控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量
2023-04-05 16:21:17
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1、山高有攀头，路远有奔头
- 2、若想彻底认清自己，不妨多留意一下别人在气急败坏时对你所说过的话，毕竟，气话就是失控的真心话。
- 3、每道错题做三遍。第一遍：讲评时；第二遍：一周后；第三遍：考试前。
- 4、胸中没有大目标，一根稻草压断腰;胸中有了大目标，泰山压顶不弯腰
- 5、瞄准天空的人总比瞄准树梢的人要射得高
- 6、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
- 7、常说口里顺，常做手不笨。最淡的墨水，也胜过最强的记性。
- 8、我奋斗过，我努力过，最后的结果不一样，有可能会成功，也有可能会失败。但是，只要努力了，就不怕困难。因为，有人说过：世上无难事只怕有心人。
- 9、我说过了，你很重要，但你让我不开心，我一样得丢掉。
- 10、再辛苦三年，会幸福一生。
11、计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标行动一致。
- 12、宝剑锋从磨砺出，梅花香苦自苦寒来。
- 13、从哪里跌倒，从哪里爬起。
- 14、作业考试化，考试中考化，平时考试当中考，中考考试当平时。
- 15、这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
- 16、我说过了，你很重要，但你让我不开心，我一样得丢掉。
- 17、自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。
- 18、苦想没盼头，苦干有奔头。
- 19、自信其实也就是拥有积极的人生观，充分相信自己，朝着自己的目标不断努力。
- 20、我奋斗过，我努力过，最后的结果不一样，有可能会成功，也有可能会失败。但是，只要努力了，就不怕困难。因为，有人说过：世上无难事只怕有心人。
21、没事。我知道有些事情，就是这样的，没办法就是没办法。
- 22、若想彻底认清自己，不妨多留意一下别人在气急败坏时对你所说过的话，毕竟，气话就是失控的真心话。
- 23、成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种习惯，成功是一种心态。
- 24、忍一时风平浪静，退一步海阔天空!
- 25、生活就像海洋，只有意志将强的人才能到达彼岸。
- 26、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
- 27、若想彻底认清自己，不妨多留意一下别人在气急败坏时对你所说过的话，毕竟，气话就是失控的真心话。
- 28、书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。
- 29、成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种习惯，成功是一种心态。
- 30、无才无以立足，不苦不能成才。
31、不比名次，比进步。
- 32、通向崇高的目标的道路，总是崎岖的艰难的
- 33、善良的人永远是受苦的，那忧苦的重担似乎是与生俱来的，因此只有忍耐。
- 34、忍一时风平浪静，退一步海阔天空!
- 35、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
- 36、一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于社会就更有效果
- 37、其实我们都一样，其实我们也不一样，从未对亲爱的自己说过情话。
- 38、现在你也来对我说和她说过的那些情话，你不感觉可怜吗？
- 39、胜利是不会向我走来的，我必须自己走向胜利！
- 40、苦想没盼头，苦干有奔头。
41、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
- 42、只有坚持才能获得最后的成功。
- 43、人意义不在于他所达到的，勿宁在于他所希望达到的----
- 44、为时代的伟大的目标服务，才是不朽的
- 45、人不能两次抄同一篇论文，但可以两门交同一篇论文。
- 46、一切皆有可能，为目标努力奋斗。
- 47、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
- 48、我说过的三个谎话，我以后再也不吃辣了，再也不熬夜了，和再也不喜欢你了。
- 49、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
- 50、自信其实也就是拥有积极的人生观，充分相信自己，朝着自己的目标不断努力。
51、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。
- 52、只要你确信自己正确就去做。做了有人说不好，不做还是有人说不好，不要逃避批判。
- 53、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。
- 54、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！
- 55、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
- 56、信心是力量的源泉，坚持是成功的保证。
