Tempo omformer

Konverter enkelt løpetempo mellom ulike enheter og beregn estimert tid og distanse

Resultater av konverteringer

Pace (per km)
Pace (per mile)
Speed (km/h)
Speed (mph)
Estimert tid

Tid for felles avstander

5K
10K
Halvmaraton
Marathon

Tempo vs fart

Hva er Pace?

Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".

For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.

Forholdet mellom tempo og hastighet

Tempo og hastighet er gjensidige forhold. For eksempel:

  • Et tempo på 5 minutter per kilometer tilsvarer en hastighet på 12 kilometer i timen
  • Et tempo på 6 minutter per kilometer tilsvarer en hastighet på 10 kilometer i timen
  • Et tempo på 8 minutter per mil tilsvarer en hastighet på 7.5 miles per time

Tabell for tempokonvertering

Pace (min/km) Pace (min/mile) Speed (km/h) Speed (mph)
4:00 6:26 15.00 9.32
4:30 7:16 13.33 8.28
5:00 8:05 12.00 7.46
5:30 8:54 10.91 6.78
6:00 9:41 10.00 6.21
6:30 10:28 9:23 5:74
7:00 11:13 8:57 5:33
7:30 11:58 8:00 4:97
8:00 12:42 7:50 4:66

Related Tools