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2023-02-19 06:10:06
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- 1、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
- 2、躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由心及身，这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好，常常夸大某种自我调节的功能，仿佛告诉读者只要坚持你就可以重整心态，摆脱烦恼。其实，这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样，要很好的通过自我情绪调节来完善心身，就要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如
- 3、我不需要她有多爱我、只想她多在乎我就够了。
- 4、就算是穷困潦倒，也要比别人潦倒的不一样。
- 5、有时分不是不信赖，只是由于比他人更在乎，更怕落空。
- 6、按摩头面：这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右。
- 7、在《一千零一夜》小说中，我们看到伊斯兰文化下很多幸福得过了头的人通过仆人或美丽女郎的鞭打来减轻心理的痛苦。躯体的疼痛帮助心灵的痛苦释放，这是心身合一中最奇妙的现象。失去爱情的人会折磨自己，失恋是一种精神痛苦，折磨自己让身体的疼来释放失恋的痛。前不久，报载美国某心理研究所用鞭打患者的臀部来缓解抑郁症，据说有奇效。
- 8、你对我得爱，只是情绪的波动。
- 9、若把这些要求反过来要求你，要你先做到，做好时，你会马上发现，原来自己根本做不到。
10、其实很累，累得无从下手。其实很苦，苦得暗自嘲讽。其实很贪，贪得一无所有。其实很念，念得无法忘记。其实很烦，烦得没事找事。其实很伤，伤得遍体鳞伤。其实很难，难得举棋不定。其实很快，快得不以为然。其实很远，远得迷失方向。其实很困，困得半夜围脖。其实很好，好得无法改变自己！
- 11、财富是流动的，您的心胸和视野也许正是财富获取的源泉。
- 12、好比喝茶，渴汉只管满口吞咽，会喝茶的人却一口一口的细啜，能领略其中风味——朱光潜也许喝喝茶，在一泡一泡缓缓释放的茶香中，心里的弓玄就不知不觉松下来了。
- 13、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。
- 14、这世间还有真诚的友谊赤你辅展着宁静的湖荡。
- 15、很感谢中国传媒大学给我提供这样一个学习机会，感谢直属学习中心老师的努力，谢谢你们!祝中国传媒大学、远程与继续教育学院取得更大的发展和辉煌的成绩!生活严谨而有规律，作风正派，讲文明、讲卫生、讲礼貌，举止端庄、仪表整洁，关心尊重同学，与同学关系良好。
- 16、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。
- 17、那里有我们的亲人，有我们渴望的温暖和爱。
- 18、什么是放松？放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了HebertBenson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：
- 19、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。
20、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
- 21、其实过好自己的比什么都强，把精力投入事业投入到自己心爱的人，只过两个人的世界才是真理。
- 22、不要把周围的环境看的太重。
- 23、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。
- 24、你对幸福望眼欲穿，幸福对你吊儿郎当。
- 25、一想到失去了你，还是会心疼，真爱一个人，与外表无关，也许，是情人眼里出西施，怎么看都顺眼，怎么说都动听，怎么聊都惬意。纵然时间流逝，真爱最难忘，真情最难舍，无论相隔多遥远，依然会默默关怀，深深眷恋。
- 26、人生在世，所有的爱恋都是一种偿还，若无相欠，怎会相见，也许前世欠的太多，今生才会遇见，爱得难舍难分，爱得痛彻心扉。
- 27、你对我得爱，只是情绪的波动。
- 28、任轻徊在风中的幽怨，于寂寥深处，轻吟一阙阙宋词。
- 29、我们在春风秋雨里无话不说，却又在春去秋来中失去了联络。
30、放手是很难的，但是别无选择。
- 31、我慢慢自愈了，我要变好了，我要开始追求有结果的人和事，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。
- 32、直到前些天，宫老师在办公室没事的时候，就按摩一下耳后面的降压沟，回家后有空也按摩一会儿，加上他休息的好，没想到效果还真是不错，血压竟然正常了。
- 33、一想到失去了你，还是会心疼，真爱一个人，与外表无关，也许，是情人眼里出西施，怎么看都顺眼，怎么说都动听，怎么聊都惬意。纵然时间流逝，真爱最难忘，真情最难舍，无论相隔多遥远，依然会默默关怀，深深眷恋。
- 34、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
- 35、改变能改变的，接受不能改变的后悔是一种耗费精神的情绪。
- 36、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
- 37、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
- 38、笑？只是一个表情而已，难道你笑了，就真的快乐么道歉并不总意味着我是错的，它只是意味着我更珍惜我们之间的关系。
- 39、你给过我一生中最快乐的日子，也给了我一辈子的伤悲。
40、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。
- 41、人的心情实在复杂，犹如天气时好时坏时阴时晴，不能预测，难以把握。心情好的时候，看花花开，看天天蓝。心情不好的时候，看柳柳不绿，看云云不白。正所谓：物随心转，境由心生。看看四周，身边就那么多人，聚散皆是缘，相伴须珍惜，不必相处时常伤害，走远后长叹息。
- 42、成就只属于那些有勇气透过黑暗看到光明并不退缩的人。
- 43、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
- 44、笑？只是一个表情而已，难道你笑了，就真的快乐么道歉并不总意味着我是错的，它只是意味着我更珍惜我们之间的关系。
- 45、而我在秋的凝重里，恍然明白，不需要伤感，下一个轮回里，叶子依旧会绿满枝头。
- 46、还有一年，一年之后的我再也不会这样了，再也不会向您撒娇了，也不再轻易掉眼泪了。
- 47、按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈;换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压。
- 48、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
- 49、幸福的味道，是浓烈的芬芳？是甜蜜的滋味？是淡淡的幽香？是醉人的感觉？都不是。
50、？？萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人。
- 51、原来，时间可以改变一切。
- 52、放松反应其实是一种休息状态，犹如一种假睡。这种状态把人体的代谢减慢，心率、耗氧量降低。遗憾的是，很多人放松的结果是更加感觉大脑的活跃，很多不愉快的陈年旧事也会浮现出来。也有很多人，不放松还好，放松导致躯体感在消失，纷乱的思绪反倒更加鲜明。
