没错，其他枕头只是硬度趋近于零，真正打破那道看不见的墙，达到硬度为0的，是零度枕。
2023-05-17 04:29:07
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- 1、还有轻度疼痛。伴随温热、痒、奇痒，个别人出红疹。痒是去风邪排湿毒，不是过敏。一般也是几天。红疹也是寒湿排出的好现象。出现红疹能忍耐承受，可以继续贴，也可以等红疹下去再贴，红疹会逐渐减少没有。不要抓挠。
- 2、落枕后，可用热毛巾和热水袋压迫疼痛部位，改善局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。必要的话还可以吃点止痛药。方法：用热毛巾敷颈部10~15分钟，反复热敷数次，直至缓解。正确轻柔地移动颈部有助于缓解落枕。做头部练习时，注意不要用力过猛。方法：采取站立或坐着的姿势，挺胸收腹，头向前伸，然后微微后仰，轻轻缩颈。落枕点位于食指和中指的交点，也就是被压下去的地方。早晚各按一次，每次5分钟左右，直到感到酸痛。
- 3、1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
- 4、一个人经常患落枕，一般与他平时不良的坐姿和站姿有关。颈部肌肉支持我们的头部运动。长期不良的坐姿和站姿会逐渐导致颈部斜方肌和肩胛提肌过度紧张。颈部肌肉过度紧张后，再加上以下四个诱因，很容易醒过来，脖子僵硬：有些人喜欢趴着睡觉。其实这对他们的脖子不好。趴着睡觉时头和脖子会向一侧弯曲。睡觉后，由于体位不当或颈部过度屈伸，颈部一侧肌肉处于过度紧张状态，容易导致颈椎关节脱位。
- 5、此外，当颈部受伤，会导致肌肉收缩、关节挫伤。一旦熬夜或睡眠质量差，颈部的肌肉更易劳损、僵硬和酸痛，发生落枕的概率增大。
- 6、很多人一落枕就情不自禁按一按、扭一扭，但这样真的不好！
7、来源：最爱大北京(zadbj010)
- 8、那么有人会好奇地问了，为什么落枕的总是我呢？首先，如果夜间睡眠姿势不良或因枕头高度不合适，都容易造成颈部肌肉紧张，气血运行不畅；其次，感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉等，使颈项部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛；再次，颈肩部的筋伤，如素有颈椎病等筋伤疾病的患者，稍感风寒或睡姿不良就易引发本病，甚至反复“落枕”。
- 9、睡了冗长冗长的一觉，把想见的人都梦了个遍，然后落枕了。
- 10、也就是说，如果你的脖子平时没有任何不适的症状，只是偶尔发生落枕，那没必要过于担心，如果你颈椎经常不舒服，然后频繁落枕，就需要去医院做检查。
- 11、等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化瘀。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。
- 12、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
- 13、你好如果是偶尔的落枕可以热敷，按摩试试如果经常性的落枕要考虑是不是颈型颈椎病的问题了还有疑问可加我球球进一步咨询球球是贰九三九一二八315进一步咨询
- 14、笑话里的尴尬场面不是人人都遇到过，不过落枕这事儿，大多数人都曾经历过。落枕了该怎么办？放着不管、自己硬掰回来、还是上医院找医生？
- 15、(位置)落枕穴在手背侧，当第第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
- 16、落枕可以采取热敷和按摩治疗，疼痛可以口服芬必得、三七片治疗，症状严重建议到正规医院外科就诊检查治疗。此外注意是否是颈椎病导致，平时注意休息，不要长时间看电脑。
17、掌握简单有效的治疗方法可以使我们很快的摆脱这种病痛，回到正常的生活状态，落枕轻微者，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物按摩的方法对情况较轻的患者效果明显，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗。
- 18、落枕是由于睡觉的时候躺着的姿势不对，睡觉的枕头过高和晚上睡觉时候受风等原因，导致颈部的肌肉受到了损伤，或者颈部肌肉发生了痉挛。
- 19、在制作枕头时，可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者，更要注意颈部保暖，尤其是需要固定姿势工作者或伏案午睡者。
- 20、颈椎像一个托盘直接托着我们“珍贵的大脑”，这应该很重很重！所以，颈椎的压力是非常大的，而颈椎的稳定性不仅依赖于骨性结构的嵌合，也需要周围肌肉的辅助稳定。换句话说，颈椎周围肌肉也部分分担大脑的承重。
- 21、不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
- 22、落枕是一种常见病，落枕的常见发病经过是入睡前没有任何的不适感，在早上起床后，肩部与颈部感到明显的疼痛感，这种疼痛与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
- 23、在这里提醒大家：一定要关注自身的颈椎健康！
- 24、首先，我们可以尝试着缓缓的上下或者是左右转动我们的脖子，如果不是疼痛不是特别的难以忍受，一般情况下，活动活动脖子，对于落枕的缓解是很有帮助的。其次，我们可以用手指来按、捏我们疼痛的部位，在按、捏的同时也可以用脖子进行绕圈。不过在按、捏的时候大家应该注意力度，以感觉到舒适，能使肌肉放松为准。最后，我们可以用手来掐我们手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中间间隙，缓缓的往下，差不多在间隙的交汇处，稍微用一点力，慢慢的揉，落枕也能够得到缓解。
- 25、使用吕家传膏贴的几种反映：
- 26、先在左手找到到虎口穴，再用右手的拇指尖与中指指尖掐按此穴位。——掐按时拇指尖在穴位上，中指尖在下。掐安对位置时，会有强烈的疼痛感；此时在掐的同时稍微按揉。效果会更好。每只手掐八分钟。(虎口穴虎口穴是医学上所说的合谷，在食指关节的后方桡侧。定位取穴：拇食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴；拇食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹，同时紧靠着竖纹有一条突起来的肌肉，当与这条竖纹头平齐在肌肉最突起的地方，就是本穴。)我落枕时，我爷爷就是这样帮我掐的，虽然手疼，但是掐过效果很好。
27、患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。
- 28、这个原因有很多。首先最可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。
- 29、导致落枕的主要原因大体有四点：
- 30、给个背靠哈。我腰疼。给个肩枕哈。我想哭。给个手用哈。我要打人。
- 31、我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。
- 32、按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。头部转动时，以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
- 33、掌握简单有效的治疗方法可以使我们很快的摆脱这种病痛，回到正常的生活状态，落枕轻微者，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物按摩的方法对情况较轻的患者效果明显，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗。
- 34、否则，容易对颈部造成二次伤害。即使要按摩，也一定要注意力道和手法。力道上通常要循序渐进，逐渐加力；手法上要特别注意在按摩颈部时，不要用力压颈椎，而是要以按摩颈部肌肉为主。老年人骨质脆弱，落枕后要谨慎使用按摩推拿法。
- 35、(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
- 36、✦写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。
37、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好
- 38、春季夜间寒冷，盖被也要盖好颈部；
- 39、别怕路长梦远，总有星河照耀
- 40、有时候，脖子僵硬和椎间盘突出或神经受压一样，可能是严重疾病的症状。这种类型的损伤不会自行痊愈。如果脖子僵硬持续好几天，最好联络医生，看看自己是否需要接受治疗。
- 41、您按住虎口穴，握住拳头后在小拇指有个最高处按穴这是落枕穴，揉这俩穴感到酸胀沉的感觉，同时来回轻轻的扭扭脖子，最后按住脖子最疼点按揉，有酸胀沉的感觉。每天按摩3次，2天就好。
- 42、平常学习和工作的时候要注意保持良好的姿势，不要长时间低头，坐久了要多运动一下。落枕后可以通过按摩或热敷来缓解，找出颈部最疼的地方然后用力的按下去，重复这样的动作，多按几次，这样可以促进血液循环，也能止痛。
- 43、(1)余翔,李惠斌,温速女.针灸治疗落枕临床研究进展(J).辽宁中医药大学学报,15(11):
- 44、落枕是由于睡觉的时候躺着的姿势不对，睡觉的枕头过高和晚上睡觉时候受风等原因，导致颈部的肌肉受到了损伤，或者颈部肌肉发生了痉挛。
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- 46、有时候，脖子僵硬和椎间盘突出或神经受压一样，可能是严重疾病的症状。这种类型的损伤不会自行痊愈。如果脖子僵硬持续好几天，最好联络医生，看看自己是否需要接受治疗。
47、落枕是一种常见病，落枕的常见发病经过是入睡前没有任何的不适感，在早上起床后，肩部与颈部感到明显的疼痛感，这种疼痛与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
- 48、耸肩：我们的脖子和自己的肩部是相连的，我们可以通过其他不同的部位来缓解落枕的情况，最有效的方法在我们肩膀的地方均匀向上耸动，大约连续做15次左右可以有效的缓解落枕的不适感。
- 49、落枕是日常常见的症状，相信很多人都有过落枕的经历。发现自己的脖子僵硬，甚至不能转头，或者只能歪着脑袋，忍着颈部的疼痛，这时，你多半是睡落枕了。落枕特别难受，会让你脖子酸软，动弹不得备受折磨，那么有什么方法能够快速治疗落枕呢?
- 50、6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
- 51、颈椎病是各种原因导致颈椎结构发生了改变，当颈椎正常结构退变加重时，颈椎病的症状会给人以落枕的感觉，由于颈椎退变是不可逆转的，因此这种症状会持续存在，一般无法自愈。
- 52、落枕实际上是因为夜间睡眠颈部姿势不良而导致颈部肌肉疲劳，出现痉挛性疼痛。其治疗主要是通过按摩、推拿、烤电及贴服膏药治疗，效果都比较好，一般三天症状基本就可以消失的。平时保证良好的睡姿，经常锻炼颈部肌肉，避免长时间一个姿势，对预防复发是有益对的。
- 53、您按住虎口穴，握住拳头后在小拇指有个最高处按穴这是落枕穴，揉这俩穴感到酸胀沉的感觉，同时来回轻轻的扭扭脖子，最后按住脖子最疼点按揉，有酸胀沉的感觉。每天按摩3次，2天就好。
- 54、到底怎么处理落枕才对？
- 55、如果疼痛没有消失，最好去看医生。
- 56、避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
