即使午睡时间被压缩到了10~15分钟，仍然有很多健康好处，而且短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来，投入工作。
2023-03-28 07:21:27
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- 1、时间在变，人也在变，有些事，不必解释。信任与否，就在人的一念之间，活出自我来，懂你的人，不必解释；不懂你的人，何必解释。
- 2、周一的：首发团|分离时不再撕心裂肺，这套亲情绘本你值得拥有
- 3、好困好困好困，来回跑的路上，下午总会在车上打瞌睡，意难平，最近不好惹。
- 4、孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。出自李白《长相思》
- 5、你没有跟我说晚安，我睡不着。
- 6、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。
- 7、我其实没有多想你，只是在每个辗转难眠的深夜里歇斯底里。
- 8、每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复。
9、你别怕，总有人下雨接你，熬夜陪你，说我爱你，好的总是压箱底。
- 10、不正常；正确的做法为：中午饭后适当活动(如洗碗、扫地等)30～40分钟开始睡午觉，午觉不得超过一小时，晚上30～30上床睡觉是人体‘’生物钟‘’睡觉的错佳时间。
- 11、养成良好的作息：想要改掉睡懒觉的话，有良好的作息是非常重要的，也就是我们一直在说的早睡早起，晚上不要熬夜，睡够了早上自然就容易起来了。
- 12、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。
- 13、走到你家楼下，打电话让你伸出头来，对你挥挥手，让你知道我睡不着好想你呀。
- 14、一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。
- 15、风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。晚安！
- 16、中午睡多了晚上肯定睡得很晚，这样的作息时间对了孩子身体不好，你们可以家长组织起来把意见反馈给幼儿园的领导，希望他们采纳家长的意见，把作息时间调一下这样比较稳妥。
- 17、妻子想让老公早回家，于是规定：晚于11点回家就锁门。第一周奏效，第二周老公又晚归，老婆按制度把门锁了，于是老公干脆不回家了。老婆郁闷，后经高人指点，修改规定：23点前不回家，我就开着门睡觉。老公大惊，从此准时回家。
- 18、医治失眠的唯独设施即是别***硬睡了。
19、刮风的时候，你要学会一个人颤抖，而不是奢望谁的手。
- 20、回个家我能有多开心，就是现在都还没到家，我脸上的肉已经笑酸了自己坐在车里傻笑，我妈在旁边打瞌睡。
- 21、世界睡眠日到，好睡秘笈为你支招：1午后小睡；2足够疲惫；3红酒小杯；4枕头不累；5室内漆黑。好好读取，但愿得益。
- 22、喂！你还没睡啊！我是周公啊！又到了我们约会的时间了啊！你不睡觉我怎么见得着你啊！我见不着你怎么知道你想要什么样的美梦啊！
- 23、上午觉能睡，但睡之后导致下午觉入睡困难或者很晚
- 24、竟然失眠了，身边都是一群甚么人呀，真无语！让我至心烦！另有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎！
- 25、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
- 26、宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。
- 27、睡不着。。。看你看了两个钟头，老大给我的几秒钟视频，我给看了几百遍。。。。怎么一到逢年过节就会想你，来鬼了。
- 28、这个并觉的迹象可能更早一些就出现，有些可能5个月甚至4个月就不睡傍晚觉了。
29、老师一般都直接叫小朋友去睡觉的(现在小朋友都很乖的，你只要说谁睡的好，就奖小红花，小朋友都会很听话)，一般睡午觉是两个半小时
- 30、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
- 31、晚安，睡了吧我的爱人，晚安，睡了吧我的宝贝，已经很晚了你在不休息我会心疼的
- 32、别熬夜了，你喜欢的人已经睡了，而且她的梦里没有你，醒来也不会爱你。
- 33、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。
- 34、假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。
- 35、我们都是活着的木偶，偶尔，也有自己的思想。
- 36、今天午觉睡了十多分钟就被吵醒了八点多我为什么就坐在图书馆打瞌睡了呢？
- 37、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。
- 38、我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。
39、人生的路，携手同行是一种幸福，孤单上路是一种美丽。不要对别人要求太多，那是自己制造失望。人生如花，身有余香，才能“招蜂引蝶”。谁都可以冷落自己，但自己永远不可以。
- 40、黑夜，我是否还会在梦的边沿失眠？
- 41、又一次失眠，连续到深夜，或是没有睡意，想太多也没有效，多想想高兴的事，就能睡的着了。
- 42、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的神态。
- 43、上午入睡需要花越来越长的时间或者睡不长
- 44、和所有并觉一样，并不会一天就完成转变，而是有过渡期，白天其它觉短，有可能就能睡傍晚觉，有时候白天都是长觉，傍晚觉就不会睡。
- 45、如果平时不睡午觉晚上休息很好，白天也不是特别的没有精神，这样就没有问题，我们尽量白天不要睡觉了，晚上早睡早起的，就应该可以的
- 46、每次一喝咖啡就注定失眠，近两个月来除了双十一那天，第一次十一点后还没睡。
- 47、无论路途多险，步履维艰，切勿被动地改变自己，唯如此，你才会与众不同。晚安！
- 48、午夜梦回，想到你，便久久不能睡去。
49、我自横刀向天笑，笑完以后去睡觉。
- 50、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
- 51、不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富。晚安！
- 52、世界睡眠日，来学一学睡眠八戒：一戒饱食，二戒饮酒，三戒喝茶，四戒烦躁，五戒运动，六戒噪音，七戒兴奋，八戒晚睡。要想健康，快学八戒，做个会睡的小猪猪，乐哈哈。
- 53、六点半要爬起来跑步我完全起不来，前两节思修课睡到头撞墙壁上，我现在还想打瞌睡。
- 54、傍晚觉不睡，意味着下午醒来到晚上入睡的醒睡间隔变长，有可能出现过度疲劳，所以需提早一些入睡，在这个特殊时期6点钟即开始睡晚觉也有可能。
- 55、睡眠质量要提高，睡前泡脚不能少，剧烈运动要避免，放松心情，摆正心态，清零大脑，不要思考，睡个好觉。愿你身体健康，睡眠好，世界睡眠日快乐。
- 56、每次不管是开会还是培训，只要是集体活动的都会打瞌睡，我的天，好危险，可是真的好困。
- 57、日升日暮，花谢花开，遇见的，离去的，记住的，忘却的转身就流逝在春寒料峭的季节里。
- 58、我发誓我再也不熬夜了，周六熬的夜今天还没缓过来，早睡早起，上班还是打瞌睡。
