Convertor de ritm

Convertiți cu ușurință ritmul de alergare între diferite unități și calculați timpul și distanța estimate

Rezultatele conversiilor

Pace (per km)
Pace (per mile)
Speed (km/h)
Speed (mph)
Timp estimat

Timp pentru distanțe comune

5K
10K
Semimaraton
Marathon

Ritm vs viteză

Ce este Pace?

Pace is a common concept in running, referring to the time it takes for a runner to cover a unit of distance (usually one kilometer or one mile). Pace is typically expressed as "minutes:seconds per kilometer" or "minutes:seconds per mile".

For example, a runner with a pace of 5 minutes 30 seconds per kilometer means it takes them 5 minutes and 30 seconds to run one kilometer. Pace is an important indicator of running intensity, and different running goals (such as jogging, interval training, or racing) require different paces.

Relația dintre ritm și viteză

Ritmul și viteza sunt relații reciproce. De exemplu:

  • Un ritm de 5 minute pe kilometru este echivalent cu o viteză de 12 kilometri pe oră
  • Un ritm de 6 minute pe kilometru este echivalent cu o viteză de 10 kilometri pe oră
  • Un ritm de 8 minute pe milă este echivalent cu o viteză de 7.5 mile pe oră

Tabel de conversie a ritmului

Pace (min/km) Pace (min/mile) Speed (km/h) Speed (mph)
4:00 6:26 15.00 9.32
4:30 7:16 13.33 8.28
5:00 8:05 12.00 7.46
5:30 8:54 10.91 6.78
6:00 9:41 10.00 6.21
6:30 10:28 9:23 5:74
7:00 11:13 8:57 5:33
7:30 11:58 8:00 4:97
8:00 12:42 7:50 4:66

Related Tools