Tempo Omvandlare

Konvertera enkelt löptempo mellan olika enheter och beräkna beräknad tid och distans

Resultat av konvertering

Pace (per km)
Pace (per mile)
Speed (km/h)
Speed (mph)
Beräknad tid

Tid för gemensamma distanser

5K
10K
Halvmaraton
Marathon

Tempo kontra hastighet

Vad är Pace?

Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".

For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.

Förhållandet mellan tempo och hastighet

Tempo och hastighet är ömsesidiga relationer. Till exempel:

  • Ett tempo på 5 minuter per kilometer motsvarar en hastighet på 12 kilometer i timmen
  • Ett tempo på 6 minuter per kilometer motsvarar en hastighet på 10 kilometer i timmen
  • Ett tempo på 8 minuter per mil motsvarar en hastighet på 7,5 mil i timmen

Tabell för omvandling av tempo

Pace (min/km) Pace (min/mile) Speed (km/h) Speed (mph)
4:00 6:26 15.00 9.32
4:30 7:16 13.33 8.28
5:00 8:05 12.00 7.46
5:30 8:54 10.91 6.78
6:00 9:41 10.00 6.21
6:30 10:28 9:23 5:74
7:00 11:13 8:57 5:33
7:30 11:58 8:00 4:97
8:00 12:42 7:50 4:66

Related Tools