枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
2023-02-27 13:19:28
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- 1、粗茶淡饭自养生，饱暖安居福自寻。一样生人几祥心，一般茶饭几般人。
2、追求健康的养生达人都明白一个道理：日子要过得优质精致，粮食要学会粗细搭配！
- 3、幸福，宛若尘世的精灵。有时你苦苦追寻，却怎么也看不到它的身影；有时你突然回首，却发现它就在你的身边。幸福不关乎金钱的多少，也不在于地位的高低。要知道，有的人锦衣玉食，却生活得痛苦不堪；有的人粗茶淡饭，却享受着笑语欢歌。
- 4、有的人一生都没爱过，但遇到了合拍的人，过着平淡安稳的日子倒也觉得满足。而心有不甘的，大都是那些爱过或被爱过又最终错过了的人。吃过了山珍海味，就再也无法好好珍惜粗茶淡饭。
- 5、没有牙齿，粗茶淡饭会无法入口，没有牙齿，山珍海味便望而生畏，这就是不爱护自己牙齿带来结果。今天，全国爱牙日，为了你的粗茶淡饭和山珍海味，请好好保护自己的牙齿，健康一生！
- 6、夹上各色各样的新鲜时蔬
- 7、关注杂粮，关爱健康，健康从五色杂粮开始。
- 8、钓草鱼。推荐使用黄玉米，甜薯玉米，和杂粮玉米。这几种玉米颗粒大，留鱼久，可以避开小鱼，适合首次打窝，也可以挂钩做钓饵。
- 9、黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛的辅助调养。
- 10、人生如酒，一半清醒一半醉。世事如棋，人生如酒。人情冷暖，世态炎凉，人生有时很无奈，有些事情本来是自己不想干的，但是偏偏要违心去做。有些事情明明是自己看不惯的，但是偏偏要睁只眼，闭只眼。正如一句古话所说：人在江湖，身不由己啊！但有一点必须坚持，那就是做人必须清醒，做事必须明白，做人要讲道义，做事要有良心。终日沉醉的人，是不可能成就大事的。
- 11、关注空巢独居老人的“敲门小组”，是由小组里相对“年轻”一些的老人每天到社区独居老人家中进行敲门问候，了解独居老人的生活情况、身体状况。
12、现在主食往往过于精细，B族维生素缺乏严重，增加五谷杂粮的摄入不仅能弥补这些，也同时增加了主食食物的丰富和多样，更增进了营养的均衡。五谷杂粮含有丰富膳食纤维，能帮助脂肪排空、抑制胆固醇摄入，对于预防三高和慢性病有着优秀的辅助作用。
- 13、淡然是日出而作，日落而息，粗茶淡饭，荣辱不沾，平平淡淡的悠然人生；淡然是静谧的夜晚，如水的月色在庭院，掬一捧淡淡之水，沏一壶淡淡之茶，静静地坐着慢慢品味，品味人生，也品味心情，品味着丝丝苦涩，也品味着淡淡的清香。
- 14、糙米保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
- 15、粗茶淡饭自养生，饱暖安居福自寻。一样生人几祥心，一般茶饭几般人。
- 16、预防疾病，保持健康
- 17、宁可站着粗茶淡饭，不可跪着锦衣玉食。
- 18、五谷贴画活动是以社区老年人兴趣互助小组的形式组织的，而社区老年人兴趣互助小组是八西社区为丰富老人生活，开展了3年多的品牌活动。
- 19、中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
- 20、人生如酒，微风过处有陈香。一个人从呱呱坠地的那一刻起，注定要在这个世界上划下一道人生的轨迹。就人的际遇而言，或许有的人一生会春风得意，一帆风顺；或许有的人一生中会大起大落，跌宕起伏；或许有的人少年得志，趾高气扬；或许有的人诚实敬业，大器晚成；或许有的人忙碌一生，一事无成。但无论如何，人应该用自己的奋斗成果来证明自己的人生价值。无论结局怎么样，只要自己全身心地努力过，奋斗过，那样的人生就值得尊重。
- 21、人还是要经常接受生活的捶打和摧残，练就非凡的心理承受能力，才能好好活下去。我昨天四度认真想自杀。今天醒来觉得其实也没什么大不了的。难受的时候就是这样，熬一熬就过去了。反正死总会自己找上门来，就不必主动找死了吧。
22、粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多。
- 23、寻一方天地，开一亩田园，种上我们爱的花花草草，就此隐居天涯。田埂上的山茶花，小路里的嫩雏菊，我们粗茶淡饭，一起并肩余生。
- 24、只要把其中的一餐改为发芽糙米饭，
- 25、贫穷不可怕，粗茶淡饭不可怕，可怕的是我们之间缺少了爱，相信我们之间有爱，就能够谱写最美的人生。
- 26、花生是“十大长寿食品”之富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。
- 27、芝麻香突出、幽雅醇厚、甘爽谐调。
- 28、因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
- 29、红米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。
- 30、新一茬成熟的五谷杂粮也要收割了
- 31、因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
32、谷氨酸可改善脑部机制，治疗癫痫、痴呆症等；
- 33、白芝麻：补血润肠，通乳养发，用于血虚视物昏花等症。
- 34、世上没有长生不老的灵丹妙药，每个人都是这个地球上的匆匆过客。无论生命的日子是长是短，只要他珍惜生命的恩赐，用心去面对人生，善待自己，即使是默默无闻地生活，没有干出惊天动地的事业，同样会得到人们的理解和尊重。只要自己付出真诚，就如一坛陈酒，默默地在幽深的巷子里散发出淡雅的芬芳。这样的人生就如一幅用淡淡的笔调勾勒出的水墨画，虽然没有丰富的色彩，仔细去品味，同样别有一番韵味：朴实无华，如一坛老酒，醇香绵长。
- 35、最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。
- 36、你好,平时给孩子多吃点儿粗粮也是比较好的,可以吃玉米豆类在饮食上荤素搭配营养均衡就可以的,
- 37、淡然是日出而作，日落而息，粗茶淡饭，荣辱不沾，平平淡淡的悠然人生；淡然是静谧的夜晚，如水的月色在庭院，掬一捧淡淡之水，沏一壶淡淡之茶，静静地坐着慢慢品味，品味人生，也品味心情，品味着丝丝苦涩，也品味着淡淡的清香。
- 38、幸福本来就很简单，粗茶淡饭，苦乐平淡亦相随，尽管人生路漫漫，愿彼此执手前行，陪伴才是最好的爱。
- 39、花天酒地身体受累，粗茶淡饭健康百岁。
- 40、谷氨酸可改善脑部机制，治疗癫痫、痴呆症等；
- 41、怨酒愁肠，可怜经纶满腹!君莫悲,人生无悔.黄龙何惧破苍穹?
42、钓草鱼。推荐使用黄玉米，甜薯玉米，和杂粮玉米。这几种玉米颗粒大，留鱼久，可以避开小鱼，适合首次打窝，也可以挂钩做钓饵。
- 43、你我携手共享人生的美好，艳过情人节的玫瑰花，你我彼此珍惜对方的真心，甜过情人节的巧克力，你我品尝粗茶淡饭的日子，美过情人节的烛光餐，在情人节到来之际，只想对你说一句：有你的每一天，人生都是艳阳天！让我们一直携手走下去，永远不分离。
- 44、可以选择醒酒度余生,也可小品舆情；
- 45、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
- 46、怨酒愁肠，可怜经纶满腹!君莫悲,人生无悔.黄龙何惧破苍穹?
- 47、我想我们可以重新开始吗？这么多年都熬过去了为什么就是这一刻熬不过去了呢？
- 48、五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。
- 49、世界，是一个人的；幸福，也是一个人的。累了，睡一觉；饿了，吃点粗茶淡饭。不求客来客往，不求名不为利，就这样独对一窗风月，尽享生命的清幽与闲暇。
- 50、根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
- 51、爱情不要海枯石烂的山盟海誓，只需一生一世的默默相守；不要多么奢华的烛光晚餐，只需两个人，一桌粗茶淡饭；不需要有座别墅，面朝大海，春暖花开，只需一套小小房子，落地窗，一米阳光。
52、再经过一道道加工摊烙成煎饼
