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Risultati della conversione
Tempo per le distanze comuni
Ritmo vs Velocità
Che cos'è il ritmo?
Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".
For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.
Relazione tra ritmo e velocità
Il ritmo e la velocità sono relazioni reciproche. Per esempio:
- Un'andatura di 5 minuti al chilometro equivale a una velocità di 12 chilometri all'ora
- Un'andatura di 6 minuti al chilometro equivale a una velocità di 10 chilometri all'ora
- Un'andatura di 8 minuti per miglio equivale a una velocità di 7,5 miglia all'ora
Tabella di conversione Pace
| Pace (min/km) | Pace (min/mile) | Speed (km/h) | Speed (mph) |
|---|---|---|---|
| 4:00 | 6:26 | 15.00 | 9.32 |
| 4:30 | 7:16 | 13.33 | 8.28 |
| 5:00 | 8:05 | 12.00 | 7.46 |
| 5:30 | 8:54 | 10.91 | 6.78 |
| 6:00 | 9:41 | 10.00 | 6.21 |
| 6:30 | 10:28 | 9:23 | 5:74 |
| 7:00 | 11:13 | 8:57 | 5:33 |
| 7:30 | 11:58 | 8:00 | 4:97 |
| 8:00 | 12:42 | 7:50 | 4:66 |
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