动作要领：双手叉腰，背部挺直，双腿前后分开，两腿屈膝大约90度，膝盖不得超过脚尖，注意呼吸的节奏。，15~20个每组，做2~3组即可。
2023-02-09 18:28:08
4718
1、亦舒：人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。
- 2、别谈过去，我们都走了太远，没人愿意回头看。
- 3、当一个人作了决定，就像跳进一股强劲的水流中，水流将会带他到做决定的最初也梦想不到的地方去。
- 4、迩在俄的天空用红色粉笔画了一个大大的桃心。
- 5、是不是经常迷茫，是不是学会了颓废，是不是缺少目标无所适事，警告你，别堕落，你没资格！
- 6、是不是经常迷茫，是不是学会了颓废，是不是缺少目标无所适事，警告你，别堕落，你没资格！
- 7、过去再糟糕已经成为过去，未来再美好还没有到来，我们唯独只有珍惜现在，珍惜当下！
- 8、我不要往回看！我的过去教了我很多很多，我并不引以为耻，它使我明白该怎样做好自己！！！
- 9、尽最大可能做好自己的人生规划。
- 10、其实本来可以走得更远，只因为有的人没有珍惜，所以走向了分离。选择了不同的路，就要做好自己承担的准备。不会有那么一个人，永远的陪你走下去。
11、最好的人：像孩子一样，真诚。像夕阳一样，温暖。像天空一样，宁静。
- 12、一颗心，如果不坚韧，怎么能温暖这个世界。
- 13、做好自己就够了，不要在乎别人怎么说。
- 14、浮夸的社会，真实难寻，过眼烟云，无聊至极，做好自己的事，不要让情绪左右了你自己，从容、淡定。
- 15、不要太在乎别人对你的评价，做好自己个人，干好自己的事，走好自己的路。活在别人眼里，是世上最可悲的一件事。
- 16、心宽能融海！不与他人计较。何须在意，做好自己！我要做到，多一份从容，少一份在意。
- 17、一瞬的美丽，却是记忆里一世的永恒。
- 18、不要太在乎别人对你的评价，做好自己个人，干好自己的事，走好自己的路。活在别人眼里，是世上最可悲的一件事。
- 19、缺乏安全感才是全世界最普遍的妇科病。
- 20、每天你必同你自己和解十次;因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。
21、与其去埋怨世界，不如先改变自己，管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。
- 22、心宽能融海！不与他人计较。何须在意，做好自己！我要做到，多一份从容，少一份在意。
- 23、一颗心，如果不坚韧，怎么能温暖这个世界。
- 24、缺乏安全感才是全世界最普遍的妇科病。
- 25、人生走一回，总要留下些什么，要耐得住寂寞，才可坚定信念。该来的迟早会来，我们无法逃避，不如勇该面对，做好自己，足矣。
- 26、谁说我没有死过? 出生以前，太阳 已无数次起落 悠久的时光被悠久的虚无吞并 又以我生日的名义 卷土重来。
- 27、这个世界上有很多好人。如果你找不到，就让自己成为一个。
- 28、亦舒：人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。
- 29、尽最大可能做好自己的人生规划。
- 30、可以孤单但不许孤独。可以寂寞但不许空虚。可以消沉但不许堕落。可以失望但不许放弃。梦想的坚持注定有孤独彷徨因为少不了他人的质疑和嘲笑但那又怎样哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮！记住没有伞的孩子必须努力奔跑。
31、做好自己就够了，不要在乎别人怎么说。
- 32、做最真实的自己，在这个世界上你是独一无二的，没有谁可以替代你，你也不需要去替代谁，在人生的舞台上做好自己的主角。
- 33、做好自己其他的让别人说去吧！
- 34、很多关系不必靠的太近，每天接触那么多人，不是每个人都要成为朋友的，很多人就是蜻蜓点水，君子之交淡如水，不必交换隐私也不必加微信，大部分的恩怨爱恨都是因为离的太近，近之则不逊，原本客客气气的关系，开始变得阴阳怪气，彼此都不舒服。有距离，才会有尊重。琢磨先生
- 35、快乐是一份自然，做自己想做的事，做好自己选择的事，自然地做人，自然地笑，自然地生活。
- 36、抬头望天，天上的星星越多，我对你的思念就越多。
- 37、埋怨世界不如改变自己，管好自己的心，做好自己的事比什么都强。需记住，人生无完美，曲折亦风景。
- 38、你听，那些余音未散，也许是我门的年华未央。
- 39、有容，德乃大。——先秦尚书
- 40、快乐是一份自然，做自己想做的事，做好自己选择的事，自然地做人，自然地笑，自然地生活。
41、不会主动的适应环境，才会觉得职场上老天帮着谁都在为难自己。看清楚自己的处境，定好自己的位，做好自己的本分，才是保守的生存之道。
- 42、坚韧是意志的最好助手。
- 43、嘲讽也好，掌声也好，做好自己。
- 44、做自己该做的事情，不生事，不惹事，不多事，看好自己的门，走好自己的路，做好自己的事！
- 45、我从来没有招惹你，你为什么要来招惹我？既然招惹了，为什么半途而废？
- 46、青年应当有朝气敢作为。--鲁迅
- 47、尽最大可能做好自己的人生规划。
- 48、成功者懂得：自动自发的做事，同时为自己的所作所为承担责任。
- 49、心宽能融海！不与他人计较。何须在意，做好自己！我要做到，多一份从容，少一份在意。
- 50、如果一个人努力寻求向上，做好自己的工作，为自己寻找幸福，是好胜的话那么我就好胜！
51、姑娘学聪明点儿吧你对别人掏心掏肺说不定别人还嫌你有血腥味儿
- 52、道路多歧，善择者少走弯路；人生多惑，善辨者少入迷途。
