产后抑郁的说说 心情不好【精选98例】
2023-04-23 22:19:51
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- 1、产后抑郁只会影响妈妈，不会影响孩子
- 2、产后抑郁会自己康复
- 3、· 孕期及孩子的问题，多和专业的人员沟通，及早和定期孕期检查
- 4、产后，管理孩子，管理自己，有人帮你管孩子，自己找工作，忙碌起来，哪有时间抑郁！
- 5、产后抑郁症，是新妈妈在生完孩子之后出现的抑郁症，可能与产后激素水平变化有关，比较常见。一般发生在产后一年内，最常是在分娩后3周内。
- 6、心烦，熊孩子不断制造状况，家务永远做不完，那些家庭主妇也不知道是怎么挨过这一天又一天的。
- 7、还有你自己的状态，不能跟着惆怅，要会调节家庭氛围，用你积极向上的精神去影响她。
- 8、是的。怀孕女人激素改变，再加上心理负担重，必然有情绪反应，容易悲观，时常伤心，会烦躁发怒等。此时，另一半得投入更多关怀与陪伴，不然，孕期落下的“心理病根”可能导致产后抑郁症。矛盾可能是婚姻情绪的延续怀孕的女人心理是很复杂的，如果没有充分做好做妈妈的准备，仅因意外怀孕、年龄大了而怀孕，很容易让各方压力聚集，出现极大负面情绪。因为，怀孕后的女人面临多重压力：事业发展会不会受影响；宝宝是否健康，生产顺不顺利；另外，婚姻关系也是一大压力来源，如果怀孕前，两人的
9、生过一胎，何洁说自己当时差点离婚：“因为有了孩子，我感觉我的觉得很快转变了，而他还是每天该干嘛干嘛，拍戏、玩游戏，根本没有进入当爸爸的状态。我心里特别不平衡，加上我当时有点产后抑郁症，心里特别难受，我俩天天吵架。”
- 10、同时，家里人可能会建议“你还是需要吃饭啊，不然孩子的营养跟不上。”
- 11、丈夫对于妻子的治疗更支持，她的康复也就更顺利
- 12、不是。这种情况还没有构成产后抑郁症，只是情绪不良的一种表现。由于妈妈在产后生理上会发生一些变化，如恶露的流出、乳房的胀痛、身材的改变、妊娠纹的出现等等，这些对新妈妈可能会是比较强烈的刺激。妈妈应主动舒缓自己的心情，大部分孕妇从产后1个月以后情绪开始逐渐稳定，在产后3个月以后痊愈，只有极个别的人会发展成产后抑郁症。
- 13、我一直记得，产后没奶的时候，徐先生的一个小动作让我暖心了好久，他嘱咐婆婆和妈妈不要跟我说任何“有没有奶”“不够吃”之类的话，怕给我造成心理负担；在产后乳腺炎的时候又轻描淡写，没关系，你难受就断奶。
- 14、)抑郁是很正常的一种情绪。比如你因为一件事情觉得不开心，产生短时间的消极情绪和症状，只要时间不久，就是还没有到“症”的情况。所以产后有一小段时间的抑郁情绪是很正常的，是产后抑郁。
- 15、男人只负责赚钱养家(注解
- 16、生大宝之前我就下决心要母乳喂养，那时经常听到很多宝妈说没奶水，母乳喂养很辛苦。因此，生产前特意跟医生咨询母乳喂养的知识，也向老妈讨教些经验。
- 17、· 产后抑郁是一种疾病
- 18、为什么不是为了自己去做呢？
19、首先，在孕期时，孕妇和家人要正确认识妊娠、分娩相关的生理和心理知识，促进家庭成员之间的相互理解支持，减少孕妇的压力。家人要避免言语刺激，对孕妇要有耐心，让她感受的来自家庭的关爱。
- 20、在我眼中的父母就是像他们这样，
- 21、如果有人问我说你感觉孕期做得最对的是什么？
- 22、产后抑郁症，您一定要引起重视，其实很多宝妈都会有适度或者轻度的抑郁症。按国际上公认的患病率来看，10个人里面，就会有一个患有重度的抑郁症。但是轻度的抑郁症这并不影响我们的生活，为了孩子，我们得坚强一点。得让自己挺过去，我曾经也有轻度的抑郁症，通过自我调节，已经完全好了，现在的我已经是一名2胎宝妈了。
- 23、第产后激素不稳定，更容易引起情感波动，产妇会更敏感，稍微一个小事情，可能都会引起很大的反应；
- 24、而消极的情绪很容易产生一个消极的循环。
- 25、说明一切都已云淡风轻了。
- 26、要避免产妇过度疲劳。在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。及时补充RSHWHO营养，预防因身体不适、休息不好、担心等等造成的情绪低落。
- 27、我生完孩子休了三个月产假就去上班了，休产假时虽然也很烦闷，但还不是很严重，上班后面对工作和照顾孩子的双重压力，让我吃不消了，孩子出生后晚上一直跟我睡，然后白天上班，当时还在坚持背奶，就这样工作的压力晚上照顾孩子的辛苦，还有慢慢没有奶的焦虑，让我那段时间情绪很低落很无望，体重迅速恢复到产前，头发大把大把的掉，不愿和家人多说一句话，工作也无法专心致志，算是人生中很灰暗的一段经历，好在，我走出了这段不良情绪笼罩的日子，勇敢的面对现实，真诚的面对自己，就是这样。
- 28、昨天晚上刚跟徐先生吵完一小架，其实也没因为什么。最近也在连番加班的他略微抱怨了一下，但我的情绪就立马不对了。上班、背奶、早起、夜奶、累…本来就在苦苦支撑的辛苦，一下子全涌上来了，脾气瞬间失控。
29、)对孩子和自己都没什么兴趣，有想要伤害自己和孩子的想法。
- 30、很多的妈妈可能发现自己食欲下降，没有胃口的表现。
- 31、大写黑体加粗下划线的SEE
- 32、以下是有可能导致产后忧郁症发生的直接原因：体内荷尔蒙的变化。生产过程引起过度的害怕和惊慌。产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。角色和生活习惯的转变。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
- 33、就应该是女性来承担孩子的抚养和教育，
- 34、其实我的二胎的生下来的时候，压力特别大，我也感觉自己有轻度的抑郁症，每天我都对自己说：不用别人的错误来惩罚自己，不用别人的错误来惩罚自己，不用别人的错误来惩罚自己。我就是这样调节的，希望对你有用。
- 35、虽然宝宝在成长的过程中哭闹难以避免，但最大限度地避免宝宝不必要的哭闹始终应该作为我们的一项目标。规律喂养的宝宝总体来说是笑多哭少，偶尔睡前的哭闹通常时间不会太久，如果真的出现了长时间的哭闹，通常是有异常情况的表现，就需要妈妈及时排查原因，或是及时就医，这种情况下妈妈的情绪也不容易崩溃。
- 36、满脑子的失眠、崩溃、暴肥、累瘫，我TM不想听你分析
- 37、把书本放在床头柜上
- 38、产后抑郁，顾名思义，是指产妇在分娩后出现的抑郁症状，通常发生于产后6周内，主要表现为情绪低落、疲乏无力，甚至常常无故哭泣，悲观厌世。尤其是在早上，更容易产生一系列的负面情绪，无精打采，垂头丧气。严重者甚至会有自残、自杀或伤害婴儿的念头或行为。同时许多患者还有失眠、食欲不振、全身酸痛等症状。
39、产后抑郁一般持续半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。
- 40、只有“懒妈妈”，“坏妈妈”会得产后抑郁
- 41、如果你说她很漂亮，她会认为你在撒谎；
- 42、· 丈夫要向妻子明确表示患有这个心理疾病并非她的错
- 43、第身体症状主要表现出现异常。绝大多数的产后忧郁症病人，都是会发生食欲不佳，焦虑情绪，头昏，失眠症，疲倦，脑鸣等病症，这种情况能够长时间存在，并没显著的加深或是减轻，但会伴随着轻度抑郁的消退而消失。
- 44、你们有你们的生活方式和相处的默契在，你应该比我们任何人都知道怎么开导她。
- 45、· 中度：你总是感觉很低落，并且对于作为妈妈这个事实感觉很糟糕，和婴儿关联也很差。存在一些抑郁症症状，并且和自己正常状况完全不一样。每一天都过得挺辛苦。
- 46、产后抑郁不仅严重损害产妇的身心健康，而且也给婴儿的生长发育带来不利影响。希望产妇和家人都能正视产后抑郁，这真不是她们矫情。
- 47、“早知道你是这样的脾气我就不会跟你结婚！”
- 48、内外夹击的你们受委屈了！
49、在照顾宝宝的过程中需要学习大量的新知识，如奶瓶如何消毒、尿布怎么包裹等，尤其是新妈妈更加需要学习，所以应多阅读相关书籍与资料，多请教长辈或有经验的朋友，照顾起宝宝才能更得心应手。
- 50、生第一胎女孩，家里人没说什么，第一胎嘛，男孩女孩无所谓，再生一胎男孩就是了，那时没有产后抑郁症。
- 51、在产后可能容易出现各种表现，比如:情绪低落，焦虑，恐惧，自我评价降低，对生活缺乏信心等抑郁症表现。
- 52、我买了许多的育儿，励志，心理学的书。从书中，我重新找到了力量与方向。开始写心得，感受，文章，通过不断地文字输出，我的思维不断开阔，眼界不断提高，心境也随之改变，开始展望未来。
- 53、· 多和丈夫、亲人沟通你的各种担心和烦恼
- 54、事后我有时候会笑着说一个冷笑话：
- 55、抽出时间关注自己。我们身边不少生过孩子的妈妈，每天忙于日常琐事，完全没有了生孩子前的臭美爱打扮，甚至完全不顾及自己的形象，除了身材走了样，也渐渐的不修边幅了一天到晚穿着睡衣，趿拉着拖鞋，打扮自己这档子事似乎是前辈子的事了。其实，孩子并不是你生活的全部，你爱人、朋友，完全可以抽出时间收拾下自己，重新做回那个爱美自信的你。
- 56、总之，身体疼痛+心理负担+外界影响+激素波动的4重暴击
- 57、产后心情不好，极度郁闷，没有幸福感，好想出去走走。朋友之间聊天可能说到了你的情况，也许他现在对你还没有把握，和朋友谈你的情况很自然的。朋友老婆这样做可能是出于对朋友的关心吧这个很正常，希望帮助你。我就奇怪了，你没有结婚吗？怎么就生孩子了？父母怎么没有干涉？你自己怎么想的？为什么不结婚产后由于荷尔蒙的改变，再加上照顾宝宝的育儿压力，常导致妈妈们出现产后沮丧、产后抑郁的倾向；若想赶走产后的坏情绪，只要通过适当方法调解，就有办法减轻妈妈的负面情绪来袭。
- 58、亲爱的家人，我需要你
59、产后抑郁是一种疾病，患病的产妇有可能伤害自己或者他人，当你无法做判断时，要及时向专业人员寻求帮助。看完上面的内容，新妈妈新爸爸们应该对产后抑郁有了进一步的了解，产后抑郁并不可怕，而且是能治好的。最后祝各位身体健康，家庭幸福！
- 60、第产后围着孩子转，生活都是孩子的吃喝拉撒，和之前的生活发生了翻天覆地的变化，也会造成很大的落差。
- 61、同时，养育孩子不只是妈妈一个人的责任，丈夫以及其他家庭成员也应当参与进来，大家一起进行分工合作，保障好宝妈的睡眠质量。
- 62、，
- 63、在璐璐的各个收费课程群里，几千位妈妈中，很少有产后抑郁的情况，有些妈妈因为喂养问题处于情绪崩溃的边缘，也在建立起规律的作息后恢复了好心情，有的妈妈家里发生一些冲突，在群里吐槽减压后，通常都能很快恢复平静。
- 64、而我在里边，听着孩子的哭喊声，想到自己四年来，带孩子的不易与艰辛，还有老公的不理解，一边洗澡一边哭。
- 65、如果五条以上描述符合你的情况，请保持足够高的警惕，因为很可能你有产后抑郁这个心理问题了。
- 66、但是，如果产后三周之后，问题没有得到改善，甚至出现了产后抑郁的症状，这时专业的心理帮助可能比强行自愈更为有效。
- 67、对丈夫来说，首先要对产后抑郁有个正确的认识：
- 68、 个人重心的变化，比如过去有自己的理想和需要关注的个人事业，因为孩子需要暂时放弃自己的事业和人生理想呢。
69、一代移民建立物质人脉都是非常不易的，
- 70、即使是我这么重视保持身材的人，
- 71、第认知能力的更改。产后忧郁症的病人对日常日常生活欠缺兴趣爱好，经常觉得不自信、愧疚。愧疚，因此老往弊端考虑到，对日常生活失去信心，总感觉发展前途黯淡，陷入绝境，妄图自尽。
- 72、回家了多帮她带带孩子，从细节上去关心她，偶尔亲吻和拥抱也是很好的生活调味品。2个月了，找到好的天气带他们出去转转透透气。给她画画饼：坚持过这阵子，孩子大一点了就好了，身材也能慢慢恢复的，多夸夸她。
- 73、化解对爱人及宝宝的愤怒。觉得没来由的对宝宝生气表现为讨厌、愤怒和暴躁，甚至会动手打孩子，这是最可怕的一种情况了；还会觉得爱人不理解自己，没有以前好了，对他发脾气，经常吵架。可以尝试和宝宝分开，听不到他的哭声眼不见心不烦，或者让孩子自己躺在小床里哭去，尝试自己先冷静下来。作为家人，爱人要多给予妻子关心和帮助，尽量避免和争吵。
- 74、你知道，很多新妈妈在分娩后都会有不同程度的抑郁症。这不仅是个别现象，很多妈妈都有这种情况。可能是因为产后体内激素的变化，也可能是产后心情的影响。这是因为产后情绪波动比较大，再加上生活压力比较大，很多产后新妈妈都会遇到这种情况。
- 75、一下就看出了问题所在。
- 76、看看自己可爱的宝宝，想到从此就多了一个小小人儿陪你笑陪你哭陪你看遍最美的风景，妈妈们必须使自己强大起来呀！
- 77、产妇要注意保证充足的睡眠时间，宝宝一睡你就睡,别光顾着玩手机。如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。睡眠时间长，精神状态就明显变好。
- 78、在这个时间里，孩子可以暂时交给家里人照顾，你可以去享受与自己独处的时刻，和自己交流，观察内心的变化。
79、三)怎么看是否有产后抑郁症呢？
- 80、要跟家人说明自己的情况，让家人帮助自己度过难关。出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，若有家属的关心体贴，分担新妈妈照料婴儿的一部分活儿，这也是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
- 81、告别昼夜颠倒，成功快乐养宝
- 82、再就是累，真的累。产后我一直睡不着，因为焦虑，也因为累极；做母亲的使命感又不断给自己压力；再加上一个随时就要哭嚎起来的小娃。每天睡前都压力很大，每天醒过来都是很苦的感觉，心里苦嘴巴里也苦，木木的那种苦。
- 83、月子里如何调整抑郁情绪？
- 84、去年10月中旬的一个晚上，我刚洗澡不久，两岁的孩子开始在厕所门口哭着要妈妈，不停地用手拍打着玻璃门。
- 85、我开始跑步锻炼身体，每天跑完后，精神状态更好，心中的郁气一扫而空，不再纠结于家里长家里短，心情好了许多。
- 86、“鸡血”的人生远远好过“狗血”的人生，
- 87、妻子产后抑郁，那丈夫该怎么办
- 88、解放军第309医院心理科主任侯艳红
89、讲述我的开奶经历只是想说，其实每个人母乳喂养都不容易，大家都是这么熬过来的。不要因为母乳喂养给自己压力，最后导致自己产后抑郁。每个人体质不同，有些人天生大奶牛，有些人奶水比较少，很正常的现象。奶水少的可以混合喂养，先喂母乳，母乳不够吃了再喂奶粉；也可以奶粉喂养，现在奶粉都仿母乳生产，其营养已经越来越接近母乳，母乳喂养的宝宝也很健康聪明。
- 90、你可以看一下下面这些表现，如果持续有超过一个月，就可以去医院诊断下。
- 91、生完孩子后难免会产生心理失落,包括身材,时间,工作等等,所以多和同龄的宝妈沟通下,都相互多交流,多交正能量的朋友
- 92、毕竟公系社会镁光灯更多聚焦在男性身上，
- 93、除了医生给出的药物，妈妈们也可以试着平日里配合饮食一起治疗。
- 94、· 合理地调节自己的情绪
- 95、你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢你邀请我回答这个问题。产后抑郁的确很常见，如果妈妈心情不好，肯定会影响到宝宝，宝宝虽然不会说话，但是能感受到情绪，感受到家庭的感情氛围，一个开心幸福平和的氛围，也能让宝宝能更加开心快乐成长。
- 96、产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。
- 97、最科学的育儿原则，你想要吗？
- 98、千万不要强迫自己做不想做的或可能惹自己生气的事。如在心情欠佳时，就不要去收拾脏乱不堪的房间，暂时停止做家务，待情绪稳定时才处理
