昨天问一打篮球的哥们：“你在球场上都受过哪些严重的伤？”哥们：“看着队友的女朋友喂他喝水。”
2023-04-13 10:10:57
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- 1、产后妈妈可以躺在床上做些小运动，做一些能够帮助盆底肌肉，还有阴道恢复到原来的紧实程度。大概是一天三次，每次做五到十个左右。在床上做适当的抬腿，伸腿等运动，或者稍微抬肩膀，每天坚持做几个，每天做几组，尽自己的能力而为。这样有利于锻炼自己的腹肌以及背肌，大腿肌肉的恢复。而这些运动可以在妈妈产后一至两天便可以做了。
- 2、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
- 3、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点能怎样。
- 4、身体肥胖与标准体重相差太远会增加患病的危险。超过正常体重30%的肥胖者，患心脏病、高血压及糖尿病的危险会增加。而且因为骨骼及关节要承受较大重量，因此可能加剧膝、髋及腰部的骨关节炎。另外，胸部周围及横膈下面脂肪过多，可影响呼吸，引起支气管炎。
- 5、阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美方家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福。
- 6、不管是从生活中，还是在电视剧中，都能够了解到，得了癌症后，身材会消瘦下来，也就会让人产生误解，觉得只要得了癌症，身体就会消瘦。
- 7、剖腹产妈妈什么时候可以减肥，剖腹产后怎样瘦身安全有效？剖宫产妈妈在月子里运动以舒缓，活动四肢为宜，也可进行轻柔的腹部运动，但要注意运动过程中不能让腹部受力太大，或者令腹部肌肉过于紧张，以免伤口裂开。在产后10天后，剖宫产妈妈可以试试下面的运动，既简单方便，有助于腹部的恢复，对新妈妈产后恢复又无不利影响。
8、a.负面情绪状态阻碍你减肥
- 9、@你莫不是在逗我：长得好看的才叫绿茶婊，我这种只能叫绿巨人
- 10、他很瘦，站在那儿像一根麻杆。
- 11、其实对于喂奶期间到底能不能减重，很多妈妈都会心存疑虑，毕竟这个时间段的减重，不能只考虑个人，更多的还要考虑自己的宝宝！
- 12、中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药茶，气功等，都能达到减肥的效果，而且治疗后不易反弹，但一定要坚持才有成效。
- 13、重于泰山，或重于其他山
- 14、一句话形容本喵的体重：一步一个脚印
- 15、那个人瘦的一阵风都能刮倒。
- 16、在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
- 17、“Reading阅读”，按照列出的计划重点，来读主要信息，略读次要信息
18、学会吃细粮，欧美人不做月子，但产后恢复比我们好，因为她们吃产后“细粮”.
- 19、(一句话形容你的体重)胖了又如何优雅，只能勇敢地自黑了！
- 20、华人首富李嘉诚从少年时期就坚持看书，一直到如今近90岁的高龄，仍旧保持着这样的习惯。
- 21、妈妈们在怀孕期间食量大增，因为不仅仅是妈妈需要食物提供能源和营养，宝宝也需要。因此怀孕的时候会发胖，体重大增。
- 22、@我妈的女儿呀＜(▰˘◡˘▰)＞
- 23、摆正心态，喂奶期减重才会事半功倍
- 24、她真瘦，好似一阵风来就要将她吹倒一般。
- 25、从前有个姑凉，她十六岁的时候就天天喊着要减肥；到了二十二岁的时候，她依旧坚持天天喊着要减配，这个口号她一喊就是六年，这应该是她人生中坚持得最久的一件事，但是她现在是个胖子...
- 26、看到这些，小香也真的醉了，胖子并不是一无是处好吧！看这儿来
- 27、一年胖六七斤你觉得胖太快了
28、@佳欣王王王王Sean：呀！牙膏又掉在肚子上了
- 29、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
- 30、西蒙·斯涅克在他的《从“为什么”开始》一书中提出了“黄金圈法则”的概念。
- 31、主食建议粗细搭配，比如在小S早餐的麻油面线里加上鲜玉米粒，将李嘉欣午餐的面条改为荞麦面，将黎姿晚餐的白米饭改为燕麦糙米饭。
- 32、温馨提示：减肥再好，健康为重☝
- 33、保证每日必需营养。当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；所以任何代餐、节食都是不可行的。
- 34、我祈求上帝让我发达，但上帝却一直让我发福。
- 35、能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
- 36、描写山的成语;峰峦雄伟峰峦叠嶂奇峰罗列怪石嶙峋连绵起伏千峰万仞危峰兀立表示声音响的词语;靡靡之音余音绕梁珠圆玉润字正腔圆抑扬顿挫惊天动地雷霆万钧轩然大波燕语莺声娓娓动听表示气势大的成语;一触即发剑拔弩张,血流成河，尸横遍野，万马奔腾，地动山摇，万箭齐发,投鞭断流，风云变色，气贯长虹形容气势壮盛，可以上贯长虹气吞虹霓犹气吞山河。形容气魄宏大气吞湖海犹气吞山河气吞山河气势可以吞掉高山和大河。形容气魄很大气吞宇宙犹气吞山河气逾霄汉正气昂扬，直冲云天。形容魄力、勇气非常大。霄汉，云霄和银河气壮山河形容气势像高山大
- 37、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。
38、曾经胖嘟嘟的少年到如今的型男，他都经历了什么？
- 39、@U丶Show：一步一个脚印
- 40、让父母做他们自己喜欢的事
- 41、产后一两天躺床上做锻炼
- 42、管住嘴，迈开腿，对于我这样的死胖子来说，多少还是有点用的啊！她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。
- 43、月子里可以减肥吗怎么做？月子餐瘦身食谱！
- 44、允许我用符号:))
- 45、这就是另外一种情况，如果你只是单单地进行有氧训练，体重不再下降的话，可能是你进入了减肥的平台期。
- 46、主食建议粗细搭配，比如在小S早餐的麻油面线里加上鲜玉米粒，将李嘉欣午餐的面条改为荞麦面，将黎姿晚餐的白米饭改为燕麦糙米饭。
- 47、差点英年早逝的经历和父母年龄的增长，让我深刻体会到了身心健康的重要，所以我的目标是能让自己和身边的人都身心健康。
48、有时一个人坐在家里就会想：一样生了孩子，别人怎么那么瘦，身材那么好，我却胖了那么多。心里酸酸的，越想越没有自信。虽然老公从没嫌弃我胖，但我开始担心自己会渐渐失去魅力，毕竟，我们的家庭才正要“开始”啊。
- 49、胖子打篮球的时候比一般人多了一种防守方式叫：乳防
- 50、其实造成产后妈妈全身肥胖或者局部肥胖的重要原因是，妈妈在生产后体内的瘀气、瘀血、瘀脂，因为气血虚、代谢慢而无法能够正常分散排出导致了肥胖臃肿。而这些体内的“三瘀”对妈妈体质体形的恢复危害很大。所以虽然小孩吃母乳大人不会瘦，但是严格按照哺乳期减肥法做，瘦下来也不是没有可能的。
- 51、别人是一步一个脚印咱是一步一个坑
