Konwerter tempa

Z łatwością przeliczaj tempo biegu między różnymi jednostkami i obliczaj szacowany czas i dystans

Wyniki konwersji

Pace (per km)
Pace (per mile)
Speed (km/h)
Speed (mph)
Szacowany czas

Czas na wspólne dystanse

5K
10K
Półmaraton
Marathon

Tempo kontra prędkość

Co to jest tempo?

Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".

For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.

Zależność między tempem a prędkością

Tempo i szybkość to wzajemne relacje. Na przykład:

  • Tempo 5 minut na kilometr odpowiada prędkości 12 kilometrów na godzinę
  • Tempo 6 minut na kilometr odpowiada prędkości 10 kilometrów na godzinę
  • Tempo 8 minut na milę odpowiada prędkości 7,5 mili na godzinę

Tabela konwersji tempa

Pace (min/km) Pace (min/mile) Speed (km/h) Speed (mph)
4:00 6:26 15.00 9.32
4:30 7:16 13.33 8.28
5:00 8:05 12.00 7.46
5:30 8:54 10.91 6.78
6:00 9:41 10.00 6.21
6:30 10:28 9:23 5:74
7:00 11:13 8:57 5:33
7:30 11:58 8:00 4:97
8:00 12:42 7:50 4:66

Related Tools