这个动作是综合的背部+手臂训练；也可以很好的做肌肉激活；阿姨每次练背都会用这个动作热身。
2023-02-02 20:33:41
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- 1、”【天上一拳，地下一脚】（惯）形容说话东拉西扯或做事没有条理。
- 2、“叔叔，我听说你年轻时很多女孩都喜欢你？”“是的，因为我前面有一套，后面也有一套。
- 3、早晨到，用短息把你叫醒，送你一道阳光，二份面包，三点希望，四分祝福，五次幸运，六六大顺，七(起)点之早，最后一句早安。
- 4、端起前途，事业走高。
5、寻常不苟言，言出大家喜。
- 6、我长得越来越有福气了。
- 7、亲爱的小王八，要开心哦~收到此短信后，请向左看看美女10秒，向右看看帅哥10秒，然后再抬头看天10秒，低头看地10秒。
- 8、对于女生，又长了几斤肉并不那么可怕，可怕的是闺密竟然又瘦了。
- 9、花是香的，水是淸的，我的心是重的。
- 10、我觉得一定有很多人暗恋我，
- 11、小时候总听别人对我说：“现在长得不好看没关系，过几年长开了就好看了。”十几年过去了，我没有长开，但是想开了。
- 12、【健康养生】夜卧早起，健康作息以养生，春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不超过12点。
- 13、没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为……手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
- 14、2形容层次多，一层包着一层。
15、不乱花钱的不时尚。
- 16、我还在原地等你，你却已经忘记曾经来过这里。
- 17、不要求回报，该到自然到。
- 18、正因为我的低调，所以才成就了你的高调。
- 19、科目、学校、班级、姓名、学号，每道题20分！
- 20、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
- 21、也不是每个人都喜欢猪，但是我做到了如果说生命是不可预期的，那么偶遇就是上天给的眷顾。
- 22、胖;胖;这么胖还减不下来!
- 23、记得小时候说得最多的一句话就是，我不跟你玩了。
- 24、肚子大不可怕，可怕的是大而无料。
25、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。
- 26、也不是每个人都喜欢猪，但是我做到了如果说生命是不可预期的，那么偶遇就是上天给的眷顾。
- 27、女人再丑也是个妞啊，是妞就有被泡的权利！！你凭啥不泡我？？？
- 28、正因为我的低调，所以才成就了你的高调。
- 29、费玉清是我非常喜欢的一个演员，唱歌多好啊，气质多好啊，这个男人很嗲的。
- 30、我一直相信，顺着有阳光的地方寻找，快乐就在那头。早安。
- 31、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。
- 32、谁能对我的感情就像对人民币一样忠诚呢。
- 33、真正的爱情，不是一时好感，而是明明知道没结果，却还要坚持下去的冲动
- 34、简称“雷迪嘎嘎”。
35、乙气定神闲地说：胖是一时的事，矮是一辈子的事。
- 36、大衾长枕共春秋，斗鸡走狗连朝夕。
- 37、总是对他索取，却不曾说一声谢谢，你是他的骄傲，也是他最放不下的人。
- 38、早晨问安：公鸡喔喔叫，起得早;出门去锻炼，胜过睡懒觉，早晨好。
- 39、乙：唉，那还早着呢。
- 40、女友昨天生日，提前一周就精心策划了生日求婚节目。玫瑰气球彩带燃亮的蜡烛心，一切都是那么美好……当我单膝送上戒指时，女友的手却咋也戴不进去，我赶忙解释：“春天的时候明明有量过指围啊！”女友竟然负气哭花了妆……
- 41、好好反思一下自己，你要是长得跟自拍一样，又怎么会没男朋友？
- 42、愉悦心情，洒满幸福。
- 43、自打我开学以来，我就独得老师恩宠，我说老师一定要雨露均沾，可老师就是不听，就骂我，就骂我，就骂我。
- 44、我可以一个人抱着回忆ら一直睡到天亮。
45、对你不好的人，你不要太介意，没有人有义务要对你好;你学到的知识，就是你拥有的武器，可以白手起家，但不可以手无寸铁;当今社会：身体越来越胖，心胸越来越小;娱乐越来越多，快乐越来越少;搞笑越来越多，幽默越来越少。
- 46、生平天不怕、地不怕，生平最怕的只有三件事，头一件是害怕老婆跟人家跑。
- 47、我不是淑女，扇我一巴掌，我不会扇一巴掌回去，那不像我，如果是我，我一定把她扇到自己手麻为止。
- 48、没必要和人过多的解释你自己，反正喜欢你的人不是因为你的解释才喜欢你，讨厌你的人也不会因为你的解释而喜欢你。
- 49、费玉清是我非常喜欢的一个演员，唱歌多好啊，气质多好啊，这个男人很嗲的。
- 50、婆婆拿了一个破簸箕，嬷嬷带了一个薄笸箩，婆婆采了半簸箕小蘑菇，嬷嬷拔了一笸箩大萝卜。
- 51、”这个故事告诉我们：吃饭的时候就好好吃饭，别老捅咕那破手机。
- 52、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它PK，捏点算，艾玛的胃今天又赢了。
- 53、处了我就上我就这么浪。
- 54、为了理想争朝夕，要把废铁变成钢。
55、不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
- 56、要是上天给我足够的时间，让我在每一年的感恩节驰念你，谢谢你赐与过的一切，真心的祝福你：平安而有收成。
- 57、不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。
