（一百条）体质差经常感冒
2023-04-16 20:07:20
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- 1、其次，由于受夏季湿热、饮食不规律、生活不规律、过度疲劳等双重因素的影响，人体的健康气受到损害，从而导致风热、肺气、风热感冒的和谐。
- 2、坚持锻炼预防感冒。
- 3、体质差容易感冒的人，要从饮食习惯、运动习惯开始调整，时间长了自然免疫力就增强了，也就不容易感冒了。
- 4、病毒性感冒是会引起四肢无力发麻的，病毒性感冒会导致身体体力的消耗，身体的能量也会消失，病毒性感冒药物治疗期间，要多喝温开水保持身体充足的水分，加快新陈代谢将毒素排出体外，同时要多休息，保持充足的睡眠也有利于感冒的恢复，平时要适当的运动来增强体质。
- 5、你好,要注意给宝宝补充钙铁锌哦,同时也可以给宝宝吃点益生菌调理肠胃,平时少给宝宝吃零食,多吃饭,蔬菜水果,慢慢免疫力就提高了
- 6、感冒的时候流清鼻涕，还感觉身体乏力，有可能是病毒性感冒。建议流清水鼻涕时，要注意少量多次饮水，以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物，适当休息，保持室内的空气通畅流通，防止继发疾病的感染。如有严重症状，应及时就医治疗，以免耽误病情治疗。
- 7、①本品宜连续使用，佩戴不少于15天，一个周期以两个月为宜；
- 8、很多家长认为本来在家里好好的，一上幼儿园就生病，是幼儿园老师没有照看好小朋友。看了我上述的分析，就知道不是这么一回事了。
- 9、根据家长的孩子经常感冒，几乎一个月一次，已经达到反复呼吸道感染诊断标准，中医称之为“复感儿”。
10、坚持运动锻炼，是帮助体质差的人有效提高自身的免疫力的一种方法。众所周知，经常参加体育运动锻炼的人相对于不运动锻炼的人来说，身体素质要高很多，受到感冒等侵害也更容易恢复。
- 11、积食引起的原因有有时候是吃太多肉类,吃太杂,消化不良造成的。那小孩的饮食清淡均衡的确很重要。平时给宝宝食用火麻糊可以开胃,宝宝也爱吃,这是我一个朋友发现的,因为是墨米跟火麻仁做成的火麻糊,又天然不含糖的,每次宝宝饿了给他用温开水冲上那么小半包当糊糊吃挺好的,可以开胃又能补充营养,火麻糊含有的火麻仁还可以助润肠通便消化的这样也不怕积食了。这个京东、微微商城专门有卖的,你可以去那里搜搜这个牌子,口感比较好的!祝宝宝身体健康!。
- 12、目前市售的感冒药大多数都是复方制剂，含有解热镇痛成分以及止咳化痰，抗组胺成分以及减充血剂，按照不同的成分以及含量配比来组方。如新康泰克有两种组方，一种含有盐酸伪麻黄碱和马来酸氯苯那敏，主要用于鼻塞流鼻涕为主要症状的感冒患者，另一种含有对乙酰氨基酚，氢溴酸右美沙芬和马来酸氯苯那敏，主要适用于以发热，咳嗽流鼻涕为主的感冒患者，因此，购买感冒药之前，要看一下药品的配方组成，选择针对自己症状的复方制剂。普通感冒是一种自限性疾病，一般病程在7天之内，目前也没有专门针对普通感冒的特异性抗病毒药物，因此普通感冒无需像流
- 13、功效：腹痛腹泻、畏寒、四肢乏力、病后体虚、斑疹白、疹出不透及风寒感冒等一切虚、寒病证。按揉足三里
- 14、你有机会可以去观察下每年9月到10月的儿童医院，人肯定是爆满。为什么？因为这个时间段是很多宝宝上幼儿园小班的时候。
- 15、担心一：感冒就是上呼吸道感染，感冒大多病毒感染，所以早期症状和新型冠状病毒肺炎很类似，很多人担心自己会不会感染新冠而焦虑。
- 16、功效：虚寒性腹痛、腹泻、痢疾、遗尿、五迟、五软等症。按揉命门
- 17、坚持体育锻炼是防治感冒的有效途径。坚持每天锻炼一小时，可以爬山、跑步、骑自行车、跳绳等。它能加速新陈代谢，增强体质，增加能量，从而预防感冒的发生。
- 18、均衡的营养，是维持孩子正常免疫力的基础，单是一种营养素的缺乏都有可能影响人体免疫力。孩子每天摄入的食物中应包含五谷类、肉蛋类、蔬菜瓜果类、奶制品这4类食物。如果孩子有偏食、挑食的习惯，应尽早纠正。
- 19、皮肤的防御功能对预防感冒十分重要，按摩膻中穴可以增强皮肤的这一能力。按照中医理论，膻中穴可以补肺气，肺气足，人的免疫功能增强，也就不容易感冒。此外膻中穴对心脏和女性乳房保健也很有作用，对它进行按摩是很有好处的。
20、孩子的生理特点是“肾常虚”，在3岁以前，脏腑娇嫩，形体发育没有完全成熟，排尿自控能力尚未形成，偶尔出现1~2次尿床属于正常现象，家长不需要太过紧张，更不要随意责骂孩子。但在孩子3岁以后，入睡后仍尿床，且频率每周大于2次，持续3个月，就要考虑遗尿症了。
- 21、改变易感冒婴儿体质的食谱推荐哈
- 22、练习。a，首先所有的食材都需要清洗，豆腐和葱花都要清洗干净。将豆腐切成小块，然后将豆腐和豆豉一起放入小锅中，在小锅中加入一碗水。这时可以加热小锅，让小锅里的水从一碗变成半碗。b、这个时候，将3根洗净的葱花放入小锅，开始用水煎至沸腾。c、趁热给宝宝吃，一天吃一次。
- 23、首先，我们需要推荐的配料量：青椒250克，豆豉250克，食用油适量，盐适量。这些应该根据宝宝的实际饮食偏好和需求来决定，哈
- 24、位置：腹正中线，脐下3寸。
- 25、【体质差经常感冒】大椎穴、身柱穴可以统领一身阳气，有扶正助阳的作用。中脘、足三里、神阙穴有调理脾胃、强身健体的作用。艾灸以上穴位对孩子进行综合调理，可以增进孩子的食欲，增强孩子的体魄。
- 26、您的情况还是体虚引起的是机体某些功能有所减退不一定患病但不及时补养、调节和调理、令进一步发展对降不利还是不用吃胎盘的您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的平时主要补充蛋白质注意均衡饮食补充各种维生素的多喝水多吃水果不吃生冷、坚硬及变质的食物禁辛辣刺激性强的调味品适当的运动以增强体质祝您身体降
- 27、作为家长，也许是该认真看看了，这些问题就是导致孩子体质越来越差的根本原因：
- 28、生活环境过于干净，孩子的免疫系统就很难接触到“敌人”，也就无法形成针对这些“敌人”的免疫防备，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。所以，孩子的日常用品，适当清洁即可，不必对居家环境苛求无菌。
- 29、有的家长发现，宝宝上幼儿园之前是很少感冒的，但自从上了幼儿园后总是感冒，甚至不敢送宝宝去幼儿园了，这到底是怎么回事呢？其实，从宝宝上幼儿园开始，宝宝就进入了一个集体环境，因为宝宝之间会相互接触，其中任何一个宝宝感冒，都有可能传染给其它宝宝。再加上宝宝刚开始不太适应幼儿园的环境，精神紧张，喝水少等原因就造成了宝宝反复感冒。
30、小孩体质差，经常出现感冒症状，我们应该多补充一些营养元素。比如说在小孩生长的过程当中，对钙的需求是非常大的，因为需要长骨头，所以在日常的饮食上面我们应该多给他补充一些钙元素，比如说一些炖排骨或者是海鲜龙虾这些的。这些食物里面都含有很多的钙元素，而且能够被人体吸收。如果发现小孩对钙吸收的利差的话，我们可以给他吃一点维生素d，因为它能够提高人体对钙的吸收和利用。
- 31、脾胃属土，肺脏属金，正常情况下土能生金；肺主皮毛，肺主气属卫，小儿脾常不足，肺常虚，疾病消耗、喂养不当，导致脾胃受损，母病及子，出现脾土不生肺金的情况。肺气不足，动则耗气，孩子气不足就不愿意动，总是说累。
- 32、有的家长，老担心孩子饿着，就知道拼命让孩子多吃，好像只有孩子多吃了，家长心里才感觉到放心了，其实我们小时候，应该很多人都听过老一辈人说：若要孩子保平安，常带三分饥与寒。这么简单的一句话，现在的很多家长要么是不赞同，要么是把它忘记了。中医讲，饮食过，脾胃乃伤，这个道理其实很明显的，就像一个人，拼命的让它干活，他能不累吗？脾胃也是一样的。
- 33、艾灸能够温经通络、益气祛风、活血止痛、改善局部循环、增强免疫力，尤其具有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病的功效。为孩子适当地艾灸可以调整孩子的身体状态，在增强消化和吸收功能的同时，补充孩子自身的正气，提高免疫力，使孩子不易受到疾病的侵扰。家长用艾灸的方法为孩子提高食欲，可以用温和灸方法对着孩子的大椎、身柱、中脘、神阙、足三里穴进行艾灸。
- 34、第有效的香菜和大豆哈汤
- 35、第超级好的紫苏杏仁粥。
- 36、体质差,易感冒主要是肺气虚,厌食挑食属于脾胃虚弱,因此存在肺脾两虚的问题。脾胃是后天之本,通过调理脾胃能够增强体质,建议使用中药调理,比如香砂六君丸或者补中益气丸。疗效不满意的话可以在当地找中医看看,根据舌脉处方用药,平时少吃生冷的东西。
- 37、每晚睡前，坚持用热水泡脚约20分钟，直到温度无法忍受。它对预防感冒很有好处。脚上有许多穴位。泡脚可以加速血液循环，刺激穴位，疏通经络，改善怕冷易感冒的体质。
- 38、【体质差经常感冒】适当的运动有利于改善体质
- 39、位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
40、补虚前先要健脾，调理更有效
- 41、功效：接续督脉气血。
- 42、小孩体质差，经常出现感冒症状，我们应该加强它自身的锻炼以提高免疫能力。如果小孩天天待在家里什么事情都不做，他们的免疫力是非常低的，一旦遇到什么病毒自身都无法抵抗，所以就出现了常常患感冒的情况，因此应该鼓励小孩在日常生活当中多运动一点。
- 43、亲你好宝宝体质差的话就要在平时的时候多锻炼一下宝宝的抵抗力呢也要注意护理好宝宝呢现在夏天开空调也要注意宝宝肚子的保暖哦
- 44、适当的活动可以让气机、气血流通起来，促进新陈代谢。但是对于体质虚弱的孩子，过度的活动会让其更加疲乏、无力，正如内经言：劳则气耗。动则耗气，气虚则少气懒言、动则疲乏。所以建议案例中的这个孩子以小幅度、耐力性活动为主，比如游泳、散步、练八段锦、太极等，以微汗出、不疲乏为度，运动量要逐步增加，1周左右根据身体状态调整1次，运动持之以恒，定会发挥显著效果。
- 45、每天摄取200毫克维生素C。每天摄取200国际单位的维生素E。吃些人参。每天饮酒不要超过一杯。不要滥用抗生素。多喝鸡汤。注射疫苗可以预防70％的流感病毒。拥有良好的人际关系。让己具备一些幽默细胞多参加休闲娱乐活动平时多锻炼,没事就用大早上20分钟跑跑步你不跑步也要坚持每天走路半小时以上还有平时注意穿衣服,别随意增减衣服,注意保暖还有别吃容易上火的食品,要是不忌口的话,一天吃几瓣大蒜还要多喝水
- 46、②本人今年48岁，已戒酒3年了，但没有彻底的一滴不沾。偶尔喝点啤酒或者来一二两纯小烧粮食酒。注:我以前喝酒每天是最少一顿，每顿最少半斤。所以这算是戒酒了！但是三年了对于喝酒我的自控力还是相当可以的。如果身体没什么毛病的话不至于滴酒不沾，弄的像多大个事似的。大家都知道大饮伤身小饮酌情。最主要的还是自控能力的高低！另外说句题外话，香烟必须得戒，而且要戒就彻底的戒，任何场合都一支不碰。
- 47、功效：捏脊有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、强壮身体的作用，主治先、后天不足的一些慢性病症，如疳积、腹泻、呕吐、便秘、惊风、夜啼等。推三关
- 48、脾虚不能生肺金，导致反复感冒
- 49、免疫力是人体自身的防疫机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
50、对搓两手大鱼际，两手上下交替，直到搓热为止。搓1～2分钟，整个手掌便会发热，可促进血液循环，增强体质。
- 51、我们做父母的要有心理准备，送了幼儿园生病多是正常的，只是说什么病，小小感冒还是没什么的，换个方式讲也是不断地增强孩子的抵抗力了。
- 52、一旦上了幼儿园，每天呆在家里的时间会缩短，在幼儿园的时间就会变长。风吹日晒，蹦玩跑跳，身体会消耗较多的体力。但是身体内的抵抗力一下子没有“反应”过来，还在维持原有在家里的状态。这时候，病毒就会无声无息的乘虚而入，进入宝宝的身体内。
- 53、先攻邪、后补虚，顺序不可颠倒
- 54、按摩足心，重点揉凹陷处的涌泉穴，直至发热，可使经络通畅、气血运行，预防风寒感冒。
- 55、盲目的给孩子增加所谓的营养，饮食上严重失调
- 56、位置：在小腹部脐下5寸。
- 57、《内经》：“五脏皆禀气于胃，胃者五脏之本也。脾者土也，治中央，常以四时长四脏，故脾升胃降，斡旋不止，腐熟水谷以化气生血而灌溉四旁。”脾是气血生化之源，孩子脾虚则不能吸收水谷精微，吃进去的食物就容易停滞在脾胃，表现出来就是孩子积食反复、不爱吃饭、吃得少。脾主运化，当脾的运化功能疲弱，就不能散精，不能水精四布，不能营养全身，饮食无法化生为气血，导致孩子瘦小、不长高、不长肉。
- 58、理脾补肺方：布渣叶12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克。
- 59、哈应该先做好准备。新鲜香菜的推荐量是黄豆盐和一点哈这些还是需要根据孩子的饮食喜好和数量来安排哈。练习。a，首先把欧芹和黄豆洗干净。b、这时候就要把洗好的黄豆放到准备好的锅里。然后往锅里加入适量的水。一切准备就绪后，将锅放在火上炖15分钟左右。c、焖15分钟后，将香菜加入锅中，煮15分钟左右。d，这个时候可以把锅里多余的糟粕去掉，再放一点盐调料，就大功告成了。f，这样一天可以给宝宝一次或多次。
60、提高孩子免疫力家长怎么做？
- 61、许教授您好，宝宝3岁9个月，女，身高93厘米，重24斤。身高偏矮偏瘦，经常是好几个月都不长一点点体重。白天去幼儿园能自己吃饭，老师反映吃得很慢，总是想边吃边玩。晚上回家要喂饭，白饭一般喂半碗到一碗，粥或者面条喂一碗多。大便每天或者隔天一次，有时候是正常的长条形大便，有时拉圆粒的干大便。经常感冒，几乎一个月一次，感冒拖的时间比较长，几乎要一两周才能好全。然后又重复感冒。晚上经常尿床，至少有两到三泡尿。日常出去玩总是说累，不喜欢跑。晚上入睡困难，只要白天睡了午觉，晚上都要到10:40以后才能睡着。请问该怎么调
- 62、好了，让我们来谈谈常见的婴儿喂养话题。
- 63、吃药了但不是头孢，能喝酒吗？
- 64、首先，我们需要准备哈。这里推荐一块豆腐、六克豆豉和三块青葱。具体来说，要根据宝宝的个人体质和情况来安排，哈有些宝宝还是不适应哈的某些食材，所以要根据实际情况灵活掌握哈。
- 65、练习。a，首先把这些食材清洗干净。b、米饭要洗净放入锅中煮粥。c、等米饭煮成米粥的时候，煮的时候。然后把紫苏叶、杏仁、生姜、大枣放在锅里一起煮。c、一起做饭后，趁宝宝还热可以给宝宝吃。味道好极了。
- 66、你好，多让孩子外出运动增强自身体质，同时让孩子不要挑食多吃瓜果蔬菜胡萝卜之类的补充维C。随着孩子成长他的免疫力会逐渐变好，所以在这段期间多注意衣物的加减，尽量能少用化学物品就少用。
- 67、其实我们现在的物质生活，相比80后这一代人的小时候，要好得多了，但是物质生活变好了，现在的孩子们的体质却变差了，儿科病变得越来越难治，变得越来越反复，我们不得不反思，是到底出了什么问题？
- 68、风热感冒，多由便秘引起，多属阳明经。通常，便秘两天后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，即风热感冒。
- 69、小家伙尽量少吃热性食物吧，多注意食物的凉热调和，要是喉咙总发炎短时间内可以喝点“冬凌草”糖浆，对喉咙的炎症效果很好的，平时用百合、莲子、银耳大米炖些粥给小宝宝喝，看能不能调理一下。小宝宝的体质是要一点点调理的，从脾胃入手，具体的方法还要因人而异，找个可心的中医师看看，会有好方法的。
70、健康科学的饮食搭配及规律的作息也是改善体质的有效方式之可以帮助我们调理身体，提高身体素质，从而达到提升免疫力和抵抗力的效果。所以体质差的人需要对自己的饮食引起充分的重视。
- 71、当然，每个小朋友的抵抗力是不一样的。也许有的小朋友一次病都没有生过，也许有的小朋友会得好几次病。
- 72、分析一下，在家自己带，家里卫生和个人卫生搞好，孩子接触的人群有限，而幼儿园人员众多，老师精力有限，不可能时时照顾孩子，孩子接触的东西多了，会给孩子带来一些病菌。孩子体质不一样，有强有弱，自然也有被传染的危险，不是说体质好的孩子不生病，只是说次数会少一些。其实整个学期，基本很少有出全勤的时候，总是有孩子在生病，即使在学校上课也有孩子是不舒服的，这也加大了传染的机会！
- 73、至于感冒药的品牌，建议选择大型正规药企，知名度高，价格在相对合理区间的感冒药，除了国家集采的经过一致性评价的4+7品种的药品其低价靠政府补贴和销量弥补之外，遇到价格远远低于成本价的产品最好三思而行，毕竟药品作为治病救人的特殊商品，其原料，工艺，乃至流通存储都需要有严格的质量管控，无论如何，我相信一分钱一分货的道理适用于所有的商业领域?
- 74、加强体育锻炼可以全方位提高身体素质，其中就包括免疫力。运动不仅让人四肢更加灵活，还可以增强心肺功能、抗寒能力等等，使体质差的人不再一有风吹草动就感冒。运动并不一定要去健身房做各种专业的训练，平时饭后或者下班后散散步、快走、在家做做仰卧起坐也是可以的，重要的是一定要开始动起来，逐渐增加运动量。
- 75、功效：脘腹胀满、腹痛肠鸣、呕吐腹泻、食欲不振、大便秘结、面黄肌瘦、慢脾风及喘促、痰多等病症。揉丹田
- 76、有这个意识非常好啊，体质有先天因素，但后天可以补救，就像你说的，从小就体弱多病，一时半会就不可能调理好，需要长期的坚持了。说到调理养生，那当然是我国的国粹—―中医，很可惜我不是学中医的，我是学西医的，希望有专业人士回答你。我自己的个人心得，希望可以帮助你。不吃冰镇食物，体质够弱啦，千万别再伤了脾胃。不吃死不了。有固定适量的运动项目，人要出汗。尤其是夏天。多吃五谷杂粮，现在有很多多功能豆浆机，很好用的，食疗最佳食品。早饭一定要吃好。晚饭少吃清淡。保持良好情绪。中医有些穴位专管情绪不好。每天都要泡脚，不是玩水
- 77、家长最好是直接手持艾条给孩子施灸，但是如果宝宝不配合，可以用随身灸放在孩子施灸的穴位，记住随身灸一定要用毛巾包起来施灸。
- 78、健脾食物：茯苓、山药、莲子、陈皮、太子参等。
- 79、我们能做的就是给孩子加强营养和锻炼，不断给自己的孩子充电，毕竟路还是要孩子自己走，我们不能替代！
80、您好：宝宝反复感冒多和体质瘦弱有很大的关系,在治愈感冒之后是可以打球蛋白增强抵抗力的,体质也是需要通过锻炼才会增强的,单靠药物治疗也是不行的,应该经常带他参加游戏,做户外活动,经常让他吃水果蔬菜,多喝牛奶,都会增强体质,还可以带宝宝去儿童医院保健科做一个微量元素检查发现什么补什么也可以增强体质
- 81、如果是你的宝宝，你会怎么做呢？
- 82、手法：以食、中指腹，自腕推向肘，称推三关。
- 83、很多宝妈都认为，宝宝长期待在家中，就算偶尔出去放风，透透气，回来也不会有什么不适，怎么一上幼儿园就一直在生病呢？
- 84、学会放松预防感冒。
- 85、有时候宝宝感冒严重或老是不好，就有家长咨询医生是不是吃点抗生素会好得快一些呢？其实，大多数感冒是由病毒感染引起的，是不需要吃抗生素的，况且吃抗生素后还容易造成过敏及宝宝耐药等不良反应。建议宝宝体质差，经常感冒的可以吃亦舒堂益生菌菌粉。益生菌能维护肠道菌群平衡提升宝宝免疫力，且没有副作用，对宝宝非常好。
- 86、病情分析：你好,这是身体虚弱,免疫力低下引起的指导意见：建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理建议补充天然的维生素C来增加抵抗力。
- 87、●饮食：食欲欠佳，进食习惯不好，食量欠佳。
- 88、关于面瘫你要搞清楚的几个问题
- 89、手法：患儿仰卧，用中指面或掌按揉之。
90、:当出现恶寒轻、发热重、汗泄不畅、头涨痛、面赤、咳嗽、痰黄或黏、咽燥或咽喉乳蛾红肿疼痛、鼻塞流黄浊涕、口干欲饮，舌苔薄白或微黄、舌边尖红、脉浮数时，为风热感冒，是感冒中最为常见的一种类型。值得一提的是，人们常说的流行性感冒往往属于风热感冒这一类。治疗以辛凉解表为主，应选用桑菊感冒片、银翘解毒片、VC银翘片、清热解毒口服液、复方感冒灵片等。忌用羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸等。
- 91、家长要注意，补虚首先要健脾，脾胃好了补肾才能事半功倍。脾主运化，脾胃状态不好，脾失健运，运化无力，这时给孩子补肾不一定能被很好地消化吸收。
- 92、得多补充营养啊,买点维生素片吃吃吧,帮助加强吸收的,只有营养到了,身体才会强壮,宝宝也发育得好。
- 93、其实除了以上的三个原因，还有很多，比如：乱吃营养品，空调冷饮不断，等等，归根到底，都是家长对孩子过于溺爱和知识的缺乏。在饮食上、生活习惯上，没有正确的认识，作为家长，我们真的得学一学老一辈的养儿观念，因为这些都是老一辈人从中医里代代相传下来的，是生活的经验，也是我们中国的智慧，值得我们好好学习！
- 94、位置：大椎至长强成一直线。
- 95、●二便：大便1至2天1次，有时偏硬；晚上经常尿床，夜间至少排尿2至3次。
- 96、你好你孩子的情况应该是有呼吸道感染引起的啊，最好是到医院拍个胸片看看是否有肺部的感染。一般来说呼吸道感染是需要抗炎5天到一周时间是可以根治的啊。如果经常生病是宝宝免疫力不好导致的，需要注意加强锻炼，营养均衡，可以吃点成长快乐的维生素提高免疫力明白吗。
- 97、你好孩子体质差老感冒是属于缺锌的症状。锌是人体内不可缺少的微量元素。如果缺少了锌，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。指导意见：孩子提高免疫力可以多吃的食物有：菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有肉类猪肉、瘦肉、鱼等，但并不是短时间内大量吃就能补到，而是要长期有规律地摄入。但是，光靠食物会补的慢，效果很难保证，还需要结合锌剂，如直接服用新稀宝牌锌硒宝片，可以更全面快速的达到补锌的目的，对提高人体免疫力有很好的效果，可以试试。
- 98、今年的春夏，雨水较多，天气不稳定，温差也浮动较大，这就苦了不少宝妈，感觉自己都不会照顾孩子了，因为这样的天气导致不少孩子隔三差五的就会感冒、发烧，让宝妈们很是桑心。。。
- 99、肺、脾、肾气不足，以肾气不足为最主要。肾气不足，到了夜晚，孩子体内阳气不足，膀胱虚冷，孩子就会尿床。调理这种虚要从肺、脾、肾考虑，其中肾是主要原因，但是补肾要先补脾。由于“虚”导致的固摄差、尿床，调理起来需要的时间就更长，家长要更耐心。
100、怀山药是中医推崇的药食同源的养生佳品，好的品质才能有好的效果。
