控制体重。而浅色鱼又比深色鱼脂肪更少，所以可以多吃些黄花鱼，鳕鱼，鲢鱼等热量低，胆固醇低的鱼类，少吃肉类。
- 57、今天看的这集讲的是产后减肥的困难，尤其分享了最常见的产后减肥误区
- 58、既然吃草也不行，断油断糖太偏激，那到底该怎么减才能健康的产后瘦身呢？
- 59、个要点，10个诀窍，轻松哄睡小宝宝
- 60、如何激活人体代谢平衡呢？
- 61、这一切都是给家庭一份传承，这一切都是为了我的老公而已，为了生孩子，真的是变胖了，再也没有以前那样完美的身材了！
- 62、最近孩子的食欲真的是上来了，我养了两个孩子，胖了让我觉得这所有的一切都是对孩子健康的需求！
- 63、当宝妈们的体能恢复后，可以选择一项自己喜欢的运动每天坚持做，像瑜珈，健身操，跳绳等都不错。如果不需要哺乳的宝妈们每天食物摄取的能量保持在1800卡路里即可，而需要哺乳的宝妈们每天食物摄取的能量只要保持在2200到2300卡路里之间就可以了。
64、说实话我觉得宝宝3公斤有点小
- 65、打个喷嚏都要被嫌姿势不优美
- 66、其次，饮食要清淡，可以按照台湾月子餐来吃。餐单网上都有，大同小异，原则就是：早饭撑死不算多，中饭爱吃多少吃多少，晚饭主食全戒掉。执行过程中一定要有“力排众议”的决心，神马主食补气血，汤汤水水才是奶，我家大孙子哼唧都是因为你吃得少……
- 67、用野姜花和蕲艾的足浴粉包，不仅可以当作月子期间的擦身包，擦头皮药剂，过了月子期间，哺乳期也可以适度泡脚
- 68、要注意的是，越容易消化的食物形态，GI越高，比如水果打成果汁，米熬成粥，GI都升高了。
- 69、今天也很胖哦，还是老实吃东西。
- 70、结果我家老公比我抠门，他看着心疼，结果他用得最勤快，真是晕倒。。。
- 71、换一种身体陌生的运动。健走，就试试变速跑。有氧运动，就加入力量训练。
- 72、△内化到身体里的生活方式，才是变瘦的关键
- 73、B2呢，被称之为燃脂维生素，缺乏就会激肥，没办法加速体内脂肪的代谢，代谢不出去，从中医角度就是行气出了问题，新陈代谢严重放缓，我一般看一个结论都会用中西医同时佐证，都讲得通，才放心。
74、产后女性生完孩子变胖的原因，给大家具体分析一下
- 75、母乳喂养无限好，就是妈妈太烦恼；母乳道路巨辛苦，坚持坚持再坚持！
- 76、是否有人帮忙照顾宝宝？
- 77、与其后悔自责就此破罐破摔，不如认真记录，接下来一周少吃多动，体重几天内就会降下来，减肥进程，并不会因此停滞不前。
- 78、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
- 79、太上七十二镇宅灵符
- 80、这档节目里，详细分解了怀孕进补，你到底该重多少？！
- 81、我说，不管，就得睡，否则妈妈会发疯，恰似小孩的，反正我会的
- 82、母乳16个月，奶少，但一直坚持着，不是为了感动自己，而是想把最好的给宝宝。
- 83、个月零23天，母乳生活还在坚持着，夜奶断不了，奶睡断不了，我这样的坚持也许是错的。
84、再不济穿在狠减下来的闫妮身上
- 85、制定出游计划。根据自己身体情况看看啥时候能短途旅行，3至4天足矣。换个环境，不要整天沉浸在孩子要喝奶了，孩子拉粑粑了，孩子闹觉了这些周而复始的工作里。上班族还有个周六日，你真是全年无休，人都是要调剂着生活，让谁每天24小时只干一件事都会把人逼疯的。查查攻略，看看车票机票，写写画画，生活还有期待你就不想死了。
- 86、产后保持以下习惯有助于减肥
- 87、如果怀孕的年龄比较早，妈妈们恢复的也会更快一些，女性的最佳怀孕年龄是22~29岁。我有个朋友24岁怀孕，生完宝宝以后体重一点都没有长。但是她30岁生二宝的时候，体重原来只有100斤，现在二宝已经上幼儿园了，她还是130多斤，怎么也减不下去了。
- 88、有人吐槽计算热量麻烦、不准，但我能瘦下来，它是头号功臣。身体确实比我们计算得更复杂，但不要相信一个胖子能够对食物和食量有“正常”的感知，否则也不可能发胖。
- 89、小基数就不要纠结体重啦，主要是减脂塑型，让视觉上变瘦。
- 90、对不起老师，我不会写字
- 91、宝宝九个月，坚持母乳。白天上班，晚上照顾，我依旧坚持母乳喂养。
- 92、我身边真的好多女朋友因为孕前家庭责任分工谈不妥，导致于女生一气之下就不生了，憋着，因为没讨论好如果生下来，谁来照顾孩子。
- 93、不同的微博，不同的世界，可能这两个女人彼此之间并不认识，只是穿了同一条裙子拍照而已吧？！
94、女性分娩后身体逐渐‘‘发福”变胖，在医学上称为“生育性肥胖”。研究认为，女性突发性肥胖多半是生产后多吃少动埋下的隐患。为此，产后身体健康、会阴无破裂者，24小时后便可下床活动。产后一周宜适当增加轻度活动，可增强神经内分泌系统的功能，促进新陈代谢和脂肪分解。再加上膳食科学，会吃、善吃，多吃些鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，少吃动物内脏、动物脂肪、甜食、蛋黄等，便可保持婀娜多姿的苗条身材。
- 95、是否坚持母乳喂养？
- 96、哺乳期减肥：选对方法，浦乳期瘦下来就是非常简单的事儿！
- 97、在座几位医生就问说，那你又忌口，又运动，又作息规律，你怎么会第四胎减不下来
- 98、儿科医生告诉你，这样带孩子看病最高效
