早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。贵在坚持与控制饮食
2023-04-24 05:43:43
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1、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
- 2、春困夏乏秋无力，冬日正好眠。
- 3、“你的衣服怎么不带走？”他走过去，打开她的行李箱。
- 4、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
- 5、④说话不看人眼睛，此人专动小脑筋。
- 6、中年的苦，只要中年人最懂，那是带着甜美的苦，那是毫不勉强的苦，能换来子女的安适，就不算苦，能换来家庭的幸福，就不算疼。
- 7、永远都不要小看一种一个月流一星期血都不会死的生物
- 8、你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
- 9、（四）父母，我感激你们的养育之恩，我会知恩图报。
- 10、妈妈问我有男朋友了么,我说没有,妈妈说：这个可以有,我说：这个真没有……
11、学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。
- 12、我的美，称是不配承受的。
- 13、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死 。
- 14、最近衣服是越来越瘦了啊！
- 15、进入这个世界，我们必须具有更深的意义。
- 16、没有失恋过一次，你都不知道自己有多贱！
- 17、胖一斤跟玩似的，瘦一斤跟玩命似的，我太难了。
- 18、有些姑娘和房价一样，只有回过头来看才知道你当初没有下手是错的。
- 19、每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。
- 20、生活不止有白月光，更有满地的六便士。
21、当能健身因身体情况建议多练下项目:杠铃卧举、杠铃划船、杠铃深蹲、杠铃上举杠铃要重点每组能举几要多轻分量哑铃要练也要长跑
- 22、旅行就是从自己呆腻的地方到别人呆腻的地方去。
- 23、在我身边出现太多太多想要减肥的女生了，比如闺蜜A，闺蜜B，可她们总是一边喊着减肥一边拼命往嘴里塞各种好吃的，朋友圈也总能看到她们晒各种各样美味的食物。
- 24、不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
- 25、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
- 26、上大学时，如果起来晚了，我会到餐厅点一份燃面作为早餐，再点一份饭菜作为午餐，然后把午餐和错过的早餐一起吃掉。因为我觉得人生在世几十年，为什么要苦了自己？少吃一顿我都浑身难受！冯小刚说过：人活着为了什么？吃点好的~~~
- 27、我刁任性，非是想得的回眸。
- 28、明知道瘦了会很好看，却舍不得动一动减肥。
- 29、你浪费的粮食都会堵在你去往天堂的路上。
- 30、吃出来的120斤和练出来的120斤简直是天壤之别
31、从小到大，唯一不变的就是一颗不想念书的心。
- 32、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
- 33、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人 。
- 34、如果你盼望明天，那必须先脚踏现实。
- 35、懒惰是人的天性，不过只要你下定决心成为一个瘦子，相信好身材离你只有一个月的距离，加油，爱美的你。
- 36、佳：最健康最快乐的做自己。
- 37、而Paige则是属于后者
- 38、他的缓兵之计对我十分有效！我的饮食结构发生了翻天覆地的变化。一开始是强迫自己吃那些健康的食物，后来渐渐的，这些健康美味成为我生活中的一部分！我开始爱上这些食物，由衷地发自心底地爱上这些食物！
- 39、如果有钱也是一种错，那我情愿一错再错、
- 40、骑着王八摸电线，一路拉风带闪电。
41、人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。
- 42、---陶立夏《练习一个人》因为爱你，所以害怕失去你。
- 43、中年的苦，只要中年人最明，彼苍为你滴下泪，问你究竟累不累。
- 44、佳：有一次节目的挑战是挖沙子，获胜的一队可以获得和家人见面的机会。在完全封闭式的三个月比赛中，跟家人是完全断绝联系的，所以想念家人的迫切心情让所有人都拼了命的想赢。可是最后我们输了，蹲在沙坑里，眼泪直掉。
- 45、精锐教育春申校区：在前胸拍点儿水能映到后背上。一阵风过来能把你吹倒。一名21岁的美国女大学生一天要吃60顿饭，每隔15分钟就要吃一餐，但体重只有25公斤，和8岁女童差不多，体脂肪几近零。下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死人。微风拂过，把这厮吹到电线杆上下不来。他瘦的像一张纸片儿。瘦得像绿豆芽。世界上最瘦的人：靠着镜子站，像一幅画。人世间只有你的重量可以凌波微步。您是从门缝里走出来的？你纤细单薄，温柔地像一根插在露水里的草。你是不是穿越到二战当战俘去了，咋瘦得就剩削尖骨了咧？
- 46、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
- 47、——《男人四十》我不知道该说什么，我只是突然在那一刻很想念她。
- 48、把我论斤卖，我可以保养王思聪。
- 49、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
- 50、浪费时间的人终将一事无成，而成功者并不比普通人高明多少，他们懂得坚持，懂得如何珍惜并合理利用时间。
51、或许可以买到很多你想要的东西，但却没了期待感。
