只要你自己愿意，完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军。不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想可以为生活装潢一些色彩。
2023-01-28 06:38:40
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- 1、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
- 2、不全力以赴，就是浪费你的天赋。
3、又是一个丰收的好年景呀。
- 4、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。
- 5、人生，就是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。今天陌生的，是昨天熟悉的；现在记住的，是以后淡忘的。不是人生选择了你，而是你选择了人生。
- 6、诚实是人心灵纯净的折光，不仅可以照亮自己，也能温暖他人。一个人拥有了诚实，也就拥有了“生命的黄金”。早安!
- 7、越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。
- 8、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
- 9、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
- 10、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
- 11、他说：“我只想呆在有你的地方便足够。”
- 12、感恩遇见，点亮赞、在看
13、站如松，坐如钟，走如风。
- 14、夏天有风的夜晚，和喜欢的人一起散散步，看看月亮或者星星就是很好很好的生活。还是想要过那种下班了跟喜欢的朋友一起吹吹风，逛逛街散散步的生活。喜欢雨中散步，喜欢雨窗前发呆，喜欢雨后纯净的万物，喜欢雨后宁静的世界。我喜欢和朋友一起聊天，一起散步，一起说话，因为这样不会觉得孤独。初中的时候最喜欢在吃完饭后买个冰淇淋，然后去操场散步聊天，顺便看看篮球场上耀眼的球星们。下雨时，回到妈妈儿时的地方越来越喜欢雨后，慢慢的散步。就是很喜欢在夏天吃完饭后，去河边散步，看在河边的大爷悠哉悠哉的钓着鱼，河边的小情侣散着步，这种被
- 15、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
- 16、早晨跑步应在8点左右开始。此时空气清新，含氧量高，各器官状态较好，对消化系统的不良影响较小。好处有：发育期增高；促进新陈代谢；增强体质，提高免疫力；燃烧卡路里，减轻体重；改善心情，调节心态。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣。
- 17、长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
- 18、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
- 19、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
- 20、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
- 21、一粒灰尘，改变不了大海的明净;一颗石子，阻挡不了江河的前进;一丝乌云，遮挡不了太阳的光辉;一次凤失败，破坏不了勇者的励志。
- 22、象草木对于月亮,太阳对于白昼,斑鸠对于它们的配偶一样的忠心――当他
23、生活很平淡，但是跑步的时候风很大！
- 24、跑步一般以锻炼心肺功能，为主属于中低强度的有氧，也能在一定程度上锻炼下肢力量和爆发力，而八段锦为一种类似气功的一种运动，更偏向于发展筋骨舒张，调理身息，也能锻炼肌但更多以肌肉耐力和控制力为主，所以如果强身健体的话两种都可以，只是方向不同而已，我更建议两种运动都使用，因为多方面发展才更符合生活的多样性，而且只做一样运动也难免会枯燥无味，可以隔一天换一次运动也是极好的选择，两种方法结合强身健体的效果才是最好的。
- 25、【跑步发朋友圈心情短语】跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!
- 26、虽然已经是深秋，但太阳仍旧天天上班，给予植物足够的光和热，使它们能够在寒冷的深秋依然长得很好。
- 27、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
- 28、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。
- 29、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
- 30、寻槐觅桂焉无意，踏蕊啄芳岂有私。
- 31、主要是时间问题：上班族只有早晨有时间就早晨跑步，其他自由者有时间就晚上跑步。总之，跑步比不跑好
- 32、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
33、我平时的爱好是跑步，不管是在清晨还是晚上，我感觉跑步不仅让我的身体健康，还能有助于减少烦恼，像平常一有什么烦心的事儿，跑完步马上就忘光光了，还有我平时喜欢看电影，我的偶像是周星驰，他的电影我几乎没有没看过的，我觉得他是一个很棒的喜剧大师，平时我还喜欢听听音乐，中日韩美的我都听，我很喜欢一个日本女歌手，叫宇多田光，内地的我很喜欢蔡健雅，我觉得她是一个很有才华的词曲创作的唱作人，我还喜欢看看动漫什么的，灌篮高手是我心中永恒的经典，不变的神话，我挺爱吃的，没事儿上上美食天下网看看有什么好做又好吃的~~
- 34、这一生除了自己，谁也不能对我们负责，所以我们一定要将自己修炼得强大。要对自己有信心，相信自己能做出好的决定。养成自己，思考的习惯，不要随意附和别人，大胆地承担失败的后果。其实凡事只要我们认真做了，只要我们今天做得比昨天好，我们就应该为自己喝彩为自己鼓掌加油。
- 35、女人喜欢长得坏坏的男人，并不是喜欢长坏了的男人
- 36、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
- 37、如果都可以的话，那就可以准备好装备开始跑步了。个人建议跑步时间二十分钟左右，然后再走路十分钟左右，这样安排对腿部锻炼和膝盖保护都会有不错的效果。
- 38、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
- 39、睁开迷人的双眼，看白云片片;舒展美丽的笑脸，听流水潺潺;拥抱快乐的今天，盼好运连连;朋友，早安!愿你心情无比灿烂，生活舒心无忧烦!
- 40、你要相信，你生命里遇到的每个人每件事，都有它的价值和意义，有些人教会你爱，有些事教会你成长，哪怕只是浅浅在你的路途中留下印记，也是一笔难能可贵的财富。至少在曾经某个时刻，你明白了生活，你懂得了自己。
- 41、难怪人们说：“看起来是绿色，吃起来是红的，吐出来是黑的。
- 42、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
43、有时间是一回事，人的状态是另一回事。
- 44、没有拘泥任何形式，天生爱好吧。
- 45、【早晨跑步的心情语】相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
- 46、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
- 47、饮食不控制，觉得自己有运动所以可以多吃一点，结果不小心就吃多了，要知道减肥中饮食控制很关键的，因为随便吃点东西的能量就会把运动消耗的能量补回来。
- 48、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
- 49、跑步是有氧训练，能锻炼心肺功能，对于身体机能的锻炼效果不错。不过你想胸肌变大需要进行专门针对胸部的肌肥大训练，跑步是肯定不行，跑得太多了反而会让肌肥大训练效果变差。你应该做的是最大负重8次到12次的肌肥大训练，比如使用杠铃和哑铃进行平板卧推，上斜卧推，下斜卧推，双杠臂屈伸，飞鸟等针对胸部的训练动作。谢谢给个好评！
- 50、秋风：入秋后吹的风。
- 51、哦，它在与微风嬉戏。
- 52、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
