最近圆了许多，我的可爱又多了一吨
2023-03-03 04:20:34
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- 1、好啦，今天的减肥知识就科普到这里，愿所有敷唯蜜瘦的宝宝。在双十一之前都能瘦到衣柜里所有衣服换小码，转发文章到朋友圈的宝宝，会找到一个双十一帮你清空购物车的绝世好男友~~
2、(点赞前2名的留言可自动获得一份)
- 3、有些人为了减肥，晚上不敢吃，其实也没这么担心受怕的，肚子是自己的，难受只有胃知道。
- 4、圣女蕃茄 0 4 4
- 5、土芭乐 0 0 8
- 6、这个是很正常的事情吧，每逢佳节胖三斤，过年的时候在家里面没怎么走动，然后人都是会变胖的呀。但是如果说你膨胀了，可能就是你的某些行为刺激到你的同学了吧，你应该反省一下自己，不要再这样。
- 7、【不长胖的水果有哪些】苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
- 8、眼睛睁开和闭起来没差。
- 9、不买什么水果我知道了，那什么能买呢？
- 10、所以一般提到柠檬的话，更常见到的是泡水来吃。
- 11、人饥饿时吃黑巧克力，要远比饼干、蛋糕好。但是黑巧克力不能多吃，体重超重、血脂高、胰腺疾病、胆囊疾病、肥胖症等患者最好不要食用。
12、台风来了，身边的人和树都吹走了…
- 13、(↑↑↑真的很像为那种专骗老年人的保健品在打广告ಠ౪ಠ)
- 14、但你买的全麦面包，很可能是「假全麦」。
- 15、我的胖是暂时的，你的矮是终身的。
- 16、许多研究显示，每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及燃烧脂肪帮助大。对女性而言，乳制品还能提供钙质增健骨骼。
- 17、(2)《中国食物成分表》(第二版)
- 18、除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。
- 19、“西瓜代餐，5天瘦10斤”“晚餐只吃苹果，一周瘦10斤”
- 20、比如，做红烧肉、东坡肉的时候少放糖
- 21、武交院官微QQ交流群：812536144
22、其实喜欢一个女生就多买东西给她吃，吃胖了就是你的了。
- 23、【不长胖的水果前十名】但有些超市、商铺，为了降低成本，会将活性乳酸菌饮料常温放置，活性乳酸菌很难存活下来。如果你买到的是这样的乳酸菌饮料，那可能就是一瓶酸甜的糖水。饭后来一瓶促消化？相当于又吃了一碗大米饭。
- 24、热量：1103kcal
- 25、胖子打篮球的时候比一般人多了一种防守方式叫：乳防
- 26、真想胖啊？告诉你个办法，包你一个月胖起来，能胖10斤。每天3顿饭照样吃，上网时，边上网边吃饼干，睡觉前再吃一顿饭，不想吃的话，就吃面包喝牛奶。水果呢，多吃苹果，因为苹果开胃，胃口开了，你就能吃很多东西，看什么都有食欲。以上是我的增胖方法，当我发现一个月胖了10斤时，我又后悔胖了，于是开始减肥，去掉睡觉前那顿，也不吃饼干了，结果慢慢减掉5斤。现在我110斤了。
- 27、圣女蕃茄 0 4 4
- 28、低血糖！一天不吃饭都不行。
- 29、我曾经也瘦过，一想到就心酸。
- 30、葡萄柚中存在着一些神奇的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。这个特质让它在减肥界水果中简直是C位出道！
- 31、葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。扩展资料：其他吃了不会发胖的食物：
32、枸杞：干吃泡水煮汤没啥问题，每天一小把也没毛病
- 33、代表菜：干锅娃娃菜、干锅菜花、干锅土豆片
- 34、总有一天我要瘦成一道闪电，照亮你们那些猥琐的胖子。
- 35、在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也不要瘦的雷同。
- 36、“容易长肉”的水果，看似清爽，热量比肉高，不想胖就少吃。热量比红烧肉高，多吃易长肉。
- 37、如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！
- 38、在减肥的时候很多人会选择苹果来代替主食，这是因为苹果是最好的瘦身水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
- 39、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。胖子的人生就像量筒，注定估读一生。照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”好久不见，你胖若两人了！我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
- 40、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”写出了苏轼对荔枝的喜爱，也写出了荔枝的味美甘甜。但荔枝的糖分和热量都比较高，它的热量为70大卡/并且荔枝果肉含糖量高达
- 41、由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
42、山楂啊，一想到名字就酸得咽口水，但它和冬枣双双挤进了20%的“富糖”阶层；
- 43、由于水果里边的糖分比较多，没有脂肪和蛋白质的饱腹感强，一不留神就吃多了，确实是挺容易长肉变胖的。水果里面的糖分吃进身体之后也无法消耗掉热量，容易转化成脂肪进而让人长胖，其实也不是所有的水果都具备“容易长肉”的这个特点。
- 44、【不长胖的水果前十名】而有很多配菜的毛血旺为啥热量那么高呢？
- 45、窝头、全麦馒头、紫米粥、绿豆粥等
- 46、吃的太多，容易发胖，吃的不饱，容易发火。为了吃美食，我不怕胖，我只想做一个快乐的小吃货。
- 47、扯远了，回到枸杞上来。
- 48、今天小质就为大家认认真真地
- 49、而在营养学研究里面，红枣的营养也是杠杠滴~
- 50、许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。
