潘桢：按您说的，产后抑郁症是一种疾病，那么它的发病率如何？
2023-02-15 17:47:48
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- 1、转移注意焦点。学会转移注意焦点，可以帮助新妈妈改善低落情绪。因为产后的新妈妈容易钻牛角尖，受了委屈，就会沿着委屈的情绪一直深入，最终导致这种委屈郁结在胸，无处释放。因此新妈妈如果学会了转移注意力，在受到委屈的时候，有意识地忘掉这件事，转而去注意别的事物，就能很快从不良情绪中解脱出来。
- 2、产妇在怀孕前忽视了自己，一切都需要家庭的帮助。当她们产后遇到问题的时候，很着急，最容易造成产后抑郁。
- 3、性格变得自闭，不爱说话
- 4、螺内酯，可拮抗醛固酮而利尿，减轻水潴留，对改善精神症状也有效。
- 5、注意力不集中，不知道自己说了什么，该怎么办。
- 6、有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以建议宝妈产后应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等，一方面可以缓解女性产后脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
- 7、经前期综合征，你有吗？
8、亚急性甲状腺炎：该病一般认为和病毒感染有关，在病程中也可表现为甲亢期和甲减期，典型表现为甲状腺部位的疼痛和压痛，并可向颌下、耳后或颈部放射。一般发病多急骤，同时伴有发热等全身症状，和产后甲状腺炎不难鉴别。
- 9、当然，前提是要到专业正规的月子中心去坐月子，才能享受到应该享受到的服务哟~
- 10、社会心理因素：产前经历过压力很大的生活状态，比如疾病、失业、经济压力较大、社会地位低等；生产后，母乳喂养困难、宝宝有疾病或其他健康问题等，都可能成为诱发产后抑郁症的“元凶”。
- 11、如出现这种情况，需要立即就医！
- 12、产妇可以通过听音乐、看喜剧电影、外出晒太阳、欣赏美景、适当锻炼身体等方式进行自我调节。
- 13、4注意劳逸结合。累了就容易情绪暴躁。
- 14、产后抑郁症是女性在产褥期抑郁不安的一种精神疾病。产后抑郁通常发生在产后3~6个月，发生率约为产后抑郁症一般可以持续2年左右。如果在此期间生二胎，产后抑郁症的复发率也很高。
- 15、产后抑郁是一个比较普遍的疾病，只要做好准备是可以顺利度过的，但是如果处理不好，那么就会像黎叔说的那样"后果很严重"。
- 16、宝妈：不喂了太疼了，你要来和我说母乳喂养的好处吗？你们宣教的就是母乳邪教，明明就是道德绑架！
- 17、有了孩子老婆变得完全无视自己，只关心孩子一个人！
18、注意力不集中，不知道自己说了什么，该怎么办。
- 19、过年生娃是一种什么体验，医院会人手不足吗？
- 20、“细心护理是妈妈和宝宝的健康的保障”
- 21、思维退化/注意力涣散
- 22、校园霸凌|离我们的孩子还有多远？
- 23、没法集中注意力，彷徨无助，对什么事情都很难做决定；
- 24、女人在产后坐月子是很重要的,一般产前有的生理经痛,坐月子坐得好就会不痛的,反而坐得不好,就会落下病根子的,现在已经应该好好调理阶段。
- 25、如果发现产妇在产后容易出现紧张担心，焦虑不安，暴燥易怒，胡思乱想，心情烦躁，难以控制，情绪低落等症状，严重的话就会导致产后抑郁的情况，如发现我们一定要多加注意，不要觉得心情烦躁影响不大，要多加重视，否则不仅对自身还对宝宝发育也是有影响的。
- 26、据悉，赖红妃老师产后得了忧郁症，才导致悲剧发生。
- 27、体重显著下降或者增加。
28、第二种：如果你有2~4个肯定答案，就要警惕。虽然你没有患过产后抑郁症，但是负面情绪的积累可能会导致产后抑郁症，所以你要及时释放这些负面情绪。第如果你有5个以上的肯定回答，并且这种状态持续2周，那么你就可能患上产后抑郁症，需要及时治疗。
- 29、中国妊娠期70％－90％的准妈妈有焦虑情绪困扰，产后6周内患上产后抑郁症的比例高达20％，还有一种说法是40％，总之很高，但通常症状比较轻微。产后抑郁是一个比较普遍的疾病，只要做好准备是可以顺利度过的，但是如果处理不好，那么就会像黎叔说的那样“后果很严重”。
- 30、视觉/河南商报视觉产品部
- 31、抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。所以要及时治疗，广东广州市越秀区那里有个医院，就在农林下学那边。他们在这方面可是权威机构，去他们那里准没有错。
- 32、我主动说：宝妈妈您好，我是来服务您和宝宝的专业月嫂小于。
- 33、对于一个家庭，妈妈的情绪状态至关重要，不仅直接影响到宝宝的健康成长，也影响到整个家庭的生活状态。感谢多伦多妈妈部落的这次征文活动，让我有机会写出自己的心声，也希望通过分享我的这段经历，让更多妈妈了解和正视产后抑郁，从而远离或者减轻其影响。也希望让更多准爸爸和新手爸爸了解产后抑郁。产后由于荷尔蒙激素水平引起妈妈的情绪波动是正常的，但是如果情况变得严重请一定重视，请体谅妈妈的情绪，请和妈妈一起努力面对。
- 34、宝妈怀孕时心情烦躁是很正常的,但是可以多想点儿好的不会,多想想宝宝,为了宝宝也要保持愉快的心情
- 35、做好要孩子的心理准备后再怀孕，不把孩子当负担看待；生完宝宝后，不要接待过多的客人，保持舒适安静的坏境；孕期和分娩后注意增强体质、合理膳食，多食用清淡而营养的饮食；让家人一起照看宝宝，注意多休息。
- 36、新妈妈难以集中精力，极端易怒或烦躁，或表现为过多的哭泣。
- 37、宝宝第一个月还比较好带，基本除了吃奶就是睡觉。满月后醒着的时间越来越多，哭闹也就越来越多。我开始变得对宝宝的哭声很敏感很焦虑，宝宝一哭我焦虑的什么都做不下去，“宝宝会不会哪里不舒服啊，会不会太累啊，会不会饿着了，会不会凉着了“……然后越来越烦躁不安。有时候抱着哭闹的宝宝烦躁的我真想把她扔出去……
38、宝妈：好象没以前那么疼了
- 39、我去另一房间给宝宝换好尿布，姥姥前面已喂过奶粉了，也不闹了，我就抱过来，妈妈双手摆着不要靠近的姿势
- 40、产后催乳、产后瘦身、祛妊娠纹、平复疤痕
- 41、在爱满阁月子中心，我们有专业的产后健康管理团队，为宝妈定制合理、健康的产后健康恢复方案，恢复体型、预防乳房下垂、改善头颈不适、促进睡眠、改善腿部水肿情况。
- 42、一个信念+方法论，走出不自信怪圈
- 43、偶尔或反复出现自杀倾向
- 44、一个信念+方法论，走出不自信怪圈
- 45、宝妈：好象没以前那么疼了
- 46、宝妈怀孕时心情烦躁是很正常的,但是可以多想点儿好的不会,多想想宝宝,为了宝宝也要保持愉快的心情
- 47、产后脾气变得暴躁该怎么办？
48、再加上每天把自己锁在家里，时不时的冲孩子发火，我那时候觉得自己是不是一个疯婆子，后来真的觉得这样子没有办法过了，于是抱着孩子下了楼，然后认识了一批的跟我一样有些抑郁的产妇，我们开始每天一起诉苦，这个人说自己的烦恼，那个人说自己的烦恼，到了最后把心里积累的烦，闷，以及怨全都说了出来，我突然发现说出来，把对丈夫的，对公婆的，对家庭的不满全都说出来以后，好像就不抑郁了。
- 49、情绪低落、闷闷不乐、脾气暴躁并且容易激怒；失眠、食欲下降，以及自我评价很低、行为动作减少等，最重要一点是兴趣感降低，表现为对小孩完全没有兴趣。
- 50、PPT引发的甲状腺功能异常预后良好，多数患者甲状腺功能可完全恢复症状，但长期随访调查发现部分PPT妇女存在发展为永久性甲减的风险，一年之内10%～20%甲状腺功能已经恢复正常的妇女发展为“永久性甲减”，在5～8年期间，约有50%的妇女发展为“永久性甲减”。因此必要的随访对PPT患者而言至关重要，凡有产后甲状腺炎病史的妇女最好每年监测一到两次甲状腺功能，一旦发现甲减要积极地治疗。
- 51、在家里，宝宝对于家人来说都是新鲜事物，奶奶和婆婆对于照顾宝宝多少也已经生疏了，至少有二十多年没接触过了，刚上手的时候肯定会不习惯，像是换尿布，加奶粉，洗澡之类；照料方式多少也存在传统和现代的差异。
- 52、最后吴媚副主任表示产妇确诊为产后忧郁症后，不要过于害怕，目前治疗产后抑郁症的方法是很多的。轻者可以通过放松的治疗方法进行治疗，如音乐放松训练，自我暗示训练，调节呼吸或调节肌肉的紧张程度等。
- 53、我们会在第一时间删除。
- 54、偶尔或反复出现自杀倾向
- 55、宝宝2岁后送到日托，我开始上班，突然觉得情绪好多了！白天集中精力工作，晚上下班回到家中陪孩子老公吃饭休息，真的很美好。我开心起来，老公和宝宝也开心起来，我们的三口小家才越来越温馨和甜蜜，这才是我想要的生活！看到老公和宝宝脸上舒心的笑容，我感到欣慰的同时也深感愧疚！这么简单的幸福却因为我的情绪障碍迟到了2年才到来！当然我也替自己高兴，因为我终于走出了那段阴霾的日子，终于知道自己该怎么做，意识到自己的情绪很重要，影响到老公和宝宝。只有自己开心快乐，老公和宝宝才能开心快乐。我不再悔恨自己，不再苛责自己，而是积极
