做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
2023-03-05 19:06:48
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1、情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
- 2、世间叵测，人心难测，能自己扛就扛，别声张，你满腹的委屈，在别人那可能只是好笑和矫情。
- 3、世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，做一个温柔纯良且内心强大的人，温暖自己，也照亮别人！
- 4、老伴也走了，人也老了出门只能电轮椅了。
- 5、因为爱你，所以我愿意用命来陪你。
- 6、不知道自己究竟在做什么，想要做什么。
- 7、哪怕是世界末日，我却想坚持爱着你。
- 8、终是我一人看日出日落，听风雷雨雪。
- 9、你说的情话，都是一个个笑话，悲哀的是我却当真了。
- 10、焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧
11、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心忠于自己，每一天都将是最好的状态。
- 12、写出来。现在有很多自媒体平台，创建一个账号写出来，疏解疏解，如果你怕被人怼，就用故事的形式，站在第三视角写，平时不能说的，也能一吐为快。
- 13、有些话，永远讲不出口，有些眼泪，永远流不出来。
- 14、写出来。现在有很多自媒体平台，创建一个账号写出来，疏解疏解，如果你怕被人怼，就用故事的形式，站在第三视角写，平时不能说的，也能一吐为快。
- 15、人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
- 16、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！
- 17、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
- 18、君可愿白衣饮茶，清风瘦马，再唱一曲六月雨下。
- 19、我怀揣着一颗孤独的心离开了你的世界。
- 20、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！
21、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
- 22、明知道爱情并不牢靠，但是我还是拼命往里跳。
- 23、清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。
- 24、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
- 25、我在滂沱大雨中绝望，而你撑着伞向我走来。
- 26、昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。
- 27、你心中的一处早已不是我，而我心中的一处早已空荡。
- 28、只怕爱的太早，不能和你终老。
- 29、如果有一天你想取消关注
- 30、越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。
31、到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。宁可孤独，也不违心，宁可抱憾，也不将就。
- 32、早安|晚安|公交|禅语|哲理
- 33、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。
- 34、终是我一人看日出日落，听风雷雨雪。
- 35、压抑久了，就释放一下。
- 36、我抵挡不住你来时的热情，也抓不住你要走时的洒脱。
- 37、我希望我是最好的，是你再也遇不到的。
- 38、当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。当你看到别人在笑，不要以为世界上只有你一个人伤心，其实别人只是比你会掩饰。
- 39、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
- 40、一辈子撒的最大的慌，就是不想呆在有你的天堂。
41、两相忘，从来未忘。两相望，别来无恙。
- 42、我不是风，你也不是沙，再缠绵也到不了天涯。
- 43、不曾为任何人放弃所有，因为不曾有人为我不顾一切。
- 44、我抵挡不住你来时的热情，也抓不住你要走时的洒脱。
- 45、我不会挽留你的离开，你也别想着让我回头。
- 46、爱情像块石头，容易绊倒也容易受伤。
- 47、向左或向右，选择向前一直不回头。
- 48、不想去在乎，因为不值得在乎了。
- 49、不离不弃的感情，在这个世界，如何延续。
- 50、很多时候，坏情绪咽进肚子里，快乐才是可以与人分享的。
51、只有经历，才能看清世界的黑与白，才能不断成熟。
- 52、繁华一场梦，最后秋月无声。
