当然要注意的是，减肥不是目的，目的是健康。而健康体现在BMI上就是可以适量“超重”，但绝不可进“肥胖”的范围。否则，体重过大，心脑血管的毛病自然就容易多起来，特别是内脏变肥，变得好肚油肚，代谢就不正常，人怎能健康呢？
2023-02-14 05:04:42
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- 1、120斤的时候穿什么都白搭，100斤的时候穿什么都百搭！
- 2、生活中的老年人一般有两种体型，一种是胖胖的，坐下来肚子上一圈赘肉，一种是精瘦的，两条胳膊就像干枯的木头。不知道为什么，大多数人都会觉得精瘦的老人更健康，真是如此吗？
- 3、一秒笑死人的搞笑段子，幽默风趣，简短爆笑，让人笑出眼泪
- 4、我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死人。
- 5、你也许会经历一个漫长的瓶颈期，但是请你一定要坚持。
- 6、瘦下来之后吧，你做什么都是对的了！你的一切都是美的了！
- 7、乐天你知道吗，前阵子我又试了21天减肥法，现在从134掉到了1但是我一点也不开熏！没有鸡排的我还是原来的我嘛！
8、这是我减重至53kg时，在gym里偶遇一枚同样是168cm的妹子。她的体重是47kg，于是我和她站在一起拍了这张照片。
- 9、从前看到过这样一句话：那些管得住嘴的女人你可要小心了！我觉得这句话很有道理，你想啊，食色性也，这些人都可以和天性作斗争，什么事情做不出来？
- 10、0我承认，我整过容，我的肚子是隆的，双下巴是割的，腿部还填充过脂肪。
- 11、我就是瘦了而已，我什么都没做，只是瘦了。
- 12、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不更好。
- 13、最后就是有氧了！教练推荐的是20min椭圆机+20分钟跑步机，不枯燥！不要超过45分钟，不然身体就开始消耗你宝贵的肌肉了！我有的时候会选择有氧单车40分钟。
- 14、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
- 15、高15cm,重105斤。
- 16、人生巅峰，我减了XX斤。
- 17、可能有人会说，家里的老人一直很瘦，年轻时就不胖，现在身体很好，平时还能吃上一大碗米饭，顿顿都要吃肉，这难道不算健康吗？体型一直很瘦，饮食没什么变化，这种情况不用担心，就怕突然消瘦下来，可能是生了大病。
18、(匿)今天打完篮球都快七点了，要是以前就会放弃晚餐了但是今天依然买了正常分量的晚饭，因为知道晚上不吃饿了会更想吃，吃的很满足，即便体重一直没啥变化也知道让身体去感受最重要
- 19、家是农村的，没钱买宠物，就在田里抓了一个老鼠养。一天老鼠生病了，我心急火燎的给它买了老鼠药，希望它能快点好起来。
- 20、辟谷已经到了第四天，体重总共降了三斤左右，一起辟谷的朋友也有减掉七八斤的。因为我基数不算大(96斤)，所以体重下降得比较缓慢，这也是我早就预想到的，正因如此我才敢以48kg的体重来辟谷七天。
- 21、杨澜说，“婚姻里不只有爱，还需要肝胆相照的义气，不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情。”
- 22、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
- 23、你好,其实你这个时候不用太注意体重的这个时候就是要为了宝宝好让宝宝吸收更多的营养自己也是要保持好的身体的哦,这样都是可以的哦,
- 24、现在的人真的很奇怪，下班了去买件衣服，老板说你出这个价的话我还不如送给你，然后我就拿着走了，他居然一把抢过来骂我神经病，真搞不懂。
- 25、今天也很胖哦，还是老实吃东西。
- 26、我妈跟我说，找对象啊，不能光看别人的外表，也要看看自己外表。
- 27、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。
28、目前最安全的减肥方法是中医手法点穴配合仪器,这个你可以去苏州母子医院旁漂亮妈妈产后恢复中心去做,那里很专业,效果也很好。。苏州工业园区苏绣路新岛咖啡旁也有一家,连锁的
- 29、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
- 30、最后是减肥的妹子们最关心的体重，不过大家恐怕要失望了，因为今天的体重波动得很诡异，导致我直接怀疑是秤坏了。不过做人得实诚，我会如实交待的↓↓
- 31、愿每天的日报能给你带来一点动力、共鸣或者勇气。减肥的路得自己走，但不代表你是孤单的。
- 32、说了白名单，也顺便说下“坏的”脂肪黑名单：首推反式脂肪，主要见于各种蛋糕甜品，大家买的时候一定看仔细，其次是猪牛羊肉上的油脂，是各种心脑血管疾病的重大嫌犯。
- 33、我的美，称是不配承受的。
- 34、首先，还是要有自己的工作，自己的事业，哪怕不需要赚多高的薪水。(尊重女性独立！好男人！)
- 35、从前的我就喜欢柴火垛子那种瘦，就是那种像非洲难民领救济粮的瘦。完全无法理解“夏天就是用来爆血管”的人生。当有一天workout成为我生活的一部分时。我发现，只有肌肉和线条才能满足我的审美了。(补充：爆血管是从手背沿着手臂一直到大臂的一路爆，那意味着一个人的皮脂率已经低到一定的程度了。)
- 36、有人问我，这个情人节是怎么过的。扯淡，当然是一笑而过！
- 37、本来那些无理的偏激咒骂着“胖”的想法，因为具化为文字，反而会变得更适合表达更显得理性，毕竟爱面子的中国人并不习惯毫无建设性的大吐苦水。将自己的想法说给对方，更要懂得互相尊重。写下这一段文字前，我的脑海里也有诸如“为什么我还是瘦不下来？”这种想法，但一想到要写下来，我就必须考虑，大谈特谈瘦不下来的苦楚给乐天有什么用呢？我这样写下来日后想起来会因觉得自己愚蠢而后悔吗？这是乐天开放打卡这个功能想要收到的效果吗？……这样过滤着，文字的基调也就正常多了，如上。
38、120斤的时候穿什么都白搭，100斤的时候穿什么都百搭！
- 39、从我国居民营养和慢性病状况的报告当中可以看出居民的超重和肥胖问题是比较突出的，而且每个年龄段的人肥胖率都在上升，肥胖影响的不仅是外观，也会威胁身体健康，肥胖会引发很多疾病，比如三高，脂肪肝，癌症，甚至影响寿命。
- 40、你也许会经历一个漫长的瓶颈期，但是请你一定要坚持。
- 41、我欲乘风归去，又恐体重不许。
- 42、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
- 43、No.5防不胜防地变傻
- 44、▲本期封面由苏浅遥制作~再次感谢：)
- 45、发表论文20余篇，其中一作SCI发表于PNAS、ARS、PAEJ。住持国家级基金1项。
- 46、一阵风过来能把你吹倒。
- 47、眼睛睁开和闭起来没差。
48、衣服已经换了好几批了。我指的是尺码Bigboom。
- 49、低血糖！一天不吃饭都不行。
- 50、发表在《儿科杂志》的研究发现儿童睡得越晚越容易肥胖。俄亥俄的研究人员从1991年起追踪了一千多孩子的体重，从四岁半开始数据显示，10%的孩子会在十年后出现肥胖，这10%肥胖的孩子中，16%保持每晚上8－9点之间睡觉，23%则在9点以后睡觉。在排除其它因素的影响下，显示出睡觉时间早晚对孩子身体发育所产生的巨大影响。这种情况可以归结为生物钟对激素和脑部发育的影响，足够的睡眠对大脑的发育是非常关键的。生物钟的变化影响着我们生命周期的变化，让儿童早点上床睡觉，建立更适合他们成长的生物钟，对于控制体重是具有决定因素
- 51、5≤BMI＜体重正常
- 52、有时可能就是会1个月没有成效、2个月没有成效，3个月也没掉一斤。
- 53、微风拂过，把这厮吹到电线杆上下不来。
- 54、胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。
- 55、作为我们gym里最勤奋的妹纸之我想说我依然停留在小重量级别上。
- 56、不要以为一个雷或一则意外事件，就能穿越到另外一个世界
- 57、我的美，称是不配承受的。
58、你别看我整天看剧聊天刷微博玩游戏，剩下的时间我可都在认真睡觉呢！
- 59、虽然我有起床气，但如果是被快递或者端到面前的美食给叫醒的话，发现根本生不起来气。
