Μετατροπέας ρυθμού

κόπο Μετατρέψτε εύκολα τον ρυθμό τρεξίματος μεταξύ διαφορετικών μονάδων και υπολογίστε τον εκτιμώμενο χρόνο και την απόσταση

Αποτελέσματα

Pace (per km)
Pace (per mile)
Speed (km/h)
Speed (mph)
Εκτιμώμενος χρόνος

Χρόνος για κοινές αποστάσεις

5K
10K
Ημιμαραθώνιος
Marathon

vs Ταχύτητα

Τι είναι ο ρυθμός;

Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".

For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.

Σχέση μεταξύ ρυθμού και ταχύτητας Ο

ρυθμός και η ταχύτητα είναι αμοιβαίες σχέσεις. Για παράδειγμα:

  • Ένας ρυθμός 5 λεπτών ανά χιλιόμετρο ισοδυναμεί με ταχύτητα 12 χιλιομέτρων ανά ώρα
  • Ένας ρυθμός 6 λεπτών ανά χιλιόμετρο ισοδυναμεί με ταχύτητα 10 χιλιομέτρων ανά ώρα
  • Ένας ρυθμός 8 λεπτών ανά μίλι ισοδυναμεί με ταχύτητα 7,5 μιλίων ανά ώρα

μετατροπής ρυθμού

Pace (min/km) Pace (min/mile) Speed (km/h) Speed (mph)
4:00 6:26 15.00 9.32
4:30 7:16 13.33 8.28
5:00 8:05 12.00 7.46
5:30 8:54 10.91 6.78
6:00 9:41 10.00 6.21
6:30 10:28 9:23 5:74
7:00 11:13 8:57 5:33
7:30 11:58 8:00 4:97
8:00 12:42 7:50 4:66

Related Tools