坚定母乳喂养的信心。当然前提是你要有一定的知识储备，否则长辈会用一种我是过来人的态度告诉你很多并不靠谱育儿经验，妨碍你育儿的道路。
2023-02-19 09:04:35
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- 1、这些年来，我接触的孕产抑郁女性，每每追溯起来都能发现产前早已有轻度的抑郁或者其他心理创伤基础,但却很少有人关注她们全人状况。孕检的时候，往往也只是问生理上症状，过去的疾病史、家族史，却没有人关心这个新妈妈与自己的父母关系如何，是否经历过重大的创伤事件，她过去的养育成长状况等问题。
- 2、白天抑郁，晚上兴奋
- 3、第产后激素不稳定，更容易引起情感波动，产妇会更敏感，稍微一个小事情，可能都会引起很大的反应；
- 4、如果你说她很漂亮，她会认为你在撒谎；
- 5、如果你说她很漂亮，她会认为你在撒谎；
- 6、“早知道你是这样的脾气我就不会跟你结婚！”
- 7、解放军第309医院心理科主任侯艳红
- 8、看看自己可爱的宝宝，想到从此就多了一个小小人儿陪你笑陪你哭陪你看遍最美的风景，妈妈们必须使自己强大起来呀！
- 9、要跟家人说明自己的情况，让家人帮助自己度过难关。出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，若有家属的关心体贴，分担新妈妈照料婴儿的一部分活儿，这也是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
10、找朋友聊聊天。一般妈妈有了宝宝之后，重心都给了宝宝，几乎没有自己的时间。我也一样，有了小小之后就很少去见朋友，但是我喜欢带着宝宝一起去找小区里的朋友一起聊聊天，交流一下育儿经验。
- 11、【产后抑郁心理难受】在我约8年的心理咨询工作中，接待过几十个孕产妈妈。
- 12、看看自己可爱的宝宝，想到从此就多了一个小小人儿陪你笑陪你哭陪你看遍最美的风景，妈妈们必须使自己强大起来呀！
- 13、我买了许多的育儿，励志，心理学的书。从书中，我重新找到了力量与方向。开始写心得，感受，文章，通过不断地文字输出，我的思维不断开阔，眼界不断提高，心境也随之改变，开始展望未来。
- 14、三)怎么看是否有产后抑郁症呢？
- 15、产后抑郁一般持续半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。
- 16、昨天晚上刚跟徐先生吵完一小架，其实也没因为什么。最近也在连番加班的他略微抱怨了一下，但我的情绪就立马不对了。上班、背奶、早起、夜奶、累…本来就在苦苦支撑的辛苦，一下子全涌上来了，脾气瞬间失控。
- 17、营造一个舒适、安静的环境
- 18、说明一切都已云淡风轻了。
- 19、内外夹击的你们受委屈了！
20、心情不好或者有困难时候一定要适当倾诉出来，可以找家人、找闺蜜、找其他宝妈妈等，或者写微博、发朋友圈，把心中不悦说出来，不要憋在心里。
- 21、只有“懒妈妈”，“坏妈妈”会得产后抑郁
- 22、以下是有可能导致产后忧郁症发生的直接原因：体内荷尔蒙的变化。生产过程引起过度的害怕和惊慌。产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。角色和生活习惯的转变。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
- 23、在原始社会，要警觉的更多是环境中的因素如潮湿、蛇虫、火烫等等，在现今的社会，要警觉的除了假奶粉、辅食添加等问题，更多地来自人的因素，保姆或者老人带孩子是否科学、尽心等等，这就造成了很多人际间的猜疑、不满和矛盾。
- 24、告别昼夜颠倒，成功快乐养宝
- 25、临床表现：悲伤、无助、低自尊、内疚、绝望、精疲力尽感、无快乐感、空虚感、社会退缩、感到压力大、容易受挫、照料婴儿力不从心、睡眠和进食障碍(与起夜照顾婴儿的单纯睡眠不足加以区分)、对他人的情绪也处于激惹状态。
- 26、而消极的情绪很容易产生一个消极的循环。
- 27、即使是我这么重视保持身材的人，
- 28、－做一些健康可口的饭菜
- 29、你可以看一下下面这些表现，如果持续有超过一个月，就可以去医院诊断下。
30、学会倾诉。其实产后心情郁闷也是很正常的。我们由一个人变成了一位妈妈，这中间角色的互换。也是需要时间的适应。 要及时把自己的问题跟身边的亲人和朋友沟通，让家人朋友了解你现在最需要什么。不要闷在心里，要学会寻求和接受帮助。宝宝爸爸参与进来。多学会和家人沟通。一个最重要的目的就是让宝宝的爸爸也参与新生儿看护中来。让宝宝爸爸体验妈妈的辛苦。给妈妈多一份理解。
- 31、找朋友聊聊天。一般妈妈有了宝宝之后，重心都给了宝宝，几乎没有自己的时间。我也一样，有了小小之后就很少去见朋友，但是我喜欢带着宝宝一起去找小区里的朋友一起聊聊天，交流一下育儿经验。
- 32、要避免产妇过度疲劳。在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。及时补充RSHWHO营养，预防因身体不适、休息不好、担心等等造成的情绪低落。
- 33、远离抑郁，妈妈们需要调整自己
- 34、但是，如果产后三周之后，问题没有得到改善，甚至出现了产后抑郁的症状，这时专业的心理帮助可能比强行自愈更为有效。
- 35、下面是网上关于“产后抑郁”的文字：
- 36、看看自己可爱的宝宝，想到从此就多了一个小小人儿陪你笑陪你哭陪你看遍最美的风景，妈妈们必须使自己强大起来呀！
- 37、新妈妈可以在力所能及的范围内做一些家务，运动可以让人兴奋快乐，可以转移让你感到压抑的事情。
- 38、最后，告诉你一个原则：产后抑郁把你老公打了也就打了。精神病人犯事判无事，把握这个机会。
- 39、遭遇抑郁症，并非你我所愿，在走出这条路上，我们和你一起努力。
40、在这个时间里，孩子可以暂时交给家里人照顾，你可以去享受与自己独处的时刻，和自己交流，观察内心的变化。
- 41、产妇的房间一定保持有充足的阳光，但是要注意，不要直射在孕妇和婴儿身体上，可以买一个透光度好的纱窗。而且要每天都开窗通风，让室内不好的气味流通到外面，保持室内的空气新鲜。
- 42、乔任梁也没能战胜心中的这条黑狗
- 43、“准妈妈们”抑郁症的预防和处理，绝不是被动地等到产后才开始进行；
- 44、还有你自己的状态，不能跟着惆怅，要会调节家庭氛围，用你积极向上的精神去影响她。
- 45、产后抑郁一般持续半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。
- 46、首先，在孕期时，孕妇和家人要正确认识妊娠、分娩相关的生理和心理知识，促进家庭成员之间的相互理解支持，减少孕妇的压力。家人要避免言语刺激，对孕妇要有耐心，让她感受的来自家庭的关爱。
- 47、指导妈妈进行适量的锻炼以保证身体健康。
- 48、家庭关系紧密的产妇
- 49、最后，告诉你一个原则：产后抑郁把你老公打了也就打了。精神病人犯事判无事，把握这个机会。
50、· 多和丈夫、亲人沟通你的各种担心和烦恼
- 51、这些年来，我接触的孕产抑郁女性，每每追溯起来都能发现产前早已有轻度的抑郁或者其他心理创伤基础,但却很少有人关注她们全人状况。孕检的时候，往往也只是问生理上症状，过去的疾病史、家族史，却没有人关心这个新妈妈与自己的父母关系如何，是否经历过重大的创伤事件，她过去的养育成长状况等问题。
